प्रेग्नेंट होना हर महिला के लिए बहुत ही खास लम्हा होता है साथ ही यह हर कपल के लिए बहुत ही ख़ुशी भरा अहसास होता है। और शादी के बाद अधिकतर कपल जल्द से जल्द चाहते हैं की उनके घर भी नन्हा मेहमान आये जिससे उनकी लाइफ की खुशियां और भी बढ़ जाएँ। क्या आप भी माँ बाप बनने की कोशिश कर रहे हैं? यदि हाँ, तो आइये आज इस आर्टिकल में हम कुछ ऐसे टिप्स बताने जा रहे हैं जिनसे महिला को जल्द से जल्द गर्भधारण करने में मदद मिलती है।
सही उम्र
प्रेगनेंसी में के अठारह से अठाइस वर्ष की उम्र बिल्कुल सही होती है ऐसे में जल्दी गर्भाधारण करने के लिए आपको इसी उम्र में ट्राई करना चाहिए। क्योंकि उम्र अधिक होने के बाद प्रेगनेंसी होने में दिक्कतें आ सकती है साथ ही गर्भपात के चांस अधिक होते हैं।
दवाइयों का सेवन बंद करें
यदि आप गर्भाधारण न होने की दवाइयों का सेवन कर रही है तो आज से ही उन दवाइयों का सेवन बंद कर दें। क्योंकि जब तक आप उन दवाइयों का सेवन करेंगी तब तक आपको गर्भाधारण नहीं हो पायेगा। और दवाइयां बंद करने के बाद आपको जल्दी गर्भाधारण करने में मदद मिलेगी।
जीवनशैली हो बेहतर
महिला के जल्दी गर्भाधारण के लिए केवल महिला को ही नहीं बल्कि पुरुष की भी जीवनशैली बेहतर होनी चाहिए। और इसके लिए महिला समय से उठना चाहिए, समय से सोना चाहिए, खाना समय से खाना चाहिए, खाने में पौष्टिक आहार लेना चाहिए, खासकर उन डाइट का सेवन करना चाहिए जिससे प्रजनन क्षमता को बढ़ाने में मदद मिल सके। यदि महिला और पुरुष अपनी जीवनशैली को बेहतर रखते हैं तो इससे महिला को जल्दी कंसीव करने में मदद मिलती है।
फिट रहें
जल्दी गर्भाधारण के लिए जरुरी है की महिला फिट रहें और इसके लिए महिला को रोजाना योगासन, व्यायाम, मैडिटेशन आदि करना चाहिए। यदि महिला ऐसा करती है तो इससे महिला शारीरिक और मानसिक रूप से फिट रहती है जो जल्दी गर्भाधारण में मदद करता है।
वजन
वजन का सही होना महिला की प्रेगनेंसी में एक अहम रोल अदा करता है यदि महिला का वजन जरुरत से ज्यादा होता है या कम होता है तो इसकी वजह से महिला को गर्भाधारण में समस्या आ सकती है। लेकिन यदि महिला का वजन नहीं तो जरुरत से ज्यादा होता है न कम होता है तो इससे महिला को जल्दी प्रेग्नेंट होने में मदद मिलती है। ऐसे में यदि आप भी जल्दी प्रेग्नेंट होना चाहती है तो आपको अपना वजन नियंत्रित रखना चाहिए।
गलत आदतों से रहे दूर
महिला और पुरुष दोनों यदि चाहते हैं की जल्द से जल्द गर्भाधारण हो तो इसके लिए महिला और पुरुष को गलत आदतों से दूर रहना चाहिए। जैसे की अल्कोहल, धूम्रपान व् अन्य नशीले पदार्थों का सेवन नहीं करना चाहिए। क्योंकि इससे प्रजनन क्षमता पर गलत प्रभाव पड़ता है।
साथ में समय बिताएं
कई बार कपल साथ में समय नहीं बिताते हैं और कभी कभार ही सम्बन्ध बनाते हैं और उन सम्बन्ध बनाने के बाद सोचते हैं की गर्भाधारण हो जायेगा। ऐसा होने का कारण उनका बिज़ी रहना हो सकता है लेकिन यदि आप बिज़ी रहेंगे तो हो सकता है की आपकी इस समस्या का जल्द समाधान नहीं हो। बल्कि जल्दी गर्भाधारण के लिए आप पति पत्नी को एक दूसरे के साथ समय बिताना चाहिए यदि आपको घर में समय नहीं मिलता है तो आप बाहर कहीं घूमने जाएँ और केवल एक दूसरे में ही रहें। ऐसा करने से आप तनाव से दूर रहेंगे और एक दूसरे के साथ बेहतर सम्बन्ध बना पाएंगे जिससे महिला का गर्भाधारण जल्दी होने में मदद मिलेगी।
ओवुलेशन पीरियड का ध्यान रखें
पीरियड्स के बाद जैसे ही महिला का ओवुलेशन पीरियड शुरू होता है उन दिनों में कपल यदि बेहतर सम्बन्ध बनाता है। तो ऐसे में निषेचन की प्रक्रिया होने के चांस सबसे ज्यादा होते हैं जिससे महिला का गर्भाधारण हो सकता है। यदि आप भी चाहते हैं की आपका गर्भाधारण जल्द से जल्द हो तो अपने ओवुलेशन पीरियड्स को कैलकुलेट करके या डॉक्टर से इस बारे में जानकर आप इन दिनों में अपने पार्टनर के साथ बेहतर सम्बन्ध बनाएं।
सम्बन्ध बनाते समय ध्यान रखें
ऐसा नहीं है केवल सम्बन्ध बनाने से प्रेगनेंसी हो जाती है बल्कि सम्बन्ध बनाते समय आपको बहुत सी बातों का ध्यान रखने की जरुरत होती है जिससे जल्दी गर्भाधारण में मदद मिलती है। ऐसे में कपल को सम्बन्ध बनाते समय इस बात का ध्यान रखना चाहिए की वो उस पोजीशन में सम्बन्ध बनाएं जिसमे शुक्राणु के अंडाशय तक पहुँचने के चांस ज्यादा हो, सम्बन्ध बनाते ही महिलाएं तुरंत खड़ी न हो जाएँ, रोजाना सम्बन्ध बनाएं, आदि।
तो यह हैं कुछ टिप्स जिनका ध्यान रखने से जल्दी गर्भाधारण होने में मदद मिलती है। यदि आप भी माँ बनने का प्रयास कर रही हैं तो आप भी इन टिप्स का ध्यान रखें ताकि आपको जल्दी से जल्द माँ बाप बनने का सुख मिल सकें। इसके अलावा यदि बहुत प्रयास करने के बाद भी आपको गर्भाधारण नहीं हो रहा है तो एक बार आप दोनों डॉक्टर से मिलकर बात करें।
How to get pregnant fast
