गर्भावस्था में इम्युनिटी लेवल कमजोर होने के कारण प्रेग्नेंट महिला को संक्रमण होने का खतरा बढ़ जाता है। और गर्भवती महिला को यदि संक्रमण हो जाता है तो इसका खतरा गर्भ में शिशु के लिए भी बढ़ जाता है। और आज कल जब कोरोना वायरस इतना फ़ैल रहा है तो ऐसे में गर्भवती महिला को ज्यादा सावधानी बरतने की जरुरत है।
ताकि माँ व् बच्चे दोनों को इस खतरे से बचाने में मदद मिल सके। तो आइये अब इस आर्टिकल में हम आपको ऐसे कुछ टिप्स बताने जा रहे हैं जो प्रेग्नेंट महिला को जरूर ध्यान में रखने चाहिए ताकि गर्भवती महिला को संक्रमण से बचे रहने में मदद मिल सके और बच्चा भी संक्रमण से बचा रहे।
हाथों की साफ़ सफाई
सबसे ज्यादा संक्रमण फैलने का खतरा हाथों से होता है क्योंकि सारा दिन हर काम को करने में आपके हाथ ही इस्तेमाल होते हैं। इसीलिए हाथों पर ही सबसे ज्यादा बैड बैक्टेरिया होने का खतरा होता है। ऐसे में प्रेग्नेंट महिला को अपने हाथों की साफ सफाई का अच्छे से ध्यान रखना चाहिए। और इसके लिए समय समय पर हाथों को साबुन व् पानी से अच्छे से धोना चाहिए, चाहे आप कोई काम करें या न करें लेकिन हाथों को जरूर धोएं। ऐसे में यदि प्रेग्नेंट महिला इस बात का ध्यान रखती है तो इससे माँ व् बच्चे को संक्रमण से बचे रहने में मदद मिलती है। और जितना हो सके प्रेग्नेंट महिला को सैनिटाइज़र का इस्तेमाल करने से भी बचना चाहिए।
हॉस्पिटल जाने से बचे
आजकल हॉस्पिटल में संक्रमित मरीज़ों की संख्या तेजी से बढ़ रही है ऐसे में आपको अपने रूटीन चेकअप के लिए भी हॉस्पिटल जाने से बचना चाहिए। क्योंकि हॉस्पिटल जाने से भी बच्चे या आपको संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है, ऐसे में फ़ोन पर अपनी डॉक्टर से बात करें। जब तक बहुत ज्यादा दिक्कत न हो तब तक हॉस्पिटल जाने से बचे।
संक्रमित लोगो से दूरी
यदि आपके आस पास ऐसा कोई है जिसे खांसी, जुखाम या अन्य कोई भी परेशानी है तो उस व्यक्ति के संपर्क में न आये। क्योंकि संक्रमित व्यक्ति के संपर्क में आने से संक्रमण का खतरा ज्यादा होता है।
घर में भी पहने मास्क
प्रेग्नेंट महिला को जितना हो सके घर में भी मास्क पहनकर रखना चाहिए, खासकर जब महिला छत पर, बालकनी आदि में बैठी हो। ऐसा इसीलिए करें क्योंकि जितना प्रेग्नेंट महिला अपना ध्यान रखेगी उतना ही बच्चे को संक्रमण से बचे रहने में मदद मिलेगी।
बाहर से आये किसी व्यक्ति से न मिलें
यदि आपके घर में कोई बाहर से आता है तो आपको उससे नहीं मिलना चाहिए, और हो सके तो इस समय बाहर से किसी को अपने घर में ही नहीं आने देना चाहिए। क्योंकि आप नहीं जानते हैं की जो व्यक्ति आपके घर आया है वो कहा कहा गया था, ऐसे में संक्रमण का डर रहता है। इसीलिए गर्भवती महिला को इस बता का ध्यान रखना चाहिए।
बाहर से आने वाला सामान
यदि आपके घर में बाहर से कोई भी चीज आती है तो प्रेग्नेंट महिला को उसे तुरंत हाथ लगाने से बचना चाहिए, और अच्छे से धोने के बाद ही प्रयोग में लाना चाहिए। ऐसे में यदि आपके घर में केवल आप ही है तो आपको इन सभी कामों के लिए ग्लव्स का इस्तेमाल करना चाहिए। ताकि आपको और आपके बच्चे को संक्रमण के खतरे से बचे रहने में मदद मिल सके।
खान पान और आराम का ध्यान रखें
प्रेगनेंसी के दौरान इम्युनिटी लेवल को बढ़ाने के लिए लिए महिला को अच्छे से अपनी डाइट लेनी चाहिए और भरपूर आराम करना चाहिए। क्योंकि ऐसा करने से जब इम्युनिटी बढ़ती है तो प्रेग्नेंट महिला व् बच्चे को हर तरह के संक्रमण से बचे रहने में मदद मिलती है।
तो यह हैं कुछ आसान टिप्स जिनका ध्यान रखने से प्रेग्नेंट महिला को संक्रमण से बचे रहने में मदद मिलेगी, लेकिन आपको इन सभी बातों का ध्यान केवल एक दिन नहीं बल्कि हमेशा रखना है। ताकि आपको और आपके बच्चे दोनों को स्वस्थ रहने में मदद मिल सके।