प्रेगनेंसी में सूजन

गर्भवती महिला को प्रेगनेंसी के दौरान बहुत सी शारीरिक परेशानियों से जूझना पड़ता है, और कई बार महिलाएं मानसिक रूप से भी परेशान हो सकती है। प्रेगनेंसी के दौरान बॉडी में होने वाले हार्मोनल बदलाव व् शारीरिक बदलाव के कारण यह शारीरिक समस्याएं हो सकती है। चक्कर आना, चिड़चिड़ापन महसूस होना, मूड स्विंग्स होना, बॉडी में दर्द का अनुभव होना, उल्टी आना, आदि समस्याएं प्रेगनेंसी के दौरान महिला को हो सकती है। इसके अलावा कई महिलाओं को प्रेगनेंसी के दौरान बॉडी के कई अंगो में सूजन की समस्या भी हो सकती है, और यह काफी सामान्य होता है। लेकिन यदि अंगो में सूजन की समस्या अधिक होने लगे और सूजन के साथ दर्द का अनुभव भी हो तो ऐसे में महिला को इसे अनदेखा न करते हुए एक बार डॉक्टर की राय जरूर लेनी चाहिए।

प्रेगनेंसी में सूजन होने के कारण

• गर्भाशय के अकार में परिवर्तन आने के कारण हदय से पैरों की तरफ जाने वाली नसों में ब्लड फ्लो बेहतर तरीके से नहीं हो पाता है जिसके कारण गर्भवती महिला को सूजन की समस्या हो सकती है।
• गर्भवती महिला यदि किसी शारीरिक समस्या जैसे की थायरॉइड आदि से जूझ रही होती है तो भी अंगो में सूजन की समस्या हो सकती है।
• तनाव दूर करने, ब्लड प्रैशर कण्ट्रोल करने वाली दवाइयों का सेवन यदि गर्भवती महिला करती है तो भी गर्भवती महिला को यह परेशानी हो सकती है।
• नमक की मात्रा अधिक लेने के कारण भी यह समस्या हो सकती है।
• यदि गर्भवती महिला अपने आहार में पोटैशियम की मात्रा कम लेती है तो भी गर्भवती महिला को सूजन की समस्या से परेशान होना पड़ सकता है।
• देर तक एक पोजीशन में रहने के कारण, बहुत देर तक पैरों के भार खड़े होने के कारण, सीधे सोने के कारण भी गर्भवती महिला को सूजन की समस्या के कारण परेशान होना पड़ सकता है।
• जो गर्भवती महिलाएं कैफीन का सेवन अधिक मात्रा में करती हैं उन्हें भी सूजन की समस्या से परेशान होना पड़ सकता है।

गर्भवती महिला के किन अंगो में सूजन की समस्या हो सकती है

प्रेगनेंसी के दौरान गर्भवती महिला को बॉडी के कई अंगो में सूजन की परेशानी का सामना करना पड़ सकता है, तो लीजिये अब विस्तार से जानते हैं की प्रेगनेंसी के दौरान बॉडी में किन किन पार्ट्स में सूजन की समस्या हो सकती है।

पैरों में सूजन

ज्यादातर गर्भवती महिलाओं को प्रेगनेंसी के दौरान पैरों में सूजन की समस्या हो सकती है, और यह परेशानी प्रेगनेंसी की आखिरी तिमाही में सबसे अधिक होती है। क्योंकि वजन बढ़ने के कारण हदय से पैरों तक की मांसपेशियों में ब्लड फ्लो बेहतर तरीके से होने समस्या होने के साथ महिला के अधिक देर तक पैरों के भार खड़े रहने के कारण महिला को यह समस्या हो सकती है।

ब्रेस्ट

प्रेग्नेंट महिलाओं के ब्रेस्ट में दूध के उत्पादन होने के कारण दुग्ध ग्रंथियों का फैलाव होने लगता है। जिसके कारण प्रेगनेंसी की पहली तिमाही में ही गर्भवती महिला को ब्रेस्ट में दर्द, भारीपन महसूस होना, सूजन, खुजली जैसी समस्या हो सकती है।

होंठों

गर्भावस्था के दौरान बॉडी में होने वाले हार्मोनल बदलाव के कारण कई बार महिला के होंठों में सूजन की समस्या भी हो सकती है ऐसे में गर्भवती महिला को बिल्कुल भी घबराना नहीं चाहिए।

चेहरे पर सूजन

कई गर्भवती महिलाओं को सूजन की समस्या चेहरे पर भी देखने को मिल सकती है, और यदि चेहरे की सूजन अधिक बढ़ने लगे तो इसे अनदेखा न करते हुए एक बार डॉक्टर से जरूर चेक करवाना चाहिए।

मसूड़ों में सूजन

यदि गर्भवती महिला को दांतों में दर्द या मसूड़ों में दर्द की समस्या रहती है, तो प्रेगनेंसी के दौरान महिला को मसूड़ों में भी सूजन की समस्या रह सकती है और कई बार मसूड़ों में से खून भी आ सकती है।

नाक में सूजन

पुराने समय में यदि गर्भवती महिला की नाक में सूजन की समस्या होती थी तो ऐसा कहा जाता था की गर्भवती महिला के गर्भ में लड़की है, जो की केवल अंदाजा ही था। लेकिन यदि महिला को प्रेगनेंसी के दौरान यदि नाक में सूजन की समस्या होती है तो इसका कारण भी बॉडी में होने वाले हार्मोनल बदलाव हो सकते हैं।

टखनों में सूजन

पैरों और टखनों पर बॉडी का पूरा वजन पड़ने के कारण गर्भवती महिला को पैरों के साथ टखनों में भी सूजन की समस्या से परेशान होना पड़ सकता है।

प्राइवेट पार्ट

गर्भवती महिला को इन्फेक्शन होने के कारण या पेट के निचले हिस्से में दबाव अधिक पड़ने के कारण प्राइवेट पार्ट में भी सूजन जैसी समस्या हो सकती है। और प्राइवेट पार्ट में सूजन होने के कारण यूरिन करने में परेशानी, प्राइवेट पार्ट में दर्द आदि की समस्या भी हो सकती है।

तो यह हैं वो अंग जिनमे प्रेगनेंसी के दौरान गर्भवती महिला को सूजन की समस्या का सामना करना पड़ सकता है। ऐसा होना प्रेगनेंसी के दौरान आम बात होती है, लेकिन फिर भी सूजन की समस्या अधिक होने पर या सूजन के साथ दर्द महसूस होने पर इस समस्या से निजात पाने के लिए एक बार डॉक्टर से जरूर राय लेनी चाहिए। ताकि आपकी परेशानी को कम करने में मदद मिल सके।

गर्भावस्था एक ऐसा समय होता है जहां महिला के लिए हर एक पल बहुत ही अहम होता है। क्योंकि इस समय महिला को माँ बनने की ख़ुशी ही को एन्जॉय करना ही जरुरी नहीं होता है बल्कि गर्भवस्था के दौरान हेल्दी कैसे रहे इसका ध्यान रखना भी जरुरी होता है। क्योंकि महिला यदि अपनी सेहत और स्वास्थ्य का ध्यान अच्छे तरीके से रखती है तो इससे गर्भ में पल रहे शिशु के बेहतर विकास में भी मदद मिलती है। और यदि महिला खान पान में लापरवाही करती है या ऐसा कोई काम करती है जिसे प्रेगनेंसी में नहीं करना चाहिए। तो इसके कारण महिला का स्वास्थ्य ही प्रभावित नहीं होता है। बल्कि इसके कारण गर्भ में पल रहे शिशु पर भी नकारात्मक असर पड़ सकता है। इसीलिए प्रेगनेंसी के दौरान महिला स्वस्थ रहे और शिशु के विकास में किसी भी तरह की दिक्कत न हो इसके लिए महिला को अपना ध्यान अच्छे से रखना चाहिए।

प्रेगनेंसी में हेल्दी रहने के टिप्स

प्रेग्नेंट महिला को प्रेगनेंसी के दौरान किसी भी तरह की दिक्कत न हो और महिला और शिशु हेल्दी रहे इसके लिए कुछ बातों का ध्यान रखना जरुरी होता है। तो आइये अब विस्तार से जानते हैं की प्रेगनेंसी में हेल्दी रहने के लिए क्या करना चाहिए।

गरम ठंडा एक साथ न खाएं

प्रेग्नेंट महिला को ठंडी व् गरम चीजों का सेवन एक साथ नहीं करना चाहिए क्योंकि इससे न केवल सर्दी खांसी जैसी परेशानी होने का खतरा रहता है। बल्कि ठंडा गर्म एक साथ खाने पर बॉडी के तापमान पर असर पड़ सकता है जिसके कारण आपके द्वारा लिए गए भोजन को पचाने में ज्यादा परेशानी हो सकती है। और भोजन के अच्छे से हज़म न होने के कारण पेट से जुडी समस्या का सामना गर्भवती महिला को करना पड़ सकता है।

दही

गर्भवती महिला को दही का सेवन करने से प्रेगनेंसी के दौरान बहुत से फायदे मिलते हैं। लेकिन इस बात का ध्यान रखे की दही आप दिन के समय ही खाएं क्योंकि रात के समय दही का सेवन करने से गर्भवती महिला को स्वास्थ्य सम्बन्धी परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है। क्योंकि रात के समय दही का सेवन करने से गर्भवती महिला को खांसी, कफ, पेट से जुडी परेशानियां, सूजन, जोड़ो में दर्द की समस्या आदि हो सकती है।

जूस

फल व् फलों का रस पोषक तत्वों से भरपूर होता है इसीलिए प्रेगनेंसी के दौरान इनका सेवन करने की सलाह महिला को दी जाती है। लेकिन गर्भवती महिला को जूस का सेवन ज्यादा भी नहीं करना चाहिए क्योंकि जूस का सेवन अधिक मात्रा में करने से ब्लड में शुगर लेवल बढ़ सकता है, जिसके कारण गर्भवती महिला को गेस्टेशनल शुगर होने का खतरा रहता है, साथ ही मीठा अधिक मात्रा में लेने के कारण वजन बढ़ने की दिक्कत भी हो सकता है।

नमक

सोडियम को भी गर्भवती महिला को अधिक मात्रा में नहीं लेना चाहिए और न ही कम मात्रा में लेना चाहिए। क्योंकि नमक का सेवन अधिक मात्रा में लेने से सूजन, हाई ब्लड प्रेशर जैसी परेशानियां हो सकती है। साथ ही नमक का सेवन कम करने से भी गर्भवती महिला और गर्भ में शिशु को दिक्कत हो सकती है।

ठंडी चीजें

गर्भवती महिला को हेल्दी रहने के लिए ठंडी चीजों का सेवन भी अधिक मात्रा में नहीं करना चाहिए। क्योंकि अधिक ठंडा खाने के कारण वजन बढ़ने, डिहाइड्रेशन, पाचन क्रिया से जुडी समस्या, सुस्ती, सिर दर्द, गले में इन्फेक्शन, धीमी हार्ट रेट आदि परेशानियां हो सकती है, इसीलिए गर्भवती महिला को इन परेशानियों से बचने और हेल्दी रहने के लिए नोर्मल पानी का ही सेवन करना चाहिए।

रात का खाना

प्रेग्नेंट महिला को रात के खाने में भारी आहार का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि रात के समय खाने को पचाने में दिक्कत हो सकती है। जिसके कारण महिला को पेट सम्बन्धी परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है। साथ ही रात को खाना खाने के बाद तुरंत सोना भी नहीं चाहिए। क्योंकि इसके कारण भी महिला को दिक्कत हो सकती है।

इन चीजों को साथ में नहीं खाएं

कुछ चीजें हैं जिनका सेवन गर्भवती महिला को साथ में नहीं करना चाहिए जैसे की दूध व् दही, मूली व् दूध, खट्टा व् मीठा, मछली व् दूध, आदि। क्योंकि इन सभी चीजों को साथ में खाने से गर्भवती महिला को सेहत सम्बन्धी समस्या हो सकती है। ऐसे में गर्भवती महिला को हेल्दी रहने के लिए इन चीजों का सेवन साथ में करने से बचना चाहिए।

गैस बनाने वाले आहार

प्रेगनेंसी के दौरान बॉडी में होने वाले हार्मोनल बदलाव के कारण महिला की पाचन क्रिया धीमी पड़ सकती है। ऐसे में महिला को अपने खान पान का खास ध्यान रखना चाहिए ताकि गर्भवती महिला को पेट सम्बन्धी समस्या से बचे रहने में मदद मिल सके। ऐसे में जिन चीजों को खाने से गैस बनती है जैसे गोभी, ड्राई बीन्स, ठंडा खाना, आदि नहीं खाना चाहिए।

मौसम का ध्यान

मौसम के अनुसार गर्भवती महिला को अपनी केयर करनी चाहिए ताकि महिला और शिशु को हेल्दी रहने में मदद मिल सके। जैसे की सर्दियों में ठण्ड से बचाव का ध्यान, बरसात में इन्फेक्शन से बचाव का ध्यान, गर्मियों में गर्मी के कारण होने वाली परेशानी से बचाव का ध्यान महिला को अच्छे से रखना चाहिए। यदि महिला मौसम के अनुसार अपना अच्छे से ध्यान रखती है तो इससे गर्भवती महिला और शिशु दोनों को हेल्दी रहने में मदद मिलती है।

इन्फेक्शन से बचाव

स्वस्थ व् सेहतमंद रहने के लिए गर्भवती महिला को अपने आस पास, अपने खान पान में साफ़ सफाई का भी अच्छे तरीके से ध्यान रखना चाहिए। साथ ही जिन चीजों में केमिकल का इस्तेमाल होता है उन चीजों के इस्तेमाल से भी गर्भवती महिला को बचना चाहिए। क्योंकि इनके कारण गर्भवती महिला को इन्फेक्शन का खतरा रहता है। इसके अलावा महिला को प्रदूषण वाली जगह, भीड़भाड़ वाली जगह पर जाने से भी बचना चाहिए क्योंकि इससे महिला को इन्फेक्शन का खतरा रहता है। और यदि महिला को इन्फेक्शन होता है तो इससे शिशु को भी दिक्कत हो सकती है। इसीलिए इन्फेक्शन से बचाव और हेल्दी रहने के लिए गर्भवती महिला को इन बातों का ध्यान रखना चाहिए।

तो यह हैं कुछ टिप्स जो गर्भवस्था के दौरान महिला को हेल्दी रहने में मदद करते हैं। और यदि प्रेगनेंसी के दौरान महिला स्वस्थ रहती है तो इससे शिशु को भी स्वस्थ रहने में मदद मिलती है।

गर्भ में बेटी होने की क्या निशानी होती है, गर्भ में लड़की होने पर चेहरे पर होने वाले बदलाव, गर्भ में लड़की होने के लक्षण, कैसे पता करे गर्भ में लड़की है या लड़का, इस तरह जाने गर्भ में लड़की है या लड़का

प्रेगनेंसी के दौरान महिला के शरीर में, चेहरे पर तरह -तरह के बदलाव आते हैं। जिन्हे देखकर आप जान सकते हैं की गर्भ में पल रहा शिशु लड़का है या लड़की है। आज हम आपको गर्भवती महिला को महसूस होने वाले व् दिखाई देने वाले लक्षण बताने जा रहें हैं जिनसे आप जान सकते हैं, की आपके गर्भ में एक नन्ही सी परी पल रही है। लेकिन इन तरीको पर पूरी तरह से भरोसा करना भी ठीक नहीं है, क्योंक हो सकता हैं की कई बार यह गलत भी हो। लेकिन पुराने समय से ही इन तरीको का इस्तेमाल किया जा रहा है और ज्यादातर मामलों में यह सही भी होते हैं। तो आइये अब विस्तार से जानते हैं की गर्भ में पल रहा शिशु अगर लड़की है तो महिला में कौन कौन से लक्षण दिखाई दते हैं।

लड़की कैसे पैदा होती है

महिला के अंडाशय में xx क्रोमोसोम होते हैं जबकि पुरुष के शुक्राणु में xy क्रोमोसोम होते हैं। और यही क्रोमोसोम निर्धारित करते हैं की शिशु लड़का होगा या लड़की, जब सम्बन्ध बनाने के बाद पुरुष और महिला दोनों के ही x क्रोमोसोम मिलते हैं तो गर्भ में लड़की होती है, जबकि पुरुष का y और महिला का x क्रोमोसोम मिलते हैं तो एक लड़के का जन्म होता है।

शिशु की धड़कन

ऐसा माना जाता हैं की यदि आपके गर्भ में पल रहे शिशु की धड़कन 140 बी एम पी से ज्यादा है तो समझ जाइये की आपके गर्भ में एक सूंदर सी परी है। ज्यादातर मामलों में यह वैज्ञानिक तरीका सही साबित होता है।

मूड स्विंग्स

वैसे तो प्रेगनेंसी के दौरान मूड स्विंग्स होना यानी व्यवहार में बदलाव होना आम बात होती है। लेकिन यदि महिला बहुत ज्यादा चिड़चिड़ी रहती है तो इसका मतलब यही होता है की गर्भ में पल रहा शिशु एक लड़की है।

ब्रेस्ट साइज में बदलाव

प्रेगनेंसी के दौरान महिला के ब्रेस्ट में बहुत से बदलाव आते हैं, लेकिन यदि आपके ब्रेस्ट ज्यादा भारी, आकार में बड़े, और ज्यादा टाइट से महसूस होते है, तो यह भी गर्भ में लड़की होने का ही एक लक्षण होता है। जबकि गर्भ में लड़का होने पर ब्रेस्ट में ज्यादा बदलाव देखने को नहीं मिलता है।

मीठा खाने का मन मन करना

यह भी गर्भ में लड़की होने का ही एक लक्षण होता है जब गर्भवती महिला को प्रेगनेंसी के दौरान केवल मीठा खाने का अधिक मन करता है, जैसे की मिठाइयां आइस क्रीम आदि।

शिशु की हलचल

गर्भावस्था के पांचवे महीने तक गर्भ में शिशु की हलचल आप महसूस कर सकते हैं, और यदि आपका शिशु गर्भ में पसली की तरफ अधिक लाते मारता है। तो समझ जाइये की आपके घर एक प्यारी से गुड़िया आने वाली है।

पेट का आकार

यदि महिला के पेट का आकार अधिक बड़ा और गोल होता है,साथ ही नीचे की तरफ झुका हुआ होता है तो यह बह गर्भ में पल रहा शिशु लड़की है इस बात की और इशारा करता है, जबकि लड़का होने पर पेट का आकार थोड़ा कम होता है।

चर्बी बढ़ना

यदि गर्भवती महिला के कूल्हों और जांघो की चर्बी अधिक बढ़ने लगती है तो शरीर में आने वाला यह बदलाब भी गर्भ में लड़की होने की और इशारा करता है।

मॉर्निंग सिकनेस

गर्भावस्था के दौरान सुबह के समय उठने में परेशानी होना, आलस महसूस होना आम बात होती है। लेकिन यदि महिला को सुबह के समय ज्यादा परेशानी हो, अजीब सा महसूस अधिक होता है। तो यह भी गर्भ में लड़की होने की तरफ इशारा करता है।

बालों में फर्क

बालों का अधिक हल्का होना, प्रेगनेंसी के दौरान वैक्सिंग करवाने पर बालों का धीमी गति से आना भी गर्भ में लड़की होने का संकेत होता है।

गर्भ में लड़की होने पर चेहरे पर आते हैं यह बदलाव

यदि गर्भावस्था के दौरान महिला के चेहरे पर पिम्पल, दाग धब्बे अधिक होने लगते हैं, चेहरे का निखार कम होने लगता है, साथ ही बाल भी बेजान हो जाते हैं, नाख़ून की चमक कम हो जाती है। तो इसका मतलब होता है की गर्भ में पल रही शिशु एक प्यारी सी लड़की है। और चेहरे की ख़ूबसूरती का कम हो रही है तो महिला आसानी से जान सकती है की अब वो एक खूबसूरत सी परी को जन्म देने वाली है।

तो यह हैं कुछ लक्षण जो प्रेगनेंसी के दौरान यदि महिला महसूस करती है तो इसका मतलब यह होता है की गर्भ में पल रह शिशु आपके घर की आने वाली लक्ष्मी है।

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