सावन यानी श्रावण का महिला बहुत ही पावन होता है और इसका बहुत अधिक महत्व भी होता है। क्योंकि सावन माह भोलेबाबा को समर्पित होता है ऐसे में इस माह भोलेबाबा का ध्यान करने से आपकी सभी मनोकामनाएं पूर्ण होती है। साथ ही सावन माह में थोड़ा बहुत गर्मी से भी राहत मिलती है क्योंकि इस मौसम में बरसात होने लगती है।

ऐसे में गर्भावस्था के दौरान यदि सावन का महीना चल रहा होता है तो इस मौसम का महत्व गर्भवती महिला के लिए भी होता है साथ ही इस दौरान महिला को बहुत सी बातों का ध्यान रखना भी जरुरी होता है ताकि महिला को किसी तरह की परेशानी नहीं हो। तो आइये अब इस आर्टिकल सावन के महीने में गर्भवती महिला को क्या करना चाहिए और क्या नहीं करना चाहिए इस बारे में बताने जा रहे हैं।

सावन के महीने में गर्भवती महिला क्या करें?

भगवान का ध्यान करें: सावन का महिला बहुत ही धार्मिक महीना होता है ऐसे में प्रेग्नेंट महिला को सावन के महीने में पूजा पाठ की तरफ ध्यान देना चाहिए। क्योंकि ऐसा करना महिला और शिशु के लिए फायदेमंद होता है। पूजा पाठ करने से महिला का मन शांत रहता है, महिला अच्छा महसूस करती है, महिला को स्ट्रेस से राहत मिलती है आदि। और जब महिला को फायदे मिलते हैं तो इसका असर शिशु पर भी पड़ता है और शिशु के बेहतर विकास में मदद मिलती है।

इम्युनिटी बढ़ाने वाली डाइट लें: सावन के महीने में बीमारियां व् संक्रमण होने का खतरा अधिक होता है ऐसे में महिला को ऐसी डाइट लेनी चाहिए जिससे महिला की इम्युनिटी मजबूत रहे। और महिला को संक्रमण व् बिमारियों के खतरे से बचे रहने में मदद मिल सकें।

तरल पदार्थ ले भरपूर: बरसात के मौसम में थोड़ी ठंडक होने के कारण महिला को पानी पीने की इच्छा में कमी हो सकती है। लेकिन महिला को इस दौरान पानी का सेवन भरपूर करना चाहिए ताकि महिला के शरीर में पानी की कमी नहीं हो जिससे महिला को स्वस्थ रहने में मदद मिल सके।

श्रावण के महीने में गर्भवती महिला क्या नहीं करें?

सावन के महीने में महिला को बहुत सी छोटी छोटी बातों का ध्यान रखने की जरुरत होती है क्योंकि यह मौसम जितना फायदेमंद होता है उतना ही इस दौरान यदि सेहत के साथ लापरवाही की जाये तो यह नुकसानदायक भी हो सकता है। तो आइये अब जानते हैं की महिला को सावन के महीने में क्या क्या ध्यान रखना चाहिए।

खान पान में साफ़ सफाई में लापरवाही नहीं बरतें

सावन के मौसम में फलों व् सब्जियों को अच्छे से धोने के बाद ही खाने में प्रयोग में लाना चाहिए क्योंकि इस मौसम में कीड़े आदि होने की सम्भावना अधिक होती है। ऐसे में यदि महिला साफ़ सफाई का ध्यान रखती हैं तो इससे महिला को शारीरिक बिमारियों के होने का खतरा होता है।

बाहर का खाना खाने से बचें

बरसात के मौसम में महिला को बिल्कुल भी बाहर का खाना नहीं खाना चाहिए क्योंकि इस समय बाहर का खाना खाने से महिला को पेट सम्बन्धी परेशानियां होने का खतरा अधिक होता है। ऐसा इसीलिए होता है क्योंकि इस दौरान मक्खी मच्छर बढ़ जाते हैं जो बाहर के खाने को दूषित कर सकते हैं खासकर स्ट्रीट फ़ूड आदि, ऐसे में महिला को गलती से भी बाहर का खाना नहीं खाना चाहिए।

ज्यादा तला भुना नहीं खाएं

बरसात के मौसम में तला भुना खाने की इच्छा बढ़ जाती है और गर्भवती महिला को भी बरसात के मौसम में तला भुना खाने की क्रेविंग हो सकती है। ऐसे में महिला को अपनी इच्छा को थोड़ा कण्ट्रोल करना चाहिए क्योंकि प्रेगनेंसी के दौरान महिला की पाचन क्रिया धीमी हो जाती है। और तले भुने आहार का सेवन करने से महिला को उसे हज़म करने में दिक्कत हो सकती है जिससे महिला को पेट सम्बन्धी परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है। ऐसे में जितना हो सके महिला को ज्यादा तले भुने आहार का सेवन नहीं करना चाहिए।

बारिश में कहीं नहीं जाएँ

बरसात के मौसम में हर जगह पानी भरने व् कीचड़ होने के कारण आने जाने में दिक्कत हो सकती है। ऐसे में यदि गर्भवती महिला कहीं बाहर जाती है तो महिला के गिरने का खतरा रहता है और यदि महिला गिर जाती है तो इसकी वजह से माँ और बच्चे दोनों को दिक्कत हो सकती है। ऐसे में महिला को गलती से भी बारिश में बाहर जाने का नहीं सोचना चाहिए।

नहीं नहाएं बारिश में

प्रेग्नेंट महिला को बारिश में बिल्कुल नहीं नहाना चाहिए क्योंकि ऐसा करने के कारण महिला के गिरने का खतरा होता है साथ इम्युनिटी कमजोर होने के कारण महिला को खांसी, जुखाम जैसी दिक्कतें भी जल्दी होने का खतरा होता है।

मक्खी मच्छर से रखें बचाव

गर्भवती महिला को इस दौरान पूरी बाजू के कपडे पहनने चाहिए जिससे महिला को मच्छर नहीं काटें, साथ ही खिड़कियाँ बंद ही रखनी चाहिए जिससे मक्खी मच्छर घर में नहीं आएं ताकि महिला को मक्खी मच्छर के कारण होने वाली परेशानी से बचे रहने में मदद मिल सके।

तो यह हैं कुछ बातें जो गर्भवती महिला को सावन के महीने में ध्यान रखनी चाहिए, यदि महिला इन बातों का ध्यान रखती है तो इससे महिला को सावन के महीने में होने वाली दिक्कतों से बचे रहने में मदद मिलती है।

प्रेगनेंसी के दौरान गर्भ में पल रहा शिशु पूरी तरह से अपनी माँ पर ही निर्भर करता है। इसीलिए गर्भवती महिला को अपना अच्छे से ध्यान रखने की सलाह दी जाती है। क्योंकि जितना अच्छे से महिला अपना ध्यान रखती है उतना ही ज्यादा गर्भ में पल रहे शिशु के बेहतर विकास होने में और शिशु को स्वस्थ रहने में मदद मिलती है।

लेकिन यदि महिला को कोई सेहत सम्बन्धी समस्या हो जाती है तो इसका असर गर्भ में पल रहे शिशु पर भी पड़ने का खतरा रहता है। जैसे की प्रेगनेंसी के दौरान महिला को यदि खांसी की समस्या हो जाती है तो इसका असर गर्भ में पल रहे शिशु पर भी पड़ सकता है। तो आइये अब इस आर्टिकल में जानते हैं की गर्भवती महिला को खांसी की समस्या होने पर गर्भ में पल रहे शिशु पर क्या असर पड़ता है।

शिशु चौंक जाता है

गर्भवती महिला जब खांसी करती है तो इसके कारण गर्भ में शिशु चौंक सकता है, घबरा सकता है, आदि। और जब गर्भ में शिशु चौंक या घबरा जाता है तो इसकी वजह से गर्भ में शिशु की मूवमेंट भी एक दम से ज्यादा बढ़ जाती है।

पेट पर झटका लग सकता है

खांसी होने के कारण पेट को झटका लगता है जिसकी वजह से पेट में दर्द की समस्या होने के साथ झटका भी लगता है। खासकर जब एक दम से खांसी ज्यादा होने लग जाये। और पेट में झटका लगने के कारण गर्भ में शिशु को असहज महसूस हो सकता है।

ब्लीडिंग का खतरा होता है

प्रेग्नेंट महिला को खांसी होने पर पेट या पेट के निचले हिस्से पर जोर महसूस हो सकता है जिसकी वजह से दबाव बढ़ने लग जाता है। ऐसे में महिला को ब्लीडिंग होने का खतरा रहता है खासकर प्रेगनेंसी की पहली तिमाही में महिला को यह दिक्कत अधिक होने की सम्भावना होती है। और ब्लीडिंग अधिक होने पर गर्भपात या समय से पहले डिलीवरी होने का खतरा अधिक होता है।

तो यह हैं कुछ नुकसान जो प्रेग्नेंट महिला को खांसी की समस्या होने पर शिशु को हो सकते हैं। ऐसे में इन नुकसान से बचे रहने के लिए और गर्भ में शिशु के बेहतर विकास के लिए गर्भवती महिला को खांसी की समस्या का जल्द से जल्द इलाज करना चाहिए। ताकि महिला या शिशु को किसी भी तरह की परेशानी नहीं हो।

गर्भावस्था का समय महिला के लिए किसी जंग से कम नहीं होता है क्योंकि इस दौरान महिला के शरीर में आंतरिक व् बाहरी रूप से बहुत से बदलाव होते हैं। साथ ही इस दौरान महिला के शरीर में बहुत से हार्मोनल बदलाव भी हो रहे होते हैं। जिसके कारण महिला को बहुत सी शारीरिक परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है जैसे की पेट दर्द, कमर दर्द, जी मिचलाना, सूजन, कब्ज़, उल्टी आदि की समस्या। आज इस आर्टिकल में हम प्रेगनेंसी के दौरान होने वाली उल्टी की समस्या के बारे में बात करने जा रहे हैं।

प्रेगनेंसी में उल्टी होने के कारण

गर्भावस्था के दौरान उल्टी होने का कोई एक कारण नहीं होता है बल्कि ऐसे बहुत से कारण हो सकते हैं जिसकी वजह से महिला को उल्टी की समस्या का सामना करना पड़ सकता है। जैसे की:

हार्मोनल बदलाव: प्रेगनेंसी के दौरान महिला के शरीर में लगातार हार्मोनल बदलाव हो रहे होते हैं और इन्ही हार्मोनल बदलाव के कारण महिला को उल्टी जैसी समस्या का सामना करना पड़ सकता है।

गैस की समस्या होने के कारण: जिन गर्भवती महिला को पेट में गैस की समस्या अधिक रहती है उन महिलाओं को प्रेगनेंसी के दौरान उल्टी की समस्या अधिक हो सकती है।

सीने में जलन: प्रेग्नेंट महिलाओं को यदि सीने में जलन, खट्टी डकार जैसी परेशानी भी अधिक रहती है तो इस कारण भी महिला को उल्टी की समस्या अधिक हो सकती है।

अनुवांशिक कारण: गर्भावस्था के दौरान उल्टी अधिक आना अनुवांशिक कारण भी हो सकता है यानी की यदि आपकी माँ या बहन इस समस्या से प्रेगनेंसी के समय परेशान रहती थी। तो आपको भी यह समस्या हो सकती है।

तनाव: ऐसा माना जाता है जिन महिलाओं को प्रेगनेंसी के दौरान स्ट्रेस की समस्या अधिक होती है उन्हें यह समस्या अधिक होती है। क्योंकि स्ट्रेस के कारण बॉडी में हार्मोनल अंसतुलन का खतरा अधिक होता है जिसकी वजह से महिला को उल्टी के साथ अन्य शारीरिक परेशानियां भी अधिक हो सकती है।

ज्यादा उम्र में प्रेगनेंसी: ऐसा ज्यादातर केस में देखने को मिलता है जो महिला तीस के बाद गर्भधारण करती है उन्हें उल्टी की समस्या अधिक हो सकती है।

खान पान के कारण: बॉडी में होने वाले हार्मोनल बदलाव के कारण प्रेग्नेंट महिला की पाचन क्रिया थोड़ा धीमे काम करती है। जिसकी वजह से खाना हज़म करने में महिला को दिक्कत हो सकती है। ऐसे में यदि महिला खान पान का अच्छे से ध्यान नहीं रखती है जैसे की कुछ गलत खा लेती है, जरुरत से ज्यादा खा लेती है तो महिला को इस परेशानी का सामना करना पड़ सकता है।

गर्भावस्था के दौरान कब तक उल्टी की समस्या रहती है?

प्रेगनेंसी के दौरान उल्टी आना बहुत आम बात होती है लेकिन यह बता पाना की महिला को कब तक उल्टी होती है यह मुश्किल होता है। क्योंकि हर महिला की गर्भावस्था अलग अलग होती है। जैसे की कुछ महिलाओं को प्रेगनेंसी की पहली तिमाही में उल्टी की समस्या अधिक होती है तो कुछ महिलाएं प्रेगनेंसी के पूरे नौ महीने इस समस्या से परेशान रहती है।

इसके अलावा कुछ महिलाओं को प्रेगनेंसी के दौरान केवल सुबह के समय यह समस्या होती है तो कुछ महिला दिन रात इस समस्या से परेशान रहती है। और कुछ महिलाएं ऐसी भी होती है जिन्हे यह समस्या न के बराबर होती है। ऐसे में प्रेगनेंसी के दौरान महिला को कब तक उल्टी होती है यह बताया नहीं जा सकता है।

उल्टी की समस्या से राहत के लिए टिप्स

• थोड़ा थोड़ा करके खाएं ताकि खाना अच्छे से हज़म हो सके और पेट में गैस की समस्या नहीं हो।
• उन खाद्य पदार्थों का सेवन करें जिससे उल्टी को कण्ट्रोल रहने में मदद मिल सके।
• ऐसा सोचना बंद करें की आप जो भी खाएंगे उसे खाने के बाद आपको उल्टी आ जाएगी।
• प्रेगनेंसी के दौरान अपनी सेहत का अच्छे से ध्यान रखें ताकि बॉडी में हार्मोनल बैलेंस बना रहे जिससे उल्टी की समस्या को कम करने में मदद मिल सके।
• साफ़ सफाई का ध्यान रखें जिससे संक्रमण का खतरा नहीं हो क्योंकि संक्रमण होने पर भी महिला को यह दिक्कत अधिक हो सकती है।

प्रेगनेंसी के दौरान उल्टी की समस्या अधिक होने पर डॉक्टर से कब मिलें?

गर्भावस्था के दौरान महिला को यदि कुछ भी खाने पीने के बाद उल्टी आ रही हो, उल्टी के साथ बुखार हो, उल्टी के साथ पेट दर्द हो, उल्टी में खून आये, आदि। ऐसे कुछ केस में उल्टी को नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए क्योंकि इससे बॉडी में पानी की कमी होने के कारण माँ व् बच्चे को होने वाली दिक्कतें बढ़ सकती है। ऐसे में आपको जल्द से जल्द डॉक्टर के पास जाना चाहिए। साथ ही उल्टी रोकने के लिए बिना डॉक्टरी परामर्श के किसी भी दवाई का सेवन नहीं करना चाहिए।

तो यह है प्रेगनेंसी के दौरान उल्टी आने के कारण, उल्टी की समस्या से बचने के टिप्स, साथ ही प्रेगनेंसी में उल्टियां कब तक होती है उससे जुडी जानकारी। तो यदि आप भी प्रेग्नेंट हैं तो आपको भी इन सभी बातों के बारे में पता होना चाहिए ताकि आपको भी जब उल्टी के कारण कोई दिक्कत हो तो आप समझ सके की कब यह सही है और कब इसे नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए।

Causes and remedies of vomiting in during Pregnancy