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Crying and Sad during Pregnancy

Kanika
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Crying and Sad during Pregnancy

गर्भावस्था में रोना, गर्भावस्था में उदास रहना, Crying during Pregnancy Causes & Effects on Baby

Many pregnant women experience frequent crying, but it’s crucial to recognise the potential negative impacts on both you and your unborn child. According to research, emotional discomfort can cause excessive quantities of stress hormones to be generated, which can have a harmful effect on foetal development and raise the possibility of pregnancy difficulties. Additionally, crying a lot can cause unhappiness, worry, and melancholy, all of which can be harmful to the health of both mother and child. Prioritizing self-care, such as getting enough sleep, exercising, and getting assistance from family members or a mental health expert, is crucial for fostering a joyful and successful pregnancy.

Both the mother and the unborn child may be significantly affected by crying during pregnancy. Following are some key considerations:

  • Access crying or being sad may result in a rise in stress hormones, which may be harmful to the development of the fetus.
  • Crying can weaken the bond between a mother and her child and raise the possibility of postpartum depression.
  • Pregnant women must discover strategies to be happy during pregnancy and learn how to manage their emotions.
  • Using relaxation techniques, exercising frequently, eating healthily, and getting support from close friends or family members can all contribute to happiness.

Watch Hindi Video Crying and Sad during Pregnancy , Garbhavastha me rona aur udas rehna bacche par asar

बादाम क्यों जरुरी होता है प्रेगनेंसी में?

Suruchi Chawla
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बादाम क्यों जरुरी होता है प्रेगनेंसी में?

प्रेगनेंसी के दौरान गर्भवती महिलाएं किसी भी चीज का सेवन करने से पहले बहुत बार सोचती है। और सही भी है क्योंकि प्रेगनेंसी के दौरान महिला जो भी खाती है उसका असर गर्भ में पल रहे शिशु पर भी पड़ता है। ऐसे में कुछ भी खाने या पीने से पहले जरुरी होता है की महिला उस चीज की जानकारी अच्छे से ले की महिला वो चीज खा या पी सकती है या नहीं, कितनी मात्रा में खा सकती है, कब खा सकती है, आदि। आज इस आर्टिकल में हम एक ड्राई फ्रूट के सेवन के बारे में बात करने जा रहे हैं और वो ड्राई फ्रूट है बादाम, तो आइये अब जानते हैं की प्रेगनेंसी में बादाम खा सकते हैं या नहीं और यदि खा सकते हैं तो इसके क्या फायदे मिलते हैं।

गर्भवती महिला को बादाम का सेवन करना चाहिए या नहीं?

बादाम में आयरन, फोलेट, कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन व् अन्य पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं। और यह सभी पोषक तत्व गर्भवती महिला और गर्भ में पल रहे शिशु दोनों के स्वास्थ्य को बेहतर रखने में मदद करते हैं साथ ही शिशु का विकास तेजी से होने में मदद करते हैं। ऐसे में माँ और बच्चे दोनों के फिट रहने के लिए महिला को बादाम का सेवन जरूर करना चाहिए।

प्रेग्नेंट महिला किस तरह करें बादाम का सेवन?

गर्भावस्था के दौरान महिला बादाम का कई तरह से सेवन कर सकती है जैसे की महिला इसे वैसे ही खा सकती है, रातभर पानी में भिगोने के बाद महिला सुबह इसका सेवन कर सकती है, किसी खाने की चीज में बादाम डालकर खा सकती है, दूध में बादाम डालकर शेक बनाकर बादाम के फायदे ले सकती है, आदि।

प्रेगनेंसी में बादाम खाना क्यों जरुरी होता है?

गर्भावस्था के समय बादाम का सेवन इसीलिए जरुरी होता है क्योंकि प्रेगनेंसी के दौरान उन चीजों का सेवन भरपूर करना चाहिए जो माँ और बच्चे दोनों के लिए हेल्दी हो और उसे खाने से उन्हें भरपूर फायदे मिलें। बादाम भी ऐसा ही एक ड्राई फ्रूट है जिसका सेवन करने से माँ और बच्चे दोनों को बेहतरीन फायदे मिलते हैं इसीलिए प्रेगनेंसी के दौरान बादाम का सेवन जरूर करना चाहिए। तो आइये अब जानते हैं प्रेगनेंसी में बादाम खाने से कौन से फायदे मिलते हैं।

आयरन

गर्भावस्था के दौरान महिला को शरीर में ज्यादा आयरन की जरुरत होती है और यदि महिला के शरीर में आयरन की कमी होती है तो इसके कारण महिला को स्वास्थ्य सम्बन्धी परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है साथ ही शिशु के विकास में भी कमी आने का खतरा होता है। ऐसे में महिला को जरुरत होती है की महिला अपनी डाइट में आयरन युक्त चीजों को शामिल करें ताकि महिला और शिशु को ऐसी दिक्कत नहीं हो। और बादाम आयरन का बेहतरीन स्त्रोत होता है जो महिला के शरीर के आयरन की कमी को पूरा करने और लाल रक्त कोशिकाओं को बढ़ाने में मदद करता है। इसीलिए गर्भवती महिला को बादाम का सेवन जरूर करना चाहिए।

फाइबर

गर्भावस्था के दौरान महिला को पाचन सम्बन्धी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है ऐसे में इस समस्या से बचे रहने के लिए महिला को फाइबर युक्त चीजों का सेवन करने की सलाह दी जाती है। और बादाम आयरन का बेहतरीन स्त्रोत होता है। ऐसे में यदि महिला बादाम खाती है तो महिला को इससे फाइबर मिलता है जिससे महिला को पाचन सम्बन्धी समस्या जैसे की अपच, कब्ज़ आदि से बचे रहने में मदद मिलती है।

कैल्शियम

प्रेगनेंसी के दौरान महिला को कैल्शियम का भरपूर सेवन करना चाहिए क्योंकि कैल्शियम शिशु के बेहतर विकास के लिए एक अहम पोषक तत्व होता है। और बादाम में कैल्शियम की मात्रा मौजूद होती है ऐसे में यदि गर्भवती महिला बादाम का सेवन करती है तो इससे गर्भ में पल रहे शिशु की हड्डियों व् दांतों के बेहतर विकास में मदद मिलती है। साथ ही गर्भवती महिला की हड्डियों को भी पोषण मिलता है जिससे महिला को कमजोरी थकान जैसी परेशानी से बचे रहने में मदद मिलती है।

फोलेट

गर्भ में पल रहे शिशु के बेहतर विकास के लिए फोलेट एक जरुरी पोषक तत्व होता है और बादाम का सेवन करने से गर्भ में पल रहे शिशु तक फोलेट को पहुंचाने में मदद मिलती है। जिससे शिशु का शारीरिक और मानसिक विकास बेहतर होने के साथ शिशु को जन्म दोष से छुटकारा पाने में भी मदद मिलती है।

एनर्जी

प्रेगनेंसी के दौरान महिला को ज्यादा कैलोरीज़ की जरुरत होती है। और बादाम का सेवन करने से महिला के शरीर में कैलोरीज़ की मात्रा को सही रखने में मदद मिलती है। जिससे महिला को एक्टिव व् एनर्जी से भरपूर रहने में मदद मिलती है।

प्रेगनेंसी में बादाम खाने के नुकसान

किसी भी चीज का सेवन यदि सही मात्रा में किया जाये तो उससे आपको बहुत से फायदे मिलते हैं लेकिन किसी भी चीज का सेवन यदि जरुरत से ज्यादा किया जाये तो उसकी वजह से आपको नुकसान भी पहुँच सकता है। जैसे की:

  • बादाम में कैलोरीज़ और फैट मौजूद होता है ऐसे में जरुरत से ज्यादा बादाम का सेवन करने से महिला का वजन ज्यादा बढ़ सकता है।
  • मैगनीज़ और विटामिन इ की अधिकता होने के कारण बादाम का अधिक सेवन करने पर समय से पहले डिलीवरी होने का खतरा रहता है।
  • फाइबर की अधिकता होने के कारण बादाम का जरुरत से ज्यादा सेवन करने पर लूज़ मोशन, उल्टी जैसी समस्या हो सकती है।
  • बादाम का ज्यादा सेवन करने पर कई बार एलर्जी होने का भी खतरा होता है।

तो यह हैं प्रेगनेंसी में बादाम का सेवन करने से जुड़े टिप्स और प्रेगनेंसी में बादाम खाने के बेहतरीन फायदे, यदि आप भी प्रेग्नेंट हैं तो आपको भी दिन भर में चार पांच बादाम का सेवन जरूर करना चाहिए ताकि आपको स्वस्थ रहने और गर्भ में शिशु के बेहतर विकास में मदद मिल सके। साथ ही जरुरत से ज्यादा बादाम का सेवन नहीं करें।

Why eating almond is important during Pregnancy

प्रेगनेंसी में नवरात्रि व्रत करते समय इन बातों का ध्यान रखें

Suruchi Chawla
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प्रेगनेंसी में नवरात्रि व्रत करते समय इन बातों का ध्यान रखें

गर्भावस्था के दौरान यदि महिला शारीरिक रूप से स्वस्थ होती है तो ऐसे में व्रत करने कि मनाही नहीं होती है। बल्कि महिला बिना किसी डर किसी परेशानी के व्रत रख सकती है। लेकिन महिला को व्रत रखने पर इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि महिला अपने स्वास्थ्य के साथ किसी भी तरह कि लापरवाही न करें।

जिससे महिला को किसी तरह कि परेशानी हो क्योंकि यदि महिला को किसी तरह कि दिक्कत होती है तो इसके कारण शिशु को दिक्कत होने का खतरा रहता है। इसीलिए व्रत रखने पर भी महिला को अपना अच्छे से ध्यान रखना चाहिए। इसके अलावा कुछ और बातें हैं जिनका ध्यान गर्भवती महिला को रखना चाहिए। तो आइये अब विस्तार से जानते हैं की गर्भवती महिला को व्रत रखते समय किन-किन बातों का ध्यान रखना चाहिए।

हाइड्रेट रहें

प्रेग्नेंट महिला यदि व्रत रखती है तो महिला को हाइड्रेट रहना चाहिए। क्योंकि यदि महिला के शरीर में तरल पदार्थों की मात्रा पूरी होती है। तो इससे महिला को एनर्जी से भरपूर रहने में मदद मिलती है। और इसके लिए महिला को नारियल पानी, निम्बू पानी, दूध, छाछ, आदि का सेवन करना चाहिए।

खान पान का ध्यान रखें

व्रत रखने पर महिला को अपने खान पान का खास ध्यान रखना चाहिए। महिला को फलों का भरपूर सेवन करना चाहिए, दही खानी चाहिए, उबले आलू खाने चाहिए, सामक की खीर, आदि खानी चाहिए। साथ ही व्रत के दौरान सुबह या शाम एक समय ही खाने की मान्यता होती है लेकिन गर्भवती महिला ऐसा बिल्कुल नहीं करें। बल्कि थोड़ी थोड़ी देर में महिला को खाते रहना चाहिए क्योंकि खाते पीते रहने से महिला को व्रत के दौरान भी स्वस्थ रहने में मदद मिलती है।

आराम भी है जरुरी

व्रत रखने पर महिला को थकान व् कमजोरी की समस्या नहीं हो इससे बचने के लिए महिला को दिन भर में थोड़ी देर आराम करना चाहिए। आराम करने से महिला को रिलैक्स रहने में मदद मिलती है साथ ही व्रत रखने में किसी भी तरह की परेशानी नहीं होती है।

ज्यादा तला भुना नहीं खाएं

व्रत रखने पर महिला को ज्यादा तली, भुनी व् मसालेदार चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए जैसे की महिला की चिप्स, नमकीन आदि का सेवन जरुरत से ज्यादा नहीं करना चाहिए। क्योंकि इनके कारण महिला को पाचन सम्बन्धी समस्या का सामना करना पड़ सकता है।

जरुरत से ज्यादा मीठा नहीं खाएं

प्रेग्नेंट महिला को व्रत रखने पर ज्यादा मीठी चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए। क्योंकि ऐसा करने से ब्लड में शुगर लेवल बढ़ सकता है जिसके कारण महिला को दिक्कतों का सामना करना पड़ सकता है।

कैफीन का सेवन ज्यादा नहीं करें

गर्भवती महिला को कैफीन युक्त चीजें जैसे की चाय का सेवन ज्यादा नहीं करना चाहिए क्योंकि इसके कारण महिला को दिक्कत होने के साथ शिशु के विकास में कमी का खतरा भी बढ़ जाता है। गर्भवती महिला चाहे तो एक या दो बार आधा कप चाय ले सकती है साथ ही महिला ध्यान रखें की खाली पेट महिला चाय का सेवन बिल्कुल नहीं करें।

लहसुन प्याज नहीं खाएं

नवरात्रि के दौरान प्याज लहसुन नहीं खाना चाहिए ऐसे में यदि आप भी व्रत रखने जा रही हैं तो इस बात का ध्यान रखें की कन्या पूजा से पहले आप भी प्याज लहसुन का सेवन नहीं करें।

जरुरत से ज्यादा काम नहीं करें

प्रेगनेंसी के दौरान महिला को केवल वही काम करना चाहिए जिसे करने में महिला को दिक्कत नहीं हो। ऐसे में व्रत रखने के दौरान भी महिला को इस बात का खास ध्यान रखना चाहिए साथ ही यदि महिला को किसी काम को करने में दिक्कत का अनुभव हो रहा हो तो महिला को बिल्कुल भी वो काम नहीं करना चाहिए और आराम करना चाहिए। क्योंकि यदि महिला को दिक्कत हो रही है और फिर भी महिला काम करती जा रही है तो इसके कारण गर्भवती महिला की दिक्कत और ज्यादा बढ़ सकती है।

तो यह हैं कुछ बातें जिनका ध्यान गर्भवती महिला को नवरात्रि का व्रत रखते समय रखना चाहिए। इसके अलावा महिला को व्रत रखते समय यदि किसी भी तरह की दिक्कत हो तो महिला को व्रत नहीं रखना चाहिए।

Navratri Fasting Tips for Pregnant Women

प्रेगनेंसी में अल्ट्रासॉउन्ड कब-कब होता है?

Suruchi Chawla
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प्रेगनेंसी में अल्ट्रासॉउन्ड कब-कब होता है?

पुराने समय में गर्भ में पल रहे बच्चे के विकास के बारे में जानना थोड़ा मुश्किल होता था क्योंकि उस समय कोई तकनीक नहीं थी। लेकिन आजकल आप गर्भ में पल रहे शिशु के समुचित विकास के बारे में आसानी से जान सकते हैं। अब आप सोच रहे होंगे की ऐसा कैसे हो सकता है।

तो इसका जवाब है की आजकल प्रेगनेंसी के दौरान अल्ट्रासाउंड किया जाता है जिसमे शिशु के विकास की पूरी जानकारी आसानी मिल जाती है। तो आइये अब इस आर्टिकल में हम प्रेगनेंसी के दौरान अल्ट्रासॉउन्ड कब करवाना चाहिए, कितनी बार करवाना चाहिए, अल्ट्रासॉउन्ड करवाने से शिशु पर तो कोई असर नहीं पड़ता है उसके बारे में बात करने जा रहे हैं।

प्रेगनेंसी में अल्ट्रासॉउन्ड क्यों किया जाता है?

गर्भावस्था के दौरान गर्भ में पल रहे शिशु की दिल की धड़कन आई है या नहीं, शिशु के अंग अच्छे से विकसित हुए हैं या नहीं, शिशु को कोई समस्या तो नहीं है, आदि की जानकारी के लिए अल्ट्रासॉउन्ड किया जाता है। और अल्ट्रासॉउन्ड के माध्यम से गर्भ में शिशु क्या कर रहा है इसे भी स्क्रीन पर देखकर प्रेग्नेंट महिला अपने शिशु के बारे में जान सकती है।

गर्भावस्था में अल्ट्रासॉउन्ड करवाना सेफ होता है या नहीं?

जी हाँ, प्रेगनेंसी के दौरान अल्ट्रासॉउन्ड करवाना बिल्कुल सेफ होता है। इससे माँ और बच्चे दोनों की सेहत पर कोई भी बुरा असर नहीं पड़ता है। लेकिन जितनी बार डॉक्टर आपसे कहें उतनी बार ही आपको अल्ट्रासॉउन्ड करवाना चाहिए। इसके अलावा प्रेगनेंसी के पहले अठारह महीनों में बार बार अल्ट्रासॉउन्ड नहीं करवाना चाहिए क्योंकि इससे गर्भ में शिशु पर थोड़ा सा नकारात्मक असर पड़ सकता है।

प्रेगनेंसी में कितनी बार अल्ट्रासॉउन्ड करवाना चाहिए?

प्रेग्नेंट महिला को कब अल्ट्रासॉउन्ड करवाना है इसके बारे में आप जब डॉक्टर के पास जाते हैं तो बताया जाता है। वैसे प्रेगनेंसी का पहला अल्ट्रासॉउन्ड प्रेगनेंसी के छठे से नौवें हफ्ते में करवाया जाता है। और प्रेगनेंसी का दूसरा अल्ट्रासॉउन्ड प्रेगनेंसी की दूसरी तिमाही की शुरुआत या आखिर में करवाया जाता है। इसके अलावा यदि आपको डॉक्टर तीसरी तिमाही में अल्ट्रासॉउन्ड करवाने को कहें तो आप करवा सकते हैं।

क्या प्रेगनेंसी में महिला ज्यादा अल्ट्रासॉउन्ड करवा सकती है?

कुछ केस में जब शिशु के साथ दिक्कत होती है या कोई और परेशानी होती है तो डॉक्टर आपको एक दो बार एक्स्ट्रा अल्ट्रासॉउन्ड करवाने के लिए बोल सकते हैं। ऐसे में यदि आप डॉक्टर की सलाह के अनुसार अल्ट्रासॉउन्ड करवाते हैं तो वह बिल्कुल सेफ होता है।

क्या अल्ट्रासॉउन्ड का कोई नुकसान होता है?

जी नहीं, डॉक्टर्स के अनुसार अल्ट्रासॉउन्ड गर्भवती महिला और शिशु के लिए बिल्कुल सेफ होता है। लेकिन ध्यान रखें की आप उतने ही अल्ट्रासॉउन्ड करवाएं जितने की आपको डॉक्टर कहें।

तो यह है प्रेगनेंसी के दौरान अल्ट्रासॉउन्ड करवाने से जुड़े टिप्स व् अन्य जानकारी, यदि आप भी प्रेग्नेंट हैं तो आपको भी यह जानकारी होनी चाहिए ताकि किसी भी तरह की लापरवाही या गलती से प्रेगनेंसी के दौरान सेफ रहा जा सकें।

Ultrasound during Pregnancy

प्रेगनेंसी के सातवें से नौवें महीने के बीच में आने वाले खतरे कौन से हैं?

Suruchi Chawla
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प्रेगनेंसी के सातवें से नौवें महीने के बीच में आने वाले खतरे कौन से हैं?

गर्भावस्था के दौरान महिला जितना अच्छे से अपना ध्यान रखती है उतना ही ज्यादा प्रेग्नेंट महिला को फिट रहने और गर्भ में पल रहे शिशु के बेहतर विकास में मदद मिलती है। साथ ही प्रेगनेंसी का पूरा समय महिला के लिए बहुत नाजुक भी होता है क्योंकि इस दौरान यदि महिला थोड़ी सी भी लापरवाही बरतती है तो इसका खामियाज़ा माँ व् बच्चे दोनों को भुगतना पड़ सकता है।

ऐसे में महिला को कुछ भी करने से पहले इस बात का ध्यान रखना जरुरी होता है की महिला जो भी करे उससे माँ या बच्चे को किसी तरह का नुकसान नहीं हो। साथ ही प्रेगनेंसी की अलग अलग अलग तिमाही में महिला को अलग अलग दिक्कत होने का खतरा होता है। तो आइये अब इस आर्टिकल में जानते हैं की प्रेगनेंसी के सात से नौवें महीने में महिला को क्या क्या दिक्कत होने का खतरा होता है।

पेट के निचले हिस्से में दर्द की समस्या

प्रेगनेंसी की तीसरी तिमाही में महिला को पेट के निचले हिस्से में दर्द की समस्या रह सकती है क्योंकि इस दौरान बच्चे का वजन बढ़ जाता है। साथ ही थोड़े समय बाद बच्चा अपने जन्म लेने की सही पोजीशन में आता है जिसकी वजह से यह समस्या बढ़ जाती है। ऐसे में थोड़ी बहुत दिक्कत होना आम बात होती है लेकिन दिक्कत के बढ़ने पर महिला को देरी न करते हुए डॉक्टर से मिलना चाहिए।

पीठ में दर्द

बच्चे का वजन बढ़ने के कारण पेट के निचले हिस्से पर दबाव बढ़ने के साथ पीठ के आस पास की मांसपेशियों में भी खिंचाव बढ़ जाता है। खिंचाव बढ़ने के साथ महिला को पीठ में दर्द भी बढ़ जाता है और जिन महिलाओं को पहले से पीठ की समस्या होती है उनको ज्यादा दिक्कत होती है। लेकिन यदि महिला को असहनीय पीठ दर्द हो तो इसे अनदेखा नहीं करना चाहिए क्योंकि यह प्रसव का लक्षण होता है।

समय से पहले डिलीवरी का खतरा

गर्भावस्था की तीसरी तिमाही में गर्भवती महिला को अपना ज्यादा ध्यान रखना चाहिए और किसी भी तरह की लापरवाही नहीं करनी चाहिए। क्योंकि इस दौरान यदि कोई गलती हो जाती है तो इसकी वजह से समय से पहले डिलीवरी होने का खतरा बढ़ जाता है। और समय से पहले डिलीवरी होने के कारण बच्चे को दिक्कत होने का खतरा बढ़ जाता है।

पेट से जुडी समस्या अधिक होना

प्रेगनेंसी की तीसरी तिमाही में महिला को पेट से जुडी समस्या भी अधिक हो सकती है जैसे की कब्ज़, एसिडिटी, खाना हज़म होने में परेशानी, आदि। क्योंकि बढे हुए वजन के कारण पाचन क्रिया प्रभावित होती है जिसकी वजह से महिला को यह दिक्कत ज्यादा हो सकती है। इसके अलावा महिला को कई बार रह रह कर पेट के दर्द की दिक्कत भी अधिक हो सकती है।

बीच में यूरिन निकलने की समस्या होना

गर्भाशय का आकार बढ़ने के कारण महिला के मूत्राशय पर दबाव बढ़ जाता है जिसकी वजह से महिला को बार बार बाथरूम में जाने की समस्या होती है। इसके अलावा कभी यदि अचानक से महिला को खांसी आ जाती है, छींक आ जाती है तो इस कारण महिला का यूरिन कई बार बीच में भी निकल जाता है।

पैरों में सूजन

ज्यादातर महिलाओं को प्रेगनेंसी की तीसरी तिमाही में पैरों में सूजन की समस्या का सामना भी करना पड़ सकता है। जिसकी वजह से महिला को पैरों में दर्द, चलने फिरने में दिक्कत हो सकती है। साथ ही महिला को इस बात का ध्यान रखना चाहिए की यदि महिला को सूजन की समस्या अधिक हो तो महिला को डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।

चलने फिरने में परेशानी

प्रेगनेंसी के सातवें महीने में महिला का वजन बढ़ जाता है और उसके बाद और भी बढ़ता है ऐसे में बढे हुए वजन के कारण महिला को चलने फिरने में दिक्कत होती है। साथ ही महिला बहुत जल्दी थक भी जाती है जिसकी वजह से महिला को थकान व् कमजोरी की समस्या अधिक होती है।

नींद लेने में दिक्कत

प्रेगनेंसी की तीसरी तिमाही में महिला का पेट बाहर आ चूका होता है साथ ही महिला का वजन भी बढ़ जाता है। जिसके कारण महिला को सोने में दिक्कत का सामना करना पड़ सकता है। क्योंकि महिला को कई बार किसी भी पोजीशन में नींद नहीं आती है और नींद पूरी न होने के कारण महिला की दिक्कत बढ़ सकती है। ऐसे में महिला को नींद से जुडी समस्या को दूर करने के लिए प्रेगनेंसी पिल्लो का इस्तेमाल करना चाहिए क्योंकि प्रेगनेंसी पिल्लो का इस्टेनल करने से महिला को अच्छी नींद लेने में मदद मिलती है।

तो यह हैं कुछ दिक्कत जो प्रेगनेंसी के सातवें से नौवें महीने के बीच में महिला को हो सकती है। ऐसे में महिला को इन परेशानियों से बचे रहने के लिए अपना अच्छे से ध्यान रखना चाहिए। ताकि माँ या बच्चे को किसी भी तरह की परेशानी नहीं हो।

Problems during third trimester of pregnancy

प्रेगनेंसी में कितने अल्ट्रासॉउन्ड होते हैं? और कौन सा अल्ट्रासॉउन्ड सबसे जरुरी होता है

Suruchi Chawla
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प्रेगनेंसी में कितने अल्ट्रासॉउन्ड होते हैं? और कौन सा अल्ट्रासॉउन्ड सबसे जरुरी होता है

गर्भावस्था के दौरान डॉक्टर्स महिला को बहुत से टेस्ट करवाने की सलाह देते हैं साथ ही महिला को अल्ट्रासॉउन्ड करवाने के लिए भी कहते हैं। क्योंकि प्रेगनेंसी में दौरान शरीर की जांच करवाने से आपके शरीर में पोषक तत्वों की कमी तो नहीं है, कोई शारीरिक समस्या तो नहीं है इस बारे में पता चलता है। जिससे यदि कोई परेशानी होती है तो प्रेगनेंसी की शुरुआत में ही उस समस्या का इलाज शुरू हो जाता है और गर्भवती महिला को किसी तरह की समस्या नहीं होती है।

इसके अलावा प्रेगनेंसी के दौरान अल्ट्रासॉउन्ड करवाने से गर्भ में शिशु की स्थिति जानने में मदद मिलती है। तो आइये अब इस आर्टिकल में हम आपको प्रेगनेंसी में कितने अल्ट्रासॉउन्ड होते हैं, और कौन सा अल्ट्रासॉउन्ड सबसे जरुरी होता है, अल्ट्रासॉउन्ड से क्या क्या जानने में मदद मिलती है इसके बारे में बताने जा रहे हैं।

प्रेगनेंसी के दौरान कितने अल्ट्रासॉउन्ड होते हैं?

गर्भावस्था के दौरान हर एक महिला की स्थिति एक जैसी नहीं होती है ऐसे में ऐसा जरुरी नहीं है की हर महिला को एक जितने ही अल्ट्रासॉउन्ड करवाने की सलाह डॉक्टर दें। वैसे आमतौर पर प्रेगनेंसी में तीन अल्ट्रासॉउन्ड होते हैं पहला अल्ट्रासॉउन्ड पहली तिमाही में होता है, दूसरा अल्ट्रासॉउन्ड दूसरी तिमाही में होता है और तीसरा अल्ट्रासॉउन्ड गर्भावस्था के आखिरी महीने की शुरुआत में होता है।

साथ ही आपको अल्ट्रासॉउन्ड कब और कितने समय बाद करवाना होता है इसके बारे में महिला को डॉक्टर द्वारा बता दिया जाता है। इसके अलावा प्रेगनेंसी के दौरान यदि कोई समस्या होती है तो महिला को तीन से ज्यादा अल्ट्रासॉउन्ड करवाने की सलाह डॉक्टर्स आपको दे सकते हैं।

प्रेगनेंसी के दौरान अल्ट्रासॉउन्ड में क्या पता चलता है?

  • गर्भावस्था के दौरान पहले अल्ट्रासॉउन्ड के दौरान शिशु के दिल की धड़कन की जांच की जाती है। यदि पहले अल्ट्रासॉउन्ड में शिशु के दिल की धड़कन आ जाती है तो दूसरा अल्ट्रासॉउन्ड नहीं किया जाता है यदि शिशु के दिल की धड़कन नहीं आती है तो डॉक्टर्स आपको एक हफ्ते बाद तक दुबारा अल्ट्रासॉउन्ड करवाने के लिए कह सकते हैं।
  • प्रेगनेंसी के दौरान दूसरे अल्ट्रासॉउन्ड में शिशु के अंगों की जांच की जाती है की शिशु के अंग सही से विकसित हुए हैं या शिशु को कोई दिक्कत तो नहीं है।
  • गर्भावस्था के दौरान तीसरे अल्ट्रासॉउन्ड में गर्भ में शिशु की स्थिति के बारे में जाना जाता है है जैसे की कहीं शिशु ने गर्भनाल तो नहीं लपेटी है, शिशु कौन सी पोजीशन में है, आदि।

गर्भावस्था के दौरान कौन सा अल्ट्रासॉउन्ड सबसे जरुरी होता है?

प्रेगनेंसी के दौरान अल्ट्रासॉउन्ड जरुआत से ज्यादा नहीं करवाए जाते हैं जो जरुरी होते हैं केवल वही अल्ट्रासॉउन्ड करवाए जाते हैं। लेकिन यदि सबसे जरुरी की बात की जाये तो गर्भवती महिला को पहला और दूसरा अल्ट्रासॉउन्ड जरूर करवाना चाहिए।

अल्ट्रासॉउन्ड करवाने से गर्भ में शिशु को तो कोई नुकसान नहीं होता है?

जी नहीं, अल्ट्रासॉउन्ड करवाने से शिशु को कोई नुकसान नहीं होता है क्योंकि गर्भवती महिला का अल्ट्रासॉउन्ड करने के दौरान जो जैल इस्तेमाल किया जाता है। वह जैल शिशु तक किसी भी तरह की हानिकारक किरणों को पहुँचने नहीं देता है जिससे शिशु को किसी तरह का नुकसान नहीं होता है।

तो यह है प्रेगनेंसी के दौरान अल्ट्रासॉउन्ड करवाने से जुडी जानकारी, यदि आप भी माँ बनने वाली है तो आपको भी यह बातें पता होनी चाहिए। की आखिर प्रेगनेंसी के दौरान अल्ट्रासॉउन्ड क्यों, कब करवाया जाता है। साथ ही गर्भावस्था के दौरान महिला को कभी भी अपनी मर्ज़ी से अल्ट्रासॉउन्ड नहीं करवाना चाहिए।

How many ultrasounds are there in pregnancy? And which ultrasound is most important

डिलीवरी के बाद 15 दिन के अंदर यह 5 काम जरूर कर लें

Suruchi Chawla
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डिलीवरी के बाद 15 दिन के अंदर यह 5 काम जरूर कर लें

प्रेगनेंसी के दौरान महिला को बहुत सी परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है लेकिन इसका मतलब यह नहीं है की महिला की डिलीवरी होते ही आराम मिल जाता है। बल्कि डिलीवरी के बाद भी महिला को अपना अच्छे से ध्यान रखना चाहिए क्योंकि डिलीवरी के बाद केवल बच्चे का ही जन्म नहीं होता है बल्कि यह महिला के लिए भी दूसरे जन्म से कम नहीं होता है। ऐसे में जरुरी है की डिलीवरी के बाद भी महिला अपना अच्छे से ध्यान रखना चाहिए। साथ ही डिलीवरी के बाद महिला कुछ जरुरी काम होते हैं जो की कर लेने चाहिए तो आइये अब इस आर्टिकल में हम आपको उन्ही काम के बारे में बताने जा रहे हैं।

मालिश करवाना शुरू करें

बच्चे के जन्म के बाद महिला के शरीर में बहुत कमजोरी आ जाती है और ऐसा माना जाता है की डिलीवरी के बाद मालिश करने से महिला के शरीर को आराम मिलता है, मजबूती मिलती है जिससे महिला को जल्दी से जल्दी ठीक होने में मदद मिलती है। ऐसे में महिला के डिलीवरी के बाद पंद्रह दिन के अंदर अंदर मालिश करवाना शुरू कर देना चाहिए। लेकिन सिजेरियन डिलीवरी वाली महिलाओं को पहले डॉक्टर से राय लेनी चाहिए और उसके बाद मालिश करवानी चाहिए क्योंकि सिजेरियन डिलीवरी में महिला को पेट पर टाँके आते हैं। ऐसे में मालिश करवाने से महिला को दिक्कत हो सकती है।

ब्रेस्टफीड

वैसे तो बच्चे के जन्म के तुरंत बाद से ही महिला को शिशु को स्तनपान करवाना शुरू कर देना चाहिए लेकिन कई बार ऐसा होता है की महिला का दूध कम उतरता है। ऐसे में महिला को शुरूआती दिनों में उन नुस्खों को ट्राई करना चाहिए जिससे स्तनों में दूध के उत्पादन को बढ़ाने में मदद मिल सकें। क्योंकि यदि ज्यादा समय तक स्तनों में दूध नहीं उतरता है तो दूध आना ही बंद हो जाता है।

टांकों की देखभाल

डिलीवरी के बाद यदि महिला को टाँके आये हैं तो महिला को उन टांकों की देखभाल अच्छे से करने चाहिए क्योंकि ऐसा माना जाता है की डिलीवरी के लगभग एक से दो हफ्ते तक टाँके ठीक हो जाते हैं। ऐसे में यदि महिला कोई लापरवाही करती है तो टाँके पक जाते हैं जिसकी वजह से महिला को दिक्कत हो सकती है। ऐसे में महिला को कोई दिक्कत नहीं हो इसके लिए महिला को टांकों का अच्छे से ध्यान रखना चाहिए।

अच्छे से खाना पीना शुरू कर दें

डिलीवरी के बाद महिला को अपनी डाइट में पोषक तत्वों से भरपूर चीजें शामिल करनी चाहिए जिससे महिला को जल्द से जल्द फिट होने में मदद मिल सकें। ऐसे में महिला की यदि नोर्मल डिलीवरी है तो महिला को घी, अजवाइन के लड्डू, ड्राई फ्रूट लड्डू व् अन्य चीजों का सेवन शुरू कर देना चाहिए इससे महिला के शरीर को गर्माहट मिलेगी साथ ही महिला को जल्द से जल्द स्वस्थ होने में मदद मिलेगी।

कोई दिक्कत हो तो डॉक्टर से मिलें

यदि डिलीवरी के बाद महिला को किसी भी तरह की दिक्कत होती है तो महिला को इंतज़ार नहीं करना चाहिए की कब वो दिक्कत ठीक होगी बल्कि शुरूआती दिनों में ही आपको डॉक्टर से बात कर लेनी चाहिए ताकि आपको जल्द से जल्द रिकवर होने में मदद मिल सकें।

तो यह हैं कुछ काम जो डिलीवरी के बाद महिला को पंद्रह दिन के अंदर कर लेने चाहिए ताकि महिला और शिशु दोनों को स्वस्थ रहने में मदद मिल सकें। इसके अलावा महिला को अपने खान पान आदि का भी अच्छे से ध्यान रखना चाहिए ताकि महिला को जल्द से जल्द स्वस्थ रहने में मदद मिल सकें।

Do these 5 things within 15 days after delivery

प्रेगनेंसी के सातवें महीने में क्या -क्या होता है?

Suruchi Chawla
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प्रेगनेंसी के सातवें महीने में क्या -क्या होता है?

प्रेगनेंसी का सातवां महीना यानी की प्रेगनेंसी की तीसरी तिमाही की शुरुआत, इस दौरान महिला को सतर्कता बरतने की जरुरत होती है। क्योंकि अब महिला का तीसरा ट्राइमेस्टर शुरू हो चूका होता है ऐसे में महिला जितना ज्यादा अच्छे से अपना ध्यान रखती है उतना ही शिशु का विकास तेजी से होता है साथ ही महिला के शरीर को डिलीवरी के लिए तैयार होने में मदद मिलती है। इसके अलावा प्रेगनेंसी की तीसरी तिमाही में और भी बहुत कुछ होता है तो आइये अब इस आर्टिकल में विस्तार से जानते हैं की प्रेगनेंसी के सातवें महीने में क्या-क्या होता है।

गर्भावस्था के सातवें महीने में महसूस होने वाले लक्षण

गर्भवती महिला को सातवें महीने बहुत से लक्षण शरीर में महसूस हो सकते हैं जिनकी वजह से महिला को थोड़ी परेशानी भी महसूस हो सकती है। तो आइये अब जानते हैं की वो लक्षण कौन से हैं।

पेट से जुडी समस्या

प्रेगनेंसी के सातवें महीने में महिला को कब्ज़, खाना हज़म होने में परेशानी, एसिडिटी आदि की समस्या अधिक हो सकती है। क्योंकि इस दौरान गर्भाशय का आकार बढ़ने के कारण पाचन क्रिया थोड़ा धीमे काम कर सकती है। साथ ही बॉडी में हो रहे हार्मोनल बदलाव के कारण भी महिला को यह समस्या हो सकती है।

संकुचन

प्रेगनेंसी के सातवें महीने में महिला को रह रह कर कभी कभार पेट में दर्द महसूस हो सकता है। इसे फाल्स लेबर कहा जाता है। ऐसे में महिला यदि कभी ज्यादा दर्द महसूस हो तो इसे अनदेखा न करते हुए महिला को डॉक्टर से मिलना चाहिए।

सफ़ेद पानी

इस समय कुछ महिलाओं को सफ़ेद पानी की समस्या भी हो सकती है लेकिन महिला को इसे लेकर घबराना चाहिए। क्योंकि ऐसा होने का कारण महिला के पेट के निचले हिस्से पर दबाव पड़ना हो सकता है। लेकिन ध्यान रखें यदि आप पानी के साथ बदबू या दर्द आदि महसूस हो तो यह इन्फेक्शन का लक्षण होता है ऐसे में इसे अनदेखा नहीं करें।

स्तनों से रिसाव

प्रेगनेंसी के सातवें महीने में महिला को ब्रैस्ट से तरल पदार्थ का रिसाव भी हो सकता है और यह भी कोई चिंता का विषय नहीं होता है। इसका कारण स्तनों में दूध बनने की प्रक्रिया होती है ऐसे में कभी कभी आपको थोड़ा रिसाव महसूस हो सकता है। इसके अलावा आपको अपने स्तन पहले की अपेक्षा थोड़े बड़े हुए भी महसूस हो सकते हैं।

सांस लेने में तकलीफ

वजन बढ़ने, पेट का आकार बढ़ने के कारण इस दौरान महिला को सांस लेने में भी थोड़ी तकलीफ महसूस हो सकती है।

पैरों में सूजन

सातवें महीने में महिला को पैरों में सूजन की समस्या अधिक हो सकती है ऐसे में महिला को ज्यादा देर खड़े रहकर कमा करने से बचना चाहिए, पैरों की सिकाई करनी चाहिए आदि। ताकि महिला को पैरों में सूजन की समस्या से निजात पाने में मदद मिल सकें।

वजन

प्रेगनेंसी के सातवें महीने में महिला का वजन बढ़ चूका होता है ऐसे में वजन बढ़ने के कारण महिला को परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है।

शिशु की मूवमेंट

प्रेगनेंसी के सातवें महीने में गर्भ में शिशु थोड़ी ज्यादा हलचल कर सकता है ऐसे में महिला को अपने इस अनुभव का मज़ा जरूर उठाना चाहिए।

गर्भावस्था के सातवें महीने में बच्चे का विकास

प्रेगनेंसी के सातवें महीने में आधे से ज्यादा शिशु का विकास सम्पूर्ण हो चूका होता है और शिशु का वजन लगभग एक किलों या उससे थोड़ा ज्यादा हो सकता है। साथ ही अब शिशु अपनी आँखों को खोल व् बंद कर सकता है, शिशु अंगड़ाई लेना, जम्हाई लेना, अंगूठा चूसना जैसी हरकतें गर्भ में करता रहता है। इसके अलावा इस समय शिशु के सुनने की क्षमता और महसूस करने की क्षमता भी बढ़ जाती है ऐसे में पेट पर हतः लगाने या तेज आवाज़ को सुनकर शिशु अपनी हलचल के माध्यम से प्रतिक्रिया भी देता है।

गर्भावस्था के सातवें महीने में आने वाले रिस्क

समय से पहले डिलीवरी: गर्भवती महिला सातवें महीने में यदि किसी भी तरह की लापरवाही करती है जिससे पेट पर जोर पड़ता है या प्रसव पीड़ा उत्तेजित हो सकती है तो इसके कारण समय से पहले बच्चे के जन्म होने का खतरा होता है। जिसकी वजह से जन्म के बाद शिशु में वजन की कमी, जन्म दोष जैसी समस्या हो सकती है।

ब्लीडिंग: इस दौरान ज्यादा भागदौड़ी करने, पेट के निचले हिस्से पर दबाव आदि बढ़ने के कारण महिला को ब्लीडिंग जैसी समस्या भी हो सकती हैं।

दर्द: प्रेगनेंसी के सातवें महीने में महिला यदि जरुरत से ज्यादा अपने आप को थकाती है तो इसके कारण महिला को पीठ में दर्द, पेट के निचले हिस्से में दर्द, शरीर में दर्द आदि की समस्या हो सकती है।

प्रेगनेंसी के सातवें महीने में क्या खाएं

  • महिला को फलों व् सब्जियों का भरपूर सेवन करना चाहिए।
  • साबुत अनाज, पोहा, ओट्स, दलिया, खिचड़ी आदि का भरपूर सेवन करना चाहिए क्योंकि इससे महिला को पेट सम्बन्धी समस्या से बचे रहने में मदद मिलती है।
  • पानी, नारियल पानी, जूस आदि का भरपूर सेवन करें।
  • डेयरी प्रोडक्ट्स जैसे की दूध, दही, छाछ आदि का भरपूर सेवन करें।
  • शरीर में खून की कमी न हो इसके लिए आयरन से भरपूर डाइट लें।
  • दाल, फलियां आदि भरपूर मात्रा में अपनी डाइट में शामिल करें।
  • डॉक्टर्स द्वारा बताई गई दवाइयों का समय से सेवन करें।

प्रेगनेंसी के सातवें महीने में क्या नहीं खाएं

  • महिला को बासी खाना, ज्यादा ठंडी चीजें, रिफाइंड शुगर वाली चीजें, डिब्बाबंद आहार, जंक फ़ूड, ज्यादा मसालेदार आहार आदि नहीं खाना चाहिए क्योंकि इसकी वजह से महिला की पेट सम्बन्धी परेशानियाना बढ़ सकती है।
  • गर्भवती महिला को शराब, धूम्रपान आदि का सेवन नहीं करना चाहिए और ऐसी जगह पर भी नहीं जाना चाहिए जहां कोई इनका सेवन कर रहा हो।
  • प्रेग्नेंट महिला को बिना धुले फल व् सब्जियों का सेवन नहीं करना चाहिए।
  • बहुत देर तक कटे रखें फल व् सब्जियों का सेवन करने से बचना चाहिए।
  • उन चीजों को खाने से बचना चाहिए जिनसे महिला को एसिडिटी की समस्या होती है।
  • खाने में नमक का सेवन संतुलित मात्रा में करें खासकर जिन्हे ब्लड प्रैशर से जुडी समस्या है वो इस बात का खास ध्यान रखें।

प्रेगनेंसी के सातवें महीने में बरतें यह सावधानियां

  • प्रेग्नेंट महिला को ज्यादा भागादौड़ी करने से बचना चाहिए।
  • महिला को खाने में भरपूर पोषक तत्वों को शामिल करने के साथ अपनी डाइट को समय से लेना चाहिए।
  • शरीर में पानी की कमी नहीं होने देनी चाहिए।
  • स्ट्रैस नहीं लेना चाहिए बल्कि खुश रहने की कोशिश करनी चाहिए और अपने प्रेगनेंसी के आखिरी पलों को एन्जॉय करना चाहिए।
  • पेट पर दबाव नहीं पड़ने देना चाहिए।
  • यदि काम करते समय थक गई है तो पहले थोड़ा आराम करें उसके बाद दोबारा काम करें।
  • भरपूर नींद लेनी चाहिए।
  • प्रेगनेंसी के सातवें महीने में यदि आप सम्बन्ध बना रहे हैं तो बहुत ज्यादा सावधानी बरतने की जरुरत है और हो सके तो इसके लिए आप एक बार डॉक्टर से राया जरूर लें की इस दौरान सम्बन्ध बनाना सेफ है या नहीं।
  • सातवें महीने में थोड़ा बहुत व्यायाम महिला को जरूर करना चाहिए ताकि महिला को फिट व् एक्टिव रहने में मदद मिल सकें लेकिन ध्यान रखें की शरीर पर ज्यादा जोर नहीं डालें।

गर्भावस्था के सातवें महीने में डॉक्टर से कब मिलना चाहिए

प्रेग्नेंट महिला को यदि कुछ समझ नहीं आ रहा हो, शरीर में कोई असहज लक्षण महसूस हो रहा हो, कोई शारीरिक परेशानी अधिक हो, तो महिला को बिना देरी किये है तुरंत डॉक्टर से मिलना चाहिए।

तो यह हैं प्रेगनेंसी के सातवें महीने में गर्भवती महिला को कैसा महसूस होता है, बच्चे का विकास कैसा होता है, महिला को क्या क्या करना चाहिए क्या नहीं, क्या लक्षण होते हैं, उससे जुडी जानकारी। यदि आप भी माँ बनने वाली हैं तो आपके पास भी यह जानकारी होनी चाहिए ताकि आपकी प्रेगनेंसी को आसान बनाने में मदद मिल सके।

Seventh month pregnancy diet care tips

कोरोना मरीज़ को क्यों नहीं लगाईं जाती है वैक्सीन?

Suruchi Chawla
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कोरोना मरीज़ को क्यों नहीं लगाईं जाती है वैक्सीन?

कोरोना के बढ़ते प्रकोप को रोकने के लिए भारत में वैक्सीन लगाने की शुरुआत हो चुकी है। और लोग वैक्सीन लगवा भी रहे हैं ताकि उन्हें इस समस्या से बचे रहने में मदद मिल सके। यह वैक्सीन दो तरह की है एक है कोविशील्ड और दूसरी है कोवैक्सीन। यह दोनों ही वैक्सीन कोरोना संक्रमण से बचाव में मदद करती है। साथ ही इन दोनों वैक्सीन की दो दो डोज़ सभी को लगाईं जाएँगी।

जिस कंपनी की पहली डोज़ आपको लगी है उसी कम्पनी की दूसरी डोज़ ही आपको लगवानी है। इसके अलावा पहली और दूसरी डोज़ में चार से आठ हफ्ते तक का अंतराल जरूर होना चाहिए। आज इस आर्टिकल में हम कोरोना वैक्सीन को लेकर एक सवाल का जवाब जो की अधिकतर लोग जानना चाहते हैं की आख़िरकार कोरोना मरीज़ को वैक्सीन क्यों नहीं लगाई जा रही है उसके बारे में बताने जा रहे हैं।

क्यों नहीं लगाईं जा रही है कोरोना मरीज़ों को वैक्सीन?

यदि किसी व्यक्ति को कोरोना हो गया है और वो उससे ठीक हो रहा है या फिर किसी व्यक्ति को कोरोना है, तो उस व्यक्ति को वैक्सीन न लगवाने की सलाह दी जाती है। अब आप सोच रहे होंगे की वैक्सीन तो बहुत ज्यादा जरुरी है? जी हाँ आप बिल्कुल सही सोच रहे हैं की वैक्सीन लगवाना बहुत जरुरी है। लेकिन जिन लोगो को कोरोना हुआ है और वो उससे ठीक हो रहे हैं तो उसके बाद उनके शरीर में अपने आप ही एंटीबाडी बननी शुरू हो जाती है जिससे उनकी इम्युनिटी को मजबूत रखने में मदद मिलती है।

और वैक्सीन भी शरीर में एंटीबाडी बनाने के लिए ही लगाईं जा रही है। ऐसे में जब कोरोना से ठीक हुए मरीज़ों के शरीर में एंटीबाडी बन रही है तो उन कर वैक्सीन उतनी प्रभावी नहीं होगी। इसीलिए कोरोना से ठीक होने वाले लोगो को तीन से चार महीने तक वैक्सीन न लगवाने की सलाह दी जाती है। लेकिन तीन चार महीने के बाद वो वैक्सीन लगवा सकते हैं। इसके अलावा WHO का कहना है कि नेचुरल कोरोना इंफेक्शन के बाद वैक्सीनेशन को 6 महीने तक टाल देना चाहिए क्योंकि इंफेक्शन से बनी नेचुरल एंटी बॉडीज शरीर में इतने समय तक बनी रहती है।

तो यह हैं कोरोना के मरीज़ को वैक्सीन क्यों नहीं लगाईं जा रही है उससे जुडी जानकारी, यदि आपने भी वैक्सीन नहीं लगवाई है तो आप भी इसे समय से लगवाएं। साथ ही यदि आपको कोरोना हुआ है तो आप ऊपर बताये गए समय तक रुकने के बाद वैक्सीन लगवा सकते हैं।

प्रेगनेंसी में नाशपाती खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं?

Suruchi Chawla
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प्रेगनेंसी में नाशपाती खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं?

गर्भावस्था महिला के लिए बहुत ही नाजुक समय होता है इसीलिए प्रेगनेंसी के दौरान महिला को अपना अच्छे से ध्यान रखने की सलाह दी जाती है। ताकि महिला स्वस्थ रह सके क्योंकि जब महिला स्वस्थ रहेगी तो इससे गर्भ में शिशु का विकास भी बेहतर तरीके से होने में मदद मिलेगी। प्रेगनेंसी के दौरान फिट रहने के लिए सबसे जरुरी है की महिला अपने खान पान का ध्यान रखे क्योंकि बेहतर खान पान शरीर में पोषक तत्वों की मात्रा को संतुलित रखने में मदद करता है। ऐसे में यदि गर्भवती महिला के शरीर में पोषक तत्वों की कमी नहीं होती है तो इससे माँ और बच्चा दोनों को हेल्दी रहने में मदद मिलती है। आज इस आर्टिकल में हम प्रेगनेंसी के दौरान नाशपाती के सेवन के बारे में बात करने जा रहे हैं।

क्या गर्भावस्था में महिला नाशपाती का सेवन कर सकती है?

खाने के स्वाद में खट्टी मीठी होने के साथ नाशपाती में विटामिन्स, फाइबर, मैग्नीशियम, पोटैशियम जैसे पोषक भी भरपूर मात्रा में मौजूद होते हैं। और यह सभी पोषक तत्व प्रेग्नेंट महिला के लिए फायदेमंद होते है। ऐसे में गर्भवती महिला चाहे तो प्रेगनेंसी के दौरान नाशपाती का सेवन कर सकती है।

प्रेगनेंसी के दौरान नाशपाती खाने के फायदे

नाशपाती गर्मियों के मौसम में आती है ऐसे में गर्भवती महिला मौसम के अनुसार नाशपाती का सेवन कर सकती है। एक दिन में एक या दो नाशपाती का सेवन करना महिला के लिए सही होता है। यदि प्रेग्नेंट महिला नाशपाती का सेवन करती है तो इससे एक नहीं बल्कि बहुत से फायदे माँ व् बच्चे को मिलते हैं। तो आइये अब विस्तार से जानते हैं की प्रेगनेंसी में नाशपाती का सेवन करने से महिला को कौन-कौन से फायदे मिलते हैं।

एनर्जी मिलती है

प्रेगनेंसी के दौरान महिला को फिट रहने के लिए जरुरी होता है की महिला उन खाद्य पदार्थों का सेवन करें जिसे खाने से महिला को एनर्जी मिल सके। और नाशपाती एक ऐसा ही फल होता है जिसका सेवन करने से प्रेग्नेंट महिला को एनर्जी से भरपूर रहने में मदद मिलती है।

वजन रहता है कण्ट्रोल

प्रेगनेंसी के दौरान वजन का जरुरत से ज्यादा बढ़ना महिला और बच्चे दोनों के लिए नुकसानदायक हो सकता है। ऐसे में महिला को उन चीजों का सेवन करना चाहिए जिससे महिला को एनर्जी मिलें, भरपूर पोषक तत्व मिलें लेकिन वजन नियंत्रित रहें। तो इसके लिए नाशपाती का सेवन करना गर्भवती महिला के लिए फायदेमंद होता है। क्योंकि नाशपाती का सेवन करने से वजन नियंत्रित रहता है।

इम्युनिटी बूस्टर

नाशपाती में विटामिन सी मौजूद होता है जो की एक बेहतरीन एंटी ऑक्सीडेंट होता है। जो गर्भवती महिला को प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत रखने में मदद करता है। जिसे माँ व् बच्चे को संक्रमण व् बिमारियों से सुरक्षित रहने में मदद मिलती है। इसके अलावा विटामिन सी शरीर में सभी अंगों में आयरन को अवशोषित करने में भी मदद करता है।

हड्डियों को मजबूती मिलती है

नाशपाती में मैग्नीशियम व् कैल्शियम प्रचुर मात्रा में मौजूद होता है जो गर्भवती महिला की हड्डियों को मजबूत रखने में मदद करता है। साथ ही यह पोषक तत्व गर्भ में पल रहे शिशु की हड्डियों और दांतों के बेहतर विकास में भी मदद करते हैं।

पाचन के लिए है फायदेमंद

फाइबर का बेहतरीन स्त्रोत होने के कारण नाशपाती का सेवन करने से प्रेगनेंसी के दौरान महिला के पाचन तंत्र को दुरुस्त रहने में मदद मिलती है। जिससे गर्भवती महिला को कब्ज़, एसिडिटी जैसी समस्या से प्रेगनेंसी के दौरान बचे रहने में मदद मिलती है।

ब्लड प्रैशर रहता है नियंत्रित

नाशपाती में मौजूद पोटैशियम प्रेगनेंसी के दौरान महिला के ब्लड प्रैशर को नियंत्रित रहने में मदद करता है जिससे गर्भवती महिला को ब्लड प्रैशर बढ़ने के कारण होने वाली समस्या से बचे रहने में मदद मिलती है।

सूजन की समस्या से मिलता है आराम

प्रेगनेंसी के दौरान महिला को हाथों, पैरों, मुँह, होंठ आदि पर सूजन की समस्या का सामना करना पड़ सकता है। ऐसे में इस समस्या से निजात पाने के लिए महिला नाशपाती का सेवन कर सकती है। क्योंकि नाशपाती में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं जो सूजन को कम करने में मदद करते हैं।

पेन से मिलता है आराम

गर्भावस्था के दौरान महिला को बॉडी पार्ट्स में दर्द की समस्या का सामना करना पड़ सकता है। ऐसे में महिला को इस समस्या से निजात पाने के लिए नाशपाती का सेवन करना चाहिए। क्योंकि नाशपाती का सेवन करने से महिला को दर्द से राहत पाने में मदद मिलती है।

स्किन के लिए है फायदेमंद

नाशपाती का सेवन करने से गर्भवती महिला की स्किन को भी बहुत फायदे मिलते हैं जिससे गर्भवती महिला को प्रेगनेंसी के दौरान भी खूबसूरत रहने में मदद मिलती है।

जेस्टेशनल शुगर से बचाव

गर्भावस्था के दौरान महिला को जेस्टेशनल शुगर की समस्या होने का खतरा रहता है लेकिन नाशपाती का सेवन करने से महिला को इस समस्या से बचे रहने में मदद मिल सकती है। क्योंकि नाशपाती में एंटी-डायबिटिक गुण मौजूद होते हैं।

तो यह हैं कुछ फायदे जो प्रेगनेंसी के दौरान गर्भवती महिला को नाशपाती का सेवन करने से मिलते हैं। ऐसे में गर्भवती महिला को इन सभी बेहतरीन फायदों के लिए नाशपाती का सेवन जरूर करना चाहिए।

Health benefits of eating pear during Pregnancy

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