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स्वस्थ और फिट रहने के लिए दिनचर्या में क्या-क्या करना जरुरी है, स्वस्थ रहने के टिप्स, फिट रहने के तरीके, ऐसे रहे स्वस्थ और फिट, स्वस्थ और फिट रहने के लिए दिनचर्या कैसी होनी चाहिए, Routine to be fit and healthy, Tips for fit and healthy body आज कल हर दूसरा व्यक्ति किसी न किसी … Read more
हर किसी को सुंदर और सुडौल दिखना अच्छा लगता है। अक्सर हम सभी की बढ़ती उम्र के साथ वजन भी बढ़ने लगता है। बढ़ते वजन का असर हमारी कमर और हिप्स पर होता है। ऐसे में अतिरिक्त फैट के कारण हैवी हिप्स से हमारा शरीर बहुत खराब दिखने लगता है। हैवी हिप्स के कारण ना … Read more
डिलीवरी के बाद क्या क्या खाना चाहिए, प्रसव के बाद का आहार, डिलीवरी के खाएं यह चीजें, डिलीवरी के बाद जल्दी फिट होने के लिए इन चीजों का सेवन करें प्रेगनेंसी की शुरुआत होते ही महिला को खान पान का सिर्फ अपने लिए ही नहीं बल्कि उसके गर्भ में पल रहे अंश के लिए भी … Read more
डायबिटीज़ को शुगर या महुमेह के नाम से भी जाना जाता है, इस बिमारी से पहले से लोग प्रभावित हो रहे है। लेकिन आज के समय में शुगर से परेशान रोगियों की संख्या दिन प्रतिदिन बढ़ती जा रही है। शुरुआत में आपको पता भी नहीं चलता है की आप इस बिमारी से ग्रसित है, लेकिन … Read more
आपने ये तो सुना ही होगा की शादी दो व्यक्तियों की जिंदगी को बदल देता है। लेकिन क्या आपने यह सुना है की शादी आपके वजन को भी बढ़ा देती है? जी हाँ जिस तरह मोटापा बढ़ने का कारण आपका जंक फ़ूड खाना, गलत दिनचर्या, व्यायाम न करना आदि होता है उसी तरह मोटापे का … Read more
पीरियड के ब्लड कलर से जानें अपने स्वास्थ्य के बारे में, महिलाएं अपनी लाइफ में बहुत सी शारीरिक परेशनियों का सामना करती हैं। जिनमे से एक पीरियड्स होती है, यह समस्या हर महिला को होती है। और हर महीने महिला इस परेशानी का सामना करती है। साथ ही पीरियड्स के दौरान महिला बॉडी में होने … Read more
चूहे ऐसे जीव होते है जो ज़्यदातर घरों में होते है। यह केवल आपके घर में चीजों का ही नुकसान नहीं करते है बल्कि इन्हे रहने से कई बार घर में बदबू भी आने लगती है, और साथ ही यह आपके खाने पीने की चीजों में भी मुँह मारते रहते है। और यदि आपको न … Read more
सुबह की नींद बेहद ही सुकून देने वाली होती है, पर यही सुबह की नींद हमारा पूरी दिनचर्या बिगाड़ सकती है। सुबह सुबह बिस्तरा छोड़ कर किसे उठना अच्छा लगता है, खासतौर पर अगर सर्दियों की सुबह है तो बिलकुल भी नहीं, पर सभी बड़े कहते है कुछ पाने के लिए कुछ खोना भी पड़ता … Read more
ये सोचना तो बहुत ही अच्छा लगता है की जब गर्मी होंगी तब हल्के कपडे पहनना, ठंडा पानी, ए सी की ठंडी हवा, आइस क्रीम खाना,सब कितना अच्छा लगता है। लेकिन हर मौसम के अपने ही फायदे और नुकसान होते है दोस्तों। गर्मिओं में जब ठंडक से रहत मिलती है वही अगर थोड़ी सी गर्मी … Read more
महिलाओं को अश्वगंधा खाने के फायदे, अश्वगंधा का सेवन, अश्वगंधा से महिलाओं को मिलने वाले लाभ, अश्वगंधा की उपयोगिता, अश्वगंधा से स्वास्थ्य, वजन कम करने, स्किन और बालों को मिलने वाले फायदे अश्वगंधा को आयुर्वेद में एक औषधि मानते है। अश्वगंधा का पौधा कई बीमारियों को जड़ से ख़त्म करता है। आयुर्वेद में अश्वगंधा की … Read more