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शिकंजी क्यों जरुरी होती है प्रेगनेंसी में

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प्रेगनेंसी के दौरान गर्भवती महिला को पानी का भरपूर सेवन करने की सलाह दी जाती है। क्योंकि प्रेगनेंसी के दौरान पानी का भरपूर सेवन करने से प्रेग्नेंट महिला व् बच्चे दोनों को स्वस्थ रहने में मदद मिलती है। ऐसे में शरीर में पानी की कमी पूरी करने के लिए गर्भवती महिला भरपूर मात्रा में पानी पीने के साथ नारियल पानी, घर में बने ताजे फलों के रस, शिकंजी आदि का सेवन भी कर सकती है। और शिकंजी तो घर में रोजाना बनाकर आसानी से पी भी जा सकती है। साथ ही शिकंजी का सेवन करने से गर्भवती महिला को बहुत से सेहत सम्बन्धी फायदे भी मिलते हैं। तो आइये आज इस आर्टिकल में हम आपको प्रेग्नेंट महिला को शिकंजी का सेवन करने से कौन से फायदे मिलते हैं उस बारे में बताते हैं।

शिकंजी में विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में मौजूद होते हैं। जो बॉडी में मौजूद विषैले पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करते हैं। जिससे गर्भवती महिला व् बच्चे दोनों को स्वस्थ रहने में मदद मिलती है।

बॉडी में होने वाले हार्मोनल बदलाव के कारण प्रेग्नेंट महिला की इम्युनिटी कमजोर पड़ सकती है। जिसके कारण गर्भवती महिला व् बच्चे दोनों को संक्रमित होने का खतरा बढ़ सकता है। ऐसे में प्रेग्नेंट महिला यदि शिकंजी का सेवन करती है तो शिकंजी में मौजूद विटामिन सी महिला की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है। जिससे गर्भवती महिला व् बच्चे को संक्रमण से बचे रहने में मदद मिलती है।

प्रेगनेंसी के दौरान कुछ गर्भवती महिलाएं सूजन की समस्या से भी परेशान हो सकती है। ऐसे में शिकंजी का सेवन करना उन महिलाओं के लिए बहुत फायदेमंद होता है। क्योंकि शिकंजी में मौजूद विटामिन सी व् एंटीऑक्सीडेंट्स गर्भवती महिला को सूजन की समस्या से बचे रहने में मदद मिलती है।

अधिकतर गर्भवती महिला प्रेगनेंसी के दौरान पाचन क्रिया के धीमे पड़ने के कारण अपच, कब्ज़, एसिडिटी, सीने में जलन, खट्टी डकार जैसी दिक़्कतों से परेशान रह सकती है। लेकिन यदि प्रेग्नेंट महिला शिकंजी का सेवन करती है तो इससे गर्भवती महिला की पाचन क्रिया को बेहतर तरीके से काम करने में मदद मिलती है।

जी मिचलाना, उल्टी, घबराहट महसूस होना आदि परेशानियां होना भी प्रेगनेंसी के दौरान आम बात होती है। ऐसे में गर्भवती महिला यदि रोजाना सुबह उठने के थोड़ी देर बाद शिकंजी का सेवन करती है तो इन सभी परेशानियों से प्रेग्नेंट महिला को निजात पाने में मदद मिलती है।

तो नियमित एक गिलास शिकंजी का सेवन करने से गर्भवती महिला को इतने फायदे मिलते हैं तो रोजाना कम से कम एक गिलास शिकंजी का सेवन प्रेग्नेंट महिला को जरूर करना चाहिए। ताकि प्रेगनेंसी के दौरान आने वाली परेशानियों को कम करने और माँ व् बच्चे दोनों को स्वस्थ रहने में मदद मिल सके।

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