आपने यह तो सुना ही होगा की यदि दिन की शुरुआत अच्छी हो तो पूरा दिन अच्छा ही गुजरता है। तो दिन की अच्छी शुरुआत के लिए सुबह उठकर सबसे पहले वो काम करना चाहिए जिससे आप फ्रेश महसूस करें। खासकर गर्भवती महिला को तो ऐसा जरूर करना चाहिए, क्योंकि प्रेगनेंसी के दौरान महिला को अपना रूटीन बनाना सबसे मुश्किल हो जाता है, साथ ही प्रेगनेंसी के दौरान होने वाली परेशानी के कारण महिला बहुत थका हुआ सा महसूस करती है।
ऐसे में प्रेग्नेंट महिला को ऐसा क्या करना चाहिए जिससे प्रेग्नेंट महिला को पूरा दिन रिलैक्स रहने में मदद मिल सके और महिला फ्रैश फील करें । तो इसका जवाब है की प्रेग्नेंट महिला को सुबह उठते ही ब्रश करना चाहिए। अब आप सोच रहे होंगे की आखिर क्यों गर्भवती महिला को सुबह उठकर सबसे पहले ब्रश करना चाहिए इससे क्या होता है? तो आइये अब विस्तार से जानते हैं की प्रेग्नेंट महिला को सुबह उठकर ब्रश करने से क्या होता हैं।
फ्रैश फील होता है
बॉडी में होने वाले हार्मोनल बदलाव के कारण, रात के आहार के कारण सुबह उठकर महिला को जीभ में कड़वाहट व् कई बार मुँह से हल्की स्मैल जैसी महसूस हो सकती है। लेकिन ब्रश करने से जीभ की कड़वाहट व् बदबू दोनों को दूर करने में मदद मिलती है जिससे महिला फ्रैश महसूस करती है।
रूटीन होता है सेट
सुबह जितना जल्दी प्रेग्नेंट महिला ब्रश करती है उतना ही जल्दी महिला की नाश्ता करने की इच्छा होती है। और यदि सुबह का नाश्ता समय से होता है। तो उसके बाद धीरे धीरे सभी काम समय से होने लग जाते हैं। जिससे गर्भवती महिला की दिनचर्या बेहतर होती है और जितना महिला की दिनचर्या बेहतर होती है उतना ही महिला व् बच्चे को स्वस्थ रहने में मदद मिलती है।
बैक्टेरिया से होता है बचाव
रात के खाने के कारण, मुँह या दांतों से जुडी समस्या होने के कारण सुबह मुँह में से स्मैल आ सकती है साथ ही इसके कारण मुँह में बैड बैक्टेरिया का जमाव भी हो जाता है। ऐसे में महिला यदि सुबह उठकर बिना ब्रश किये ही कुछ खा या पी लेती है तो यह बैक्टेरिया पेट में जाता है जिससे महिला को सेहत सम्बन्धी परेशानी हो सकती है। लेकिन सुबह उठकर सबसे पहले ब्रश करने से इस बैक्टेरिया को खत्म करने में मदद मिलती है जिससे महिला भी स्वस्थ रहती है।
तो यह हैं कुछ कारण व् फायदे जिनकी वजह से गर्भवती महिला को सुबह उठकर सबसे पहले ब्रश करना चाहिए, यदि आप भी प्रेग्नेंट हैं तो आपको भी ऐसा जरूर करना चाहिए। क्योंकि ऐसा करना प्रेगनेंसी के दौरान आपके व् आपके बच्चे के लिए फायदेमंद हो सकता है।