By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use.
Accept
What In IndiaWhat In IndiaWhat In India
  • होमपेज
  • प्रेगनेंसी
  • पेरेंट्स गाइड
  • फैशन-ब्यूटी
  • होम-गार्डन
  • पर्व-त्यौहार
  • घरेलू नुस्खे
  • आयुर्वेद
Search
© 2022 Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
Reading: रोजाना सेब खाने के फायदे जान कर आप भी रह जाएंगे हैरान!
Share
Sign In
Notification Show More
Aa
What In IndiaWhat In India
Aa
Search
  • होमपेज
  • प्रेगनेंसी
  • पेरेंट्स गाइड
  • फैशन-ब्यूटी
  • होम-गार्डन
  • पर्व-त्यौहार
  • घरेलू नुस्खे
  • आयुर्वेद
Have an existing account? Sign In
Follow US
© 2022 Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
आयुर्वेद

रोजाना सेब खाने के फायदे जान कर आप भी रह जाएंगे हैरान!

Kanika
Last updated: 2020/09/07 at 3:21 AM
Kanika
Share
8 Min Read
SHARE

स्वाद में मिठास से भरपूर और रंग में लाल सेब आपको लगभग पूरा साल बाजार में मिल जाता है, और ज्यादातर लोगो को सेब पसंद भी होता है, परंतु क्या आप जानते है की यदि आप नियमित रूप से रोजाना एक सेब का सेवन करते है, तो इसके कारण आपको कितने फायदे हो सकते है, यदि नहीं तो आइये आज हम आपको बताते है।

apple eat

Contents
स्वाद में मिठास से भरपूर और रंग में लाल सेब आपको लगभग पूरा साल बाजार में मिल जाता है, और ज्यादातर लोगो को सेब पसंद भी होता है, परंतु क्या आप जानते है की यदि आप नियमित रूप से रोजाना एक सेब का सेवन करते है, तो इसके कारण आपको कितने फायदे हो सकते है, यदि नहीं तो आइये आज हम आपको बताते है।डायबीटिज़ के मरीज़ों के लिए होता है फायदेमंद:-शरीर में खून की कमी को पूरा करने में मदद करता है:-आपके शरीर के लिए एनर्जी बूस्टर का काम करता है:-पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करता है:-लीवर को मजबूत करने में मदद करता है:-अल्जाइमर से बचाव करने में मदद करता है:-इम्युनिटी को बढ़ाने में मदद करता है:-आपकी हड्डियों और दांतों को मजबूत रखने में मदद करता है:-आपकी त्वचा की चमक को बढ़ाता है:-

वैसे तो सभी फल खाने से आपको फायदा मिलता है, परंतु यदि आप सेब का नियमित रूप से सेवन करते है तो ये आपके शरीर को स्वस्थ रखने के साथ कई बिमारियों को भी कण्ट्रोल करके रखता है, सेब में इतने गुण होते है, की इस पर इंग्लिश में एक कहावत भी कही गई है की ” रोजाना एक सेब खाएं और डॉक्टर या बीमारियों से दूर रहें” “An apple in a day keeps doctor away”, यदि ऐसा कहा गया है तो जाहिर है की इसमें ऐसे गुण होंगे, तो आइये अब हम आपको विस्तार से बताते है की सेब खाने से आपको कौन कौन से फायदे होते है, और ये भी सच है की यदि आप इसका सेवन नहीं करते है तो इन फायदों को पढ़ने के बाद इसे खाना जरूर शुरू कर देंगें।

डायबीटिज़ के मरीज़ों के लिए होता है फायदेमंद:-

shugar

डायबीटिज़ के मरीजोंके लिए सेब फायदेमंद होता है, क्योंकि सेब में पाए जाने वाला पैक्टिन शरीर में ग्लाक्ट्रोनिक एसिड की कमी पूरी करने में मदद करता है। साथ ही ये शरीर में होने वाले इन्सुलिन के उपयोग को कम करता है। इसलिए डायबिटीज़ के मरीज़ इस फल का सेवन कर सकते है, और ये उनके लिए फायदेमंद भी होता है। लेकिन जब डायबिटीज़ का स्तर गंभीर हो तो सेब का सेवन कम मात्रा में ही करना चाहिए।

- Advertisement -

शरीर में खून की कमी को पूरा करने में मदद करता है:-

यदि आपके शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा कम हो जाएँ, तो इसके कारण आपको एनीमिया की समस्या हो जाती है, ऐसी स्थिति ज्यादा महिलाओ में देखी जाती है, ऐसे में इस समस्या के समाधान के लिए सेब किसी औषधि से कम नहीं होता है, क्योंकि सेब में आयरन की मात्रा भरपूर होती है, जिसके कारण यदि आप सेब का सेवन करते है, तो ये आपके शरीर में आयरन की कमी को पूरा करने में मदद करता है, इसीलिए यदि आपके शरीर में भी खून की कमी है या एनीमिया की समस्या है तो आपको दिन में दो से तीन सेब का सेवन जरूर करना चाहिए।

आपके शरीर के लिए एनर्जी बूस्टर का काम करता है:-

सेब में प्राकृतिक रूप से ग्लूकोज़ मौजूद होता है, जिसके कारण ये आपके शरीर में ऊर्जा का उत्पादन करता है, और साथ ही ये फेफड़ो के लिए ऑक्सीजन की पूर्ति का काम करने में मदद करता है, इसीलिए यदि आप इसका सेवन सुबह नाश्ते में करते है, तो ये आपको सारा दिन ऊर्जा से भरपूर रखता है, और खास कर बच्चों में एनर्जी को बनाएं रखने के लिए इसका सेवन जरूर करना चाहिए।

पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करता है:-

pet se sambandhi samasya

जिन लोगो को पेट से जुडी समस्या जैसे कब्ज़, अपज आदि की समस्या होती है, उनके लिए भी सेब बहुत फायदेमंद होता है, क्योंकि ये आपके पाचन तंत्र को मजबूत करने में मदद करता है, और इसका कारण होता है, की सेब में फाइबर उपरोक्त मात्रा में पाया जाता है, जिसके कारण आपको ये पाचन में मदद करता है, और छिलके के साथ सेब खाने से ये आपके कब्ज़ को दूर कर देता है, इसीलिए अपने पेट को स्वस्थ रखने के लिए आपको इसका सेवन जरूर करना चाहिए।

लीवर को मजबूत करने में मदद करता है:-

लीवर का काम होता है की आपके शरीर की अच्छे से अंदर से सफाई रखना, और आपके शरीर से विषैले पदार्थो को बाहर निकालना जिसके कारण आपके स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव पड़ सकता है, और सेब में मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट्स आपके लिवर को मजबूर रखने में मदद करते है, इसीलिए यदि आप अपने लिवर को मजबूत और अपने शरीर को स्वस्थ रखना चाहते है तो आपको इसका सेवन जरूर करना चाहिए।

अल्जाइमर से बचाव करने में मदद करता है:-

क्या आप सोच सकते है की सेब के सेवन से आपके मस्तिष्क को भी कितना फायदा होता है, रोजाना सेब का सेवन करने से ये आपके मस्तिष्क की कोशिकाओं को फ्री रेडिकल डैमेज से सुरक्षित रखता है, जो अल्जाइमर का कारण बनती है, इसीलिए आपको खुद भी और बच्चों को भी नियमित रूप से सेब का सेवन जरूर करवाना चाहिए।

इम्युनिटी को बढ़ाने में मदद करता है:-

सेब में क्वरसिटिन नाम का एक एंटीऑक्सिडेंट मौजूद होता है, जो की आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत रखने में मदद करता है, यदि आप रोजाना सेब का सेवन करते है, तो इसके कारण आपका इम्यून सिस्टम दुरुस्त रहता है, जिसके कारण आपको स्वस्थ रहने में मदद मिलती है, और साथ ही आप बिमारियों से भी बचें रहते है।

आपकी हड्डियों और दांतों को मजबूत रखने में मदद करता है:-

यदि आप रोजाना नियमित रूप से सेब का सेवन करते है, तो इसके कारण आपकी हड्डियों को मजबूत और दांतों को स्वस्थ रहने में मदद मिलती है, सेब में मौजूद फ्लेवोनोइड जो आपका ऑस्टियो पिरॉसिस से बचाव करता है, जिसके कारण आपकी हड्डियों को मजबूत रहने में मदद मिलती है,और साथ ही सेब में मौजूद फाइबर आपके दांतों को भी मजबूत रखने में मदद करता है, यदि आप रोजाना इसका सेवन करते है, तो आप भी इससे मिलने वाले फायदों को उठा सकते है।

आपकी त्वचा की चमक को बढ़ाता है:-

skincare tips

सेब में मौजूद फाइबर आपको फिट रहने में मदद करता है, साथ ही इसके कारण आपकी त्वचा को भी भरपूर पोषण मिलता है, जिसके कारण इसकी चमक को बढ़ाने में मदद मिलती है, और साथ ही यदि आपके शरीर में ब्लड की मात्रा भरपूर हो तो आपके त्वचा का ग्लो वैसे भी बढ़ जाता है, इसीलिए यदि आप भी चाहते है आप अपनी ख़ूबसूरती में निखार ला सकें तो आपको नियमित रूप से सेब का सेवन जरूर करना चाहिए।

तो ये कुछ फायदे है जो आप नियमित रूप से सेब का सेवन करके उठा सकते है, इसीलिए आपको इसका सेवन करना चाहिए क्योंकि ये आपको शारीरिक रूप से स्वस्थ रहने में मदद करता है, और यदि आप बच्चों को इसका सेवन करवाते है तो इसके कारण बच्चों के स्वास्थ्य को भी बेहतर रहने और उनके विकास में भी मदद मिलती है।

You Might Also Like

आयुर्वेद के अनुसार 1 से 9 महीने तक गर्भवती महिला क्या खाएं

गुलाबजल के क्या-क्या फायदे होते हैं?

इम्युनिटी बूस्ट करने के लिए काढ़ा कैसे बनाएं?

मेथी के फायदे त्वचा के लिए

दूध पीने के फायदे! आपको रोजाना एक गिलास दूध जरूर पीना चाहिए

TAGGED: सेब के इन फायदों को जान कर आप भी रह जाएंगे हैरान, सेब के फायदे, सेब के रोजाना सेवन से आपको होते है ये फायदे, सेब के सेवन से होने वाले फायदे

Sign Up For Daily Newsletter

Be keep up! Get the latest breaking news delivered straight to your inbox.
[mc4wp_form]
By signing up, you agree to our Terms of Use and acknowledge the data practices in our Privacy Policy. You may unsubscribe at any time.
Kanika September 7, 2020 September 7, 2020
Share This Article
Facebook Twitter Copy Link Print
Share
Previous Article डिलीवरी के बाद वजन घटाने का सुरक्षित तरीका
Next Article गर्भावस्था में खजूर खाना चाहिए या नहीं?
Leave a comment Leave a comment

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Stay Connected

235.3k Followers Like
69.1k Followers Follow
11.6k Followers Pin
56.4k Followers Follow
136k Subscribers Subscribe
4.4k Followers Follow
- Advertisement -
Ad imageAd image

Latest News

Causes of Premature Delivery
गर्भ में शिशु को परेशानी होती है जब महिला ये काम करती है
प्रेगनेंसी स्वास्थ्य October 9, 2023
Pregnancy
गर्भावस्था में अंतिम महीनों में क्या करने चाहिए
प्रेगनेंसी August 2, 2023
Signs of delivery during pregnancy
डिलीवरी होने के 24 घंटे पहले ये संकेत होते हैं | गर्भावस्था के आसपास के संकेत
प्रेगनेंसी August 1, 2023
Why curd should not be eaten during pregnancy
Videos July 14, 2023
//

We influence 20 million users and is the number one business and technology news network on the planet

Sign Up for Our Newsletter

Subscribe to our newsletter to get our newest articles instantly!

[mc4wp_form id=”847″]

What In IndiaWhat In India
Follow US
© 2022 Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?