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प्रेगनेंसी में काला नमक खाने के फायदे

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गर्भावस्था के दौरान नमक का सेवन बहुत जरुरी होता है। क्योंकि नमक शरीर में पीएच बैलेंस को बनाएं रखने के साथ तरल पदार्थों के स्तर को नियंत्रित रखने में मदद करता है। साथ ही नमक का सेवन सही मात्रा में करने से गर्भवती महिला को बहुत सी परेशानियों से निजात मिलता है और बच्चे का विकास भी अच्छे से होता है। लेकिन नमक का सेवन करते समय इस बात का ध्यान रखना बहुत जरुरी होता है की आप नमक को न तो जरुरत से ज्यादा लें और न ही कम लें।

क्योंकि इसके कारण आपको दिक्कत हो सकती है। प्रेगनेंसी के दौरान महिला सिम्पल नमक के अलावा सेंधा नमक व् काले नमक का सेवन भी कर सकती है। आज इस आर्टिकल में हम आपको प्रेगनेंसी के दौरान काले नमक का सेवन करने से कौन से फायदे मिलते हैं बताने जा रहे हैं।

कब्ज़ से निजात

गर्भावस्था के दौरान कब्ज़ होना बहुत आम बात होती है। ऐसे में इस परेशानी से निजात के लिए काले नमक का सेवन करना बहुत फायदेमंद होता है।

सीने में जलन से राहत

पेट में गैस बनने के कारण सीने में जलन, खट्टे डकार जैसी परेशानी प्रेगनेंसी के दौरान महिला को हो सकती है। ऐसे में एक गिलास पानी में काला नमक और निम्बू का रस डालकर सेवन करें। ऐसा करने से इस परेशानी से आराम मिलता है।

पेट दर्द से आराम

गर्भावस्था के दौरान थोड़ा बहुत पेट में दर्द होना आम बात होती है। लेकिन कभी दर्द बढ़ जाये तो इस परेशानी से निजात पाने के लिए काला नमक एक असरदार उपाय है। क्योंकि काला नमक खाने से खाने को पचाने में मदद मिलती है जिससे पेट दर्द से आराम मिलता है।

फिट रखने में करता है मदद

प्रेगनेंसी के दौरान गुनगुने पानी में काला नमक डालकर पीने से शरीर में मौजूद विषैले पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिलती है। जिससे बिमारियों व् संक्रमण से सुरक्षित रहने में मदद मिलती है और गर्भवती महिला फिट रहती है।

हड्डियां होती है मजबूत

काला नमक मिनरल्स से भरपूर होता है जो गर्भवती महिला की हड्डियों को पोषित करने में मदद करता है। जिससे गर्भवती महिला की हड्डियों को मजबूत बने रहने में मदद मिलती है।

तनाव होता है कम

गर्भावस्था के दौरान तनाव, महिला के साथ बच्चे के लिए भी अच्छा नहीं होता है। और काला नमक तनाव कम करने के लिए एक असरदार उपाय है। क्योंकि काला नमक खाने से शरीर में तनाव उत्पन्न करने वाले हॉर्मोन्स को कण्ट्रोल करने में मदद मिलती है।

ब्लड शुगर लेवल रहता है नियंत्रित

काला नमक खाने से गर्भावस्था के दौरान महिला के शरीर में ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित रहने में मदद मिलती है। जिससे प्रेगनेंसी के दौरान जेस्टेशनल डाइबिटीज़ जैसी परेशानी से बचे रहने में मदद मिलती है।

तो यह हैं कुछ बेहतरीन फायदे जो काले नमक का सेवन करने से गर्भवती महिला को मिलते हैं। लेकिन ध्यान रखें की यदि आपको कोई शारीरिक परेशानी है जैसे की हाई बीपी की समस्या है तो आपको काले नमक का सेवन करने से पहले एक बार डॉक्टर से राय जरूर लेनी चाहिए।

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