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प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए देसी घी खाना क्यों जरुरी है

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प्रेगनेंसी महिला के लिए एक ऐसी अवस्था होती हैं जहां महिला को अपने ऊपर दुगुना ध्यान देने की जरुरत होती है। क्योंकि इस दौरान महिला के शरीर को पोषण की जरुरत होने के साथ महिला के गर्भ में पल रहे पोषण की जरुरत भी होती है। ऐसे में देसी घी का सेवन करना प्रेग्नेंट महिला के लिए फायदेमंद होता है। क्योंकि देसी घी विटामिन्स व् अन्य एंटी ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है जो माँ व् बच्चे को प्रेगनेंसी के दौरान स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। तो आइये अब जानते हैं की प्रेगनेंसी में घी का सेवन करने से कौन से फायदे मिलते हैं।

कैलोरीज़ मिलती है भरपूर

प्रेगनेंसी के दौरान गर्भवती महिला को फिट रहने के लिए और बच्चे के बेहतर विकास के लिए 300 अतिरिक्त कैलोरीज़ की जरुरत होती है। और घी का सेवन करने से गर्भवती महिला की इस जरुरत को पूरा करने में मदद मिलती है जिससे माँ व् बच्चा दोनों स्वस्थ रहते हैं।

महिला के शरीर को मिलता है पोषण

गर्भावस्था के दौरान महिला के शरीर में बहुत कमजोरी आ जाती है जिसके कारण महिला की शारीरिक परेशानियां बढ़ जाती है।लेकिन घी का सेवन करने से प्रेग्नेंट महिला की इन परेशानियों को दूर करने में मदद मिलती है। क्योंकि घी में मौजूद पोषक तत्व गर्भवती महिला के शरीर को भरपूर पोषण देते हैं जिससे महिला को फिट रहने में मदद मिलती है।

बच्चे का विकास होता है बेहतर

घी में मौजूद कैलोरीज़ व् अन्य पोषक तत्व गर्भ में शिशु के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। जिससे शिशु के शारीरिक व् मानसिक विकास को बेहतर करने में मदद मिलती है।

पाचन क्रिया रहती है दुरुस्त

एंटी वायरल गुणों से भरपूर देसी का सेवन करने से गर्भवती महिला की पाचन क्रिया को दुरुस्त रहने में मदद मिलती है। जिससे प्रेग्नेंट महिला को पेट से सम्बंधित परेशानियों जैसे की कब्ज़ आदि से प्रेगनेंसी के दौरान बचे रहने में मदद मिलती है।

मूड होता है बेहतर

प्रेगनेंसी के दौरान मूड स्विंग्स होना आम बात होती है लेकिन यदि गर्भवती महिला घी का सेवन करती है। तो ऐसा करने से महिला को खुश रहने व् मूड स्विंग्स के कारण होने वाली परेशानी से बचे रहने में मदद मिलती है। साथ ही घी का सेवन करने से गर्भवती महिला को तनाव दूर करने में भी मदद मिलती है।

वजन बढ़ाने में करता है मदद

यदि प्रेगनेंसी के दौरान महिला का वजन नहीं बढ़ रहा है या शिशु का वजन कम है तो भी देसी का सेवन गर्भवती महिला के लिए बहुत फायदेमंद होता है। क्योंकि घी का सेवन करने से गर्भवती महिला के वजन को बढ़ाने के साथ गर्भ में शिशु के वजन को सही करने में भी मदद मिलती है।

प्रसव के दौरान होती है आसानी

ऐसा भी कहा जाता है की प्रेगनेंसी के नौवें महीने में महिला को घी का भरपूर सेवन करना चाहिए। क्योंकि इससे महिला की पेल्विक एरिया को मजबूत करने से साथ महिला को एनर्जी भी मिलती है जिससे प्रसव के दौरान होने वाली परेशानियों को कम करने में मदद मिलती है।

तो यह है प्रेगनेंसी में देसी घी का सेवन करने से मिलने वाले फायदे, लेकिन ध्यान रखें की जरुरत से घी का सेवन न करें। हो सके तो घर में बनाये हुए देसी घी का सेवन ही करें, साथ ही यदि आपका वजन ज्यादा है तो आपको घी का सेवन नहीं करना चाहिए। क्योंकि ऐसे में घी का सेवन करने से आपका वजन और भी ज्यादा बढ़ सकता है जिससे प्रेगनेंसी में आपकी परेशानियां बढ़ती है।

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