मूंग दाल और अंकुरित मूंग दाल खाने के फायदे गर्भावस्था में

Moong Daal During Pregnancy

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Which dal is best during pregnancy?

Eating moong dal during pregnancy is very beneficial for a pregnant woman. It is very beneficial for the unborn baby. It contains many minerals and vitamins which are beneficial for the pregnant woman and the unborn child.

मूंग दाल क्यों फायदेमंद है गर्भावस्था में

आयरन रेड ब्लड सेल्स के प्रोडक्शन के लिए जरूरी है. प्रेग्नेंसी के दौरान आयरन की कमी से एनीमिया की बीमारी यानी शरीर में खून की कमी हो सकती है. इसके प्रभाव से महिलाएं थकान, कमजोरी और बाकी स्वास्थ्य समस्याएं महसूस कर सकती हैं.

अंकुरित मूंग खाने के क्या फायदे हैं

अंकुरित मूंग दाल प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए एक पौष्टिक आहार है. इसमें प्रोटीन, आयरन के साथ-साथ कई जरूरी विटामिन और मिनरल्स की मौजूदगी होती है. आप अंकुरित मूंग दाल को सैंडविच, सलाद आदि में मिलाकर खा सकते हैं

गर्भावस्था में मूंग दाल खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं? गर्भवती महिला को मूंग दाल क्यों खाना जरूरी है ? स्प्राउट खाने के क्या-क्या फायदे हैं प्रेग्नेंट महिला के लिए यह सारी बातें आपको इस वीडियो के माध्यम से पता चलेगा।

गर्भ के बेहतर विकास के लिए, और प्रेगनेंसी में गर्भ में पल रहे शिशु के लिए अच्छे खान-पान के रूप में मूंग दाल को भी अपने दायित्व में शामिल करना बहुत जरूरी है। मूंग दाल से ना केवल गर्भवती महिला को बल्कि गर्भ में पल रहे शिशु को भी कई सारे फायदे मिलते हैं।

गर्भावस्था में पनीर खाने के फायदे

पनीर दूध का निम्बू या सिरके द्वारा खमीरीकरण कर बनाया जाता है। एशिया और खासतौर पर एशिया के भारत में बहुत से व्यंजनों और सब्जियों में पनीर सबसे ज्यादा इस्तमाल होता है। पनीर क्योंकि दूध से बना होता है, इसीलिए इसमें दूध के सभी गुण होते है। पनीर में प्रोटीन और काम्प्लेक्स बी भरपूर मात्रा … Read more

प्रेग्नेंट महिलाओं को डॉक्टर से मिलने पर ये बाते जरूर पूछनी चाहिए

प्रेगनेंसी का समय सही महिलाओं के लिए बहुत ही महत्वपूर्ण होता है। हर महिला की गर्भावस्था की प्रक्रिया अलग अलग हो सकती है। हो सकता है किसी महिला को बहुत से समस्याओं और बदलावों का सामना करना पड़ रहा हो और कोई महिला इस गर्भावस्था को बहुत आराम से बिता रही हो। इसीलिए प्रेगनेंसी के … Read more

बेबी सबसे ज्यादा एक्टिव किस महीने में रहता है गर्भ में

गर्भावस्था के दौरान शिशु को महसूस करना यह एक सबसे खास अहसास होता है। अक्सर महिलाओं को यह जानने की बहुत उत्सुकता होती है के उनके गर्भ में पल रहे शिशु की मूवमेंट्स कब शुरू होगी जिससे वह जाने सके के उनका शिशु कितना एक्टिव है। गर्भवती महिला उसी अहसास को जीने के लिए गर्भावस्था … Read more

हर एक महीने डॉक्टर से मिलना क्यों जरुरी होता है प्रेगनेंसी में

गर्भावस्था एक ऐसा समय होता है जब हर महिला के मन में बहुत से सवाल होते है बहुत सा मानसिक और शारीरिक तनाव होता है। वैसे यह समय बहुत ख़ुशी के साथ व्यतीत करना चाहिए पर अक्सर ऐसा हो नहीं पाता है। क्योंकि हर महिला की हर गर्भावस्था अलग होती है। किस गर्भवती महिला को … Read more

गर्भावस्था में रोजाना एक कटोरी दाल खाने के फायदे

दालों में भरपूर मात्रा में जरुरी पोषक तत्व पाए जाते है। गर्भावस्था में दाल का सेवन माँ और शिशु दोनों के लिए ही बहुत फायदेमंद होते है। प्रेगनेंसी के दौरान सबसे ज्यादा शरीर में जिस चीज की जरुरत होती है वो है फोलिक एसिड।  और दाल एक बहुत अच्छा स्रोत है फोलिक एसिड का। दाल … Read more

डिलीवरी के लिए हॉस्पिटल जाने की तैयारी ऐसे करें

प्रेगनेंसी के नो महीने जैसे जैसे पुरे होने लगते है वैसे वैसे हमे डिलीवरी की चिंता बढ़ती जाती है। गर्भावस्था का नोवा महीना शुरू होते ही घर परिवार के सभी लोगों की चिंता भी बढ़ जाती है सभी लोग नन्हे बेबी के आने का बेसब्री से इंतज़ार करते है और घर के बड़े हमे डिलीवरी … Read more

प्रेगनेंसी में बैंगन खाने के फायदे और नुक्सान

बैंगन एक बहुत ही स्वादिष्ट सब्जी है, जिसे हम उबाल कर, भूनकर, बेक कर के, तलकर या फिर इसके चिप्स बनाकर भी खा सकते है। यह सभी स्वादिष्ट होने के साथ साथ हमारी सेहत के लिए भी बहुत गुणकारी मानी जाती है। बैंगन का पौधा इसके फल के लिए ही लगाया जाता है। बैंगन कार्बोहायड्रेट, … Read more

कम और ज्यादा सोने से गर्भ पर क्या प्रभाव पड़ता है?

प्रेगनेंसी टिप्स

नींद का समय वह समय होता है जब आपका शरीर अपने आपको खुद से रिसेट करता है और अपनी एनर्जी को वापस रिचार्ज करता है। अच्छी नींद लेने से हमारी इम्युनिटी भी स्ट्रांग होती है। गर्भवस्था में आराम करना बहुत ही जरुरी हो जाता है जब की हमारे शरीर को हर प्रकार से ज्यादा काम … Read more

गर्भावस्था में बासी भोजन कितना खतरनाक है जानिए

गर्भावस्था के दौरान माँ और शिशु दोनों की अच्छी सेहत के लिए जरुरी है के गर्भवती महिला एक बैलेंस्ड डाइट लें। इस बैलेंस्ड डाइट में हरी सब्जियाँ, ताजे फल, दाल, बीन्स, दूध, दही और सूखे मेवों का सेवन शामिल होता है। पर इस भागदौड़ भरी जिंदगी में अक्सर कुछ महिलायें अपनी और शिशु के सेहत … Read more