Lifestyle, Pregnancy, Health, Fitness, Gharelu Upay, Ayurveda, Beauty Tips Online News Magazine in Hindi

डिलीवरी के बाद क्या-क्या खाना नुकसानदेह होता है?

0

प्रेगनेंसी के दौरान महिला अपना अच्छे से ध्यान रखती है ताकि महिला और बच्चे को हर परेशानी से बचे रहने में मदद मिल सके। वैसे ही महिला को बच्चे के जन्म के बाद भी अपना अच्छे से ध्यान रखना चाहिए। क्योंकि बच्चे के जन्म के बाद महिला का शरीर बहुत कमजोर हो जाता है और बच्चा भी अपने विकास के लिए माँ पर ही निर्भर करता है।

बच्चे के जन्म के बाद महिला को क्या क्या खाना चाहिए जिससे महिला जल्दी फिट हो जाये और बच्चे का विकास बेहतर हो इसके बारे में तो हर कोई बता देता है। लेकिन डिलीवरी के बाद कौन से खाने पीने की चीजों से परहेज करना चाहिए इसके बारे में जानना भी जरुरी होता है। तो आइये आज इस आर्टिकल में हम आपको डिलीवरी के बाद महिला को क्या-क्या नहीं खाना चाहिए इस बारे में बताने जा रहे हैं।

ज्यादा तेज मिर्च मसालें

डिलीवरी के बाद महिला को जितना हो सके हल्का, पोषक तत्वों से भरपूर और कम मिर्च मसालों के भोजन का सेवन करना चाहिए। क्योंकि यदि महिला ज्यादा तेज मिर्च मसालें वाले भोजन का सेवन करती है तो इससे महिला को न तो पोषण मिलता है और पेट सम्बन्धी समस्या भी हो जाती है। साथ ही ज्यादा मिर्च मसाले वाले भोजन का प्रभाव स्तनपान के जरिये बच्चे पर भी पड़ता है जिससे बच्चे को भी सेहत सम्बन्धी परेशानी होने का खतरा बढ़ जाता है।

जिन चीजों को खाने से गैस बनती है

बच्चे के जन्म के बाद महिला को उन खाद्य पदार्थों का सेवन बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए जिन्हे खाने से महिला को गैस बनती है। क्योंकि ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करने से माँ व् बच्चे दोनों को ही पेट में गैस, सीने में जलन, पेट में दर्द, खट्टी डकार जैसी परेशानियां हो सकती है।

ज्यादा फैट युक्त चीजें

डिलीवरी के बाद महिला को जरुरत से ज्यादा ऐसी चीजों का सेवन भी करने से बचना चाहिए जिसमे वसा की मात्रा की अधिकता होती है। क्योंकि ऐसी चीजों का सेवन करने से महिला का वजन जरुरत से ज्यादा बढ़ सकता है जिसके कारण महिला को शारीरिक बिमारियों से जुडी समस्या होने का खतरा बढ़ जाता है।

जिन खाद्य पदार्थों को खाने से महिला को एलर्जी होती है

बहुत से ऐसे खाद्य पदार्थ होते हैं जिन्हे खाने से एलर्जी होने का खतरा रहता है, और कुछ कुछ खाद्य पदार्थों को खाने से महिला को पहले से ही एलर्जी होती है। तो ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करने से भी डिलीवरी के बाद महिला को बचना चाहिए। क्योंकि स्तनपान के जरिये इन खाद्य पदार्थों से बच्चे को भी एलर्जी होने का खतरा रहता है।

दवाइयां

बच्चे के जन्म के बाद भी महिला को डॉक्टर्स की सलाह के बिना किसी भी तरह की दवाई का सेवन नहीं करना चाहिए। क्योंकि ऐसी दवाइयां बच्चे की सेहत पर बुरा असर डाल सकती है।

कैफीन

केवल डिलीवरी के बाद ही नहीं बल्कि जब तक बच्चा स्तनपान करता है तब तक महिला को कैफीन का सेवन अधिक मात्रा में करने से बचना चाहिए। क्योंकि कैफीन का अधिक सेवन बच्चे के विकास में कमी का कारण बन सकता है।

नशीले पदार्थ

बच्चे के स्तनपान करने तक महिला को शराब, अल्कोहल व् अन्य नशीले पदार्थों का सेवन भी नहीं करना चाहिए। क्योंकि नशीले पदार्थों का सेवन बच्चे के शारीरिक ही नहीं बल्कि मानसिक विकास में कमी का कारण भी बन सकता है।

बिना धुले व् खराब फल व् सब्जियां

डिलीवरी के बाद महिला को बहुत देर तक कटे पड़े फल, बासी खाना, खराब व् बहुत दिनों के रखे फल व् सब्जियां खाने के लिए इस्तेमाल में नहीं लानी चाहिए। क्योंकि ऐसी चीजों का सेवन करने से महिला को इन्फेक्शन होने साथ बच्चे के संक्रमित होने का खतरा भी होता है।

तो यह हैं कुछ खाद्य पदार्थ जिनका सेवन डिलीवरी के बाद महिला को नहीं करना चाहिए। क्योंकि यह सभी खाद्य पदार्थ माँ व् बच्चे दोनों की सेहत को नुकसान पहुंचाते है इसके अलावा महिला को उन सभी खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए जिससे महिला को डिलीवरी के बाद जल्दी फिट होने और बच्चे के बेहतर विकास में मदद मिल सके।

Which food is harmful after delivery

Leave a comment