प्रेगनेंसी के दौरान कुछ महिलाओं की सम्बन्ध बनाने की इच्छा में वृद्धि हो जाती है। तो कुछ महिलाओं का सम्बन्ध बनाने का मन ही नहीं करता है। लेकिन यदि आपकी प्रेगनेंसी में कोई दिक्कत नहीं है तो आप अपने पार्टनर के साथ पूरी सावधानी से सम्बन्ध बना सकती है। परन्तु प्रेगनेंसी में बहुत से बदलाव आते हैं, बहुत सी परेशानियां आती है, और कुछ केस में डॉक्टर भी समबन्ध न बनाने की सलाह देते हैं। तो आज हम इस आर्टिकल में आपको प्रेगनेंसी में कब महिला को सम्बन्ध नहीं बनाना चाहिए उस बारे में बताने जा रहे हैं।

ब्लीडिंग की समस्या होने पर

कुछ महिलाओं को प्रेगनेंसी के शुरूआती दिनों में ब्लीडिंग की समस्या हो सकती है। यदि आपको यह परेशानी प्रेगनेंसी के दौरान हो रही है। तो ऐसे में आपको सम्बन्ध बनाने से बचना चाहिए।

पहले गर्भपात हुआ हो

यदि आपका पहले गर्भपात हुआ है तो भी आपको प्रेगनेंसी के दौरान सम्बन्ध बनाने से बचना चाहिए। क्योंकि गर्भपात होने के कारण गर्भाशय की ग्रीवा कमजोर हो जाती है जिससे फिर से गर्भपात का खतरा बढ़ जाता है।

गर्भ में एक से ज्यादा शिशु हो

गर्भ में एक से ज्यादा शिशु के होने पर भी आपको सम्बन्ध बनाने से बचना चाहिए। क्योंकि इसके कारण सम्बन्ध बनाने में दिक्कत होने के साथ प्रेगनेंसी में होने वाली परेशानियां भी बढ़ जाती है।

गर्भ में शिशु का भार नीचे की तरफ अधिक हो

गर्भ में कुछ बच्चों का भार पेल्विक एरिया की तरफ ज्यादा होता है। और यदि आपके साथ भी ऐसा है तो आपको प्रेगनेंसी में सम्बन्ध नहीं बनाना चाहिए। क्योंकि इस केस में सम्बन्ध बनाने के कारण गर्भाशय पर चोट लगने का खतरा ज्यादा होता है जिससे बच्चे को परेशानी महसूस होती है।

ज्यादा उम्र में गर्भधारण किया हो

कुछ महिलाएं ज्यादा उम्र में गर्भधारण करती है। और अधिक उम्र में गर्भधारण करने पर प्रेगनेंसी में कम्प्लीकेशन का खतरा भी ज्यादा होता है। ऐसे में सम्बन्ध बनाने से परेशानियां बढ़ सकती है। इसीलिए अधिक उम्र में गर्भधारण करने पर भी प्रेगनेंसी में सम्बन्ध बनाने से बचना चाहिए।

गर्भधारण में बहुत परेशानी हुई हो

यदि आपको गर्भधारण करने में बहुत परेशानी हुई है। तो ऐसे केस में भी आपको प्रेगनेंसी के दौरान कोई परेशानी न हो इससे बचने के लिए प्रेगनेंसी में सम्बन्ध बनाने से बचना चाहिए।

पेट में दर्द महसूस होने पर

गर्भवती महिला को यदि पेट में दर्द जैसी समस्या अधिक रहती है या सम्बन्ध बनाने के बाद पेट में दर्द रहता है। तो ऐसे केस में भी गर्भवती महिला को सम्बन्ध बनाने से परहेज करना चाहिए।

इन्फेक्शन होने पर

गर्भवती महिला या गर्भवती महिला के पार्टनर दोनों में से किसी एक को भी प्रेगनेंसी के दौरान इन्फेक्शन होता है। तो ऐसा होने पर आपको गलती से भी सम्बन्ध नहीं बनाना चाहिए। क्योंकि इसके कारण आपके साथ बच्चे को भी दिक्कत हो सकती है।

महिला का सम्बन्ध बनाने का मन न हो

सम्बन्ध बनाने के लिए दोनों पार्टनर की रजामंदी होनी जरुरी होती है। ऐसे में यदि प्रेग्नेंट महिला की सम्बन्ध बनाने की इच्छा नहीं है तो महिला को सम्बन्ध नहीं बनाना चाहिए। क्योंकि जबरदस्ती सम्बन्ध बनाने से आपकी दिक्कत बढ़ सकती है।

जब एमनियोटिक फ्लूड का रिसाव हो

प्रेगनेंसी के नौवें महीने में यदि महिला के प्राइवेट पार्ट से एमनियोटिक फ्लूड थोड़ा थोड़ा निकलता हुआ महसूस हो। तो ऐसे में भी गर्भवती महिला को अपने पार्टनर के साथ सम्बन्ध नहीं बनाना चाहिए।

डॉक्टर के मना करने पर

यदि प्रेग्नेंट महिला को डॉक्टर ने सम्बन्ध बनाने की मनाही की है तो बिना डॉक्टर की सलाह के गलती से भी प्रेग्नेंट महिला को सम्बन्ध नहीं बनाना चाहिए।

तो यह हैं कुछ शारीरिक परेशानियां व् बदलाव जिनके होने पर पर आपको प्रेगनेंसी के दौरान अपने पार्टनर के साथ सम्बन्ध नहीं बनाना चाहिए। क्योंकि यदि आप इन परेशानियों के होने पर अपने पार्टनर के साथ सम्बन्ध बनाती हैं तो आपको दिक्कत होने के खतरा ज्यादा होता है।

शिशु को महसूस माँ केवल तभी नहीं करती है जब जो जन्म लेता है, बल्कि वो गर्भ में होने का अहसास भी अपनी माँ को करवाता है, और जैसे ही किसी महिला को पता चलता है की वो माँ बनने वाली है, तभी से वो अपने शिशु से भावनात्मक रूप से जुड़ जाती है, और महिला अपने बच्चे के साथ हर किसी से नौ महीने ज्यादा समय बिताती है, शुरुआत के तीन से चार महीनो में शिशु की केवल धड़कन ही सुनाई देती है, और वो भी डॉक्टर्स अपनी मशीन से आपको सुनाते है, लेकिन उसके बाद धीरे धीरे शिशु के अंगो का विकास होने लगता है, हाथ, पैर, आँखे, और सभी अंग भी पांच महीने में पूरी तरह से विकसित हो जाते है, और उसके बाद बच्चा घूमता है, अपने हाथ पैर मारता है, तो महिला को उसका आभास होता है।

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बच्चा केवल यही नहीं बल्कि गर्भ में हिचकी लेना, अंगूठा चूसना, आँखे खोलना, यहां तक की बच्चा आप क्या बोलते है, उसे सुनता भी है, और जैसे ही कई बार वो तेज आवाज़ सुनता है तो चौंक भी जाता है, इसीलिए तो कहा जाता है की गर्भ में शिशु से बातें करनी चाहिए ताकि उनपर अच्छा असर पड़े और शिशु बुद्धिमान हो, इसके अलावा बच्चा लाइट की रौशनी को भी महसूस कर सकता है, आदि भी करता है, लेकिन वो आपको दिखाई नहीं देती है, क्या आप भी माँ बनने वाली है? और जानना चाहती है की गर्भ में शिशु कौन  सी हरकते करता है, तो आज हम आपको इसी बारे में कुछ बातें बताना चाहते है, तो लीजिये विस्तार से जानते है की गर्भ में शिशु कौन कौन सी हरकत करता है।

बच्चा मुड़ने और चौंकने लगता है:-

बच्चे गर्भ के अंदर क्या करते है इस बात को जानने के लिए माँ हमेशा उत्सुक रहती है, तो लगभग सात से आठ सप्ताह का बच्चा गर्भ में सामान्य हरकते करना शुरू कर देता है, जैसे की वो मुड़ने लग जाता है, और चौंकने लगता है।

बच्चा हिचकी लेता है:-

नौ सप्ताह तक आते आते बच्चा गर्भ में हिचकी लेना शुरू कर देता है, इसके साथ बच्चा चूसने और निगलने भी लग जाता है, साथ ही अपने हाथ पाँव भी हिलाने लग जाता है, परन्तु अभी ये हरकते वो इतनी तेजी से नहीं करता है की गर्भ में आप उसे महसूस कर सकें लेकिन धीरे धीरे जैसे बच्चा गर्भ में बढ़ता है, वैसे वैसे आप उसे महसूस भी कर पाते है।

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अपने चेहरे से सम्बंधित हरकते करता है:-

दसवें हफ्ते में बच्चा अपने सर को घुमाने लगता है, साथ ही वो अपना जबड़ा भी खोल लेता है, साथ ही अपने चेहरे को छूने के लिए हाथ भी बढ़ाने की कोशिश करता है, और अंगड़ाई भी लेनी शुरू कर देता है।

बच्चा आपकी बातें भी सुनता है:-

बच्चे का मानसिक रूप से विकास गर्भ में ही शुरू हो जाता है, साथ ही बच्चे की सुनने की शक्ति भी बढ़ जाती है, आप जो भी बच्चे को कहते है उसे सुनाई देता है, इसीलिए बच्चे को अच्छे अच्छे श्लोक कहानियां आदि सुनानी चाहिए, ताकि उस पर अच्छा असर पड़े और जब भी आप शोर या तेज आवाज़ के पास जाते है, तो वो घबरा भी जाता है, इसीलिए ऐसे समय पर बच्चे को ज्यादा शोर आदि से दूर रखना चाहिए, और यदि आप बच्चे को अच्छी अच्छी चीजे बताते है तो उसका मानसिक विकास होने में भी मदद मिलती है।

बच्चा मुस्कुराने लगता है:-

आपको जानकर हैरानी होगी की गर्भ में भी आपका बच्चा मुस्कुराता है, और यह हरकत बच्चा चौबीसवें हफ्ते तक आते तक शुरू कर देता है, साथ ही आप उसके घूमने को भी ज्यादा महसूस करने लगते है।

बच्चा घूमने लगता है:-

जैसे जैसे बच्चा पांच महीने का होता है, तो वो अच्छे से घूमने लगता है, और सबसे अच्छी बात तो यह होती है की आप इसे महसूस भी कर सकते है, साथ ही बच्चा कई बार लाते भी मारता है, और ऐसा आपको ज्यादातर सुबह और और शाम के समय आप महसूस कर सकते है, इसके साथ जैसे जैसे महिला डिलीवरी के पास आती है वैसे वैसे बच्चे की हरकते और भी अच्छे से पता चलती है।

तो ये है कुछ अनमोल पल जो शिशु गर्भ में बिताता है, और अपने होने का अनुभव अपनी माँ को करवाता रहता है, इसके साथ यदि आप चाहते है की आपका शिशु स्वस्थ और बुद्धिमान, हो तो आपको अपने स्वास्थ्य का अच्छे से ध्यान देना चाहिए क्योंकि गर्भ में पल रहा शिशु पूरी तरह से अपनी माँ पर ही निर्भर करता है, यदि आप अपना ध्यान अच्छे से रखती है, तो इससे आपके शिशु पर अच्छा प्रभाव पड़ता है।

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प्रेगनेंसी के दौरान बॉडी में होने वाले हार्मोनल बदलाव के कारण महिला को बहुत सी शारीरिक समस्याओं का सामना करना पड़ता है। जैसे की तनाव, उल्टियां, भूख की कमी, पसंद में बदलाव, अनिंद्रा, वजन में बढ़ोतरी, मॉर्निंग सिकनेस, आदि। और इसके साथ नौ महीने तक गर्भवती महिला को और भी परेशानियां हो सकती है जिन्हे गर्भवती महिला को अनदेखा नहीं करना चाहिए। क्योंकि कई बार महिला द्वारा की गई लापरवाही शुरुआत में जहां गर्भपात का कारण बन सकती है, वहीं इसके कारण गर्भवती महिला को स्वास्थ्य से जुडी समस्या होने के साथ गर्भ में शिशु के विकास में भी कमी आ सकती है। कुछ महिलाओं को समय पूर्व प्रसव जैसी परेशानी का सामना भी करना पड़ सकता है। तो लजिए आज हम आपको बताने जा रहे हैं की गर्भवती महिला को प्रेगनेंसी के दौरान किन खतरों से सचेत रहना चाहिए।

तनाव से बचें

प्रेगनेंसी के दौरान गर्भवती महिला का तनाव लेना गर्भपात का कारण बन सकता है, और यदि महिला प्रेगनेंसी के दौरान मानसिक रूप से बहुत अधिक परेशान रहती है तो इसके कारण शिशु के विकास में कमी होने साथ प्रेगनेंसी के दौरान बहुत सी जटिलताओं का सामना करना पड़ सकता है। ऐसे में महिला को इन परेशानियों से बचाव के लिए प्रेगनेंसी के समय को खुलकर एन्जॉय करना चाहिए, साथ ही अपनी केयर भी अच्छे से करनी चाहिए, और तनाव लेने की बजाय खुश रहना चाहिए।

अधिक उल्टी खड़ी कर सकती है परेशानी

गर्भवती महिला को उल्टी का आना आम बात होती है, कुछ महिलाओं को प्रेगनेंसी के शुरूआती तीन महीनों में यह समस्या होती है तो कुछ महिलाएं पूरे नौ महीने तक इससे परेशान रहती है। ऐसे में जिन महिलाओं को ज्यादा उल्टी आती है इसे इग्नोर न करते हुए डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए क्योंकि इसके कारण बॉडी में पोषक तत्वों की कमी, पानी की कमी, पेट में खिंचाव व् दर्द, कमजोरी, आदि की समस्या हो सकती है। जिसके कारण गर्भवती महिला को स्वास्थ्य सम्बन्धी समस्या होने के समस्या होने के साथ शिशु के विकास में कमी जैसी परेशानी हो सकती है।

प्राइवेट पार्ट से पानी का आना

सफ़ेद पानी का आना बहुत ही आम बात होती है लेकिन यदि यह पानी बहुत अधिक आये, यूरिन की तरह आये, प्राइवेट पार्ट से बदबू महसूस हो, तो आपको इसे इग्नोर नहीं करना चाहिए। और जितना जल्दी हो सके डॉक्टर से राय लेनी चाहिए, क्योंकि हो सकता है की पानी की थैली फट गई हो, और शिशु का जन्म होने वाला हो साथ ही बदबू अधिक आने पर प्राइवेट पार्ट में इन्फेक्शन हो गया हो, तो इसे अनदेखा न करें।

फ्लू से बचें

यदि आपको बहुत ज्यादा उल्टी, दस्त, खांसी, जुखाम, नाक का बहना, गले में दर्द, सर्दी, आदि महसूस हो तो इसे नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए। क्योंकि यह फ्लू के लक्षण हो सकते हैं, क्योंकि प्रेगनेंसी के दौरान बॉडी में हार्मोनल बदलाव के कारण हो सकता है की इम्यून सिस्टम में कमजोरी आ जाए जिससे आपको फ्लू होने का खतरा बढ़ जाए, ऐसे में इस लक्षणों का अच्छे से ध्यान रखना चाहिए, और किसी भी परेशानी के होने पर घर में दवाई का सेवन नहीं करना चाहिए, डॉक्टर से राय लेनी चाहिए।

खून की कमी

प्रेगनेंसी में बॉडी में खून की कमी का होना गर्भवती महिला और गर्भ में पल रहे शिशु दोनों के लिए परेशानी का कारण हो सकती है साथ ही इसके कारण एनीमिया की समस्या, डिलीवरी के दौरान परेशानी का सामना भी करना पड़ सकता है। ऐसे में ब्लड टेस्ट करवाने पर यदि आपको खून की कमी लगे तो आपको आयरन युक्त आहार लेने के साथ आपको आयरन की दवाई का सेवन भी समय से करना चाहिए।

ब्लीडिंग

प्रेगनेंसी के दौरान प्राइवेट पार्ट से खून का निकलना शुरूआती दिनों में गर्भपात का लक्षण हो सकता है, ऐसे में यदि आपको शुरूआती दिनों में यदि दाग भी लगे तो भी एक बार डॉक्टर को जरूर चेक करवाना चाहिए।

पेट में दर्द

यदि गर्भवती महिला को पेट में बहुत दर्द, सुस्ती, आँखों से धुंधला दिखना, आदि लक्षण दिखाई दें, तो इसे भी गर्भवती महिला को इग्नोर नहीं करना चाहिए। क्योंकि यह एक्टोपिक प्रेगनेंसी का लक्षण हो सकता है। इसमें अंडा गर्भ से बाहर जैसे की फैलोपियन ट्यूब में निषेचित होकर वहीं बढ़ने लगता है जो की महिला के लिए परेशानी खड़ी कर सकता है। ऐसे में यदि गर्भधारण के बाद आपको मासिक धर्म जैसा पेट में दर्द महसूस हो, पेट के निचले हिस्से में दर्द ही तो इसे अनदेखा न करते हुए तुरंत डॉक्टर से राय लेनी चाहिए।

फीटल किक पर ध्यान दें

प्रेगनेंसी के दौरान गर्भ में शिशु की हलचल का अनुभव गर्भवती महिला के लिए बहुत खास होता है। शुरुआत में आपको यह हलचल थोड़ा कम महसूस होती है, लेकिन जैसे जैसे शिशु का विकास होता है वैसे वैसे यह हलचल बढ़ने लग जाती है। लेकिन कभी आपको ऐसा महसूस हो की गर्भ में शिशु अच्छे से नहीं घूम रहा है, या बहुत देर तक शिशु हलचल न करें, तो इसका कारण शिशु को पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन का न मिल पाना हो सकता है। ऐसे में इसे गलती से भी अनदेखा नहीं करना चाहिए और जितना जल्दी हो सके इसके लिए डॉक्टर से राय लेनी चाहिए।

तो यह हैं कुछ खास लक्षण जिन्हे प्रेगनेंसी के दौरान गर्भवती महिला को बिल्कुल भी अनदेखा नहीं करना चाहिए क्योंकि इसके कारण गर्भवती महिला के साथ शिशु को भी परेशानी का सामना करना पड़ सकता है। और प्रेगनेंसी के दौरान स्वस्थ रहने के लिए अपने खान पान, नींद, डॉक्टर से जांच, खुश रहने आदि का अच्छे से ध्यान रखना चाहिए।

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प्रेगनेंसी महिला के लिए खास और सुखद अनुभव होता है और हर महिला चाहती है की प्रेगनेंसी के दौरान शिशु और महिला दोनों की स्वस्थ रहे। ताकि प्रेगनेंसी में किसी भी तरह की कोई समस्या न आ सके। इससे बचने के लिए महिला को कुछ टेस्ट भी जरूर करवाने चाहिए ताकि महिला स्वस्थ रह सकें। और यदि कोई समस्या है तो उसके कारण शिशु पर कोई असर न पड़े। इसके अलावा शिशु गर्भ में क्या कर रहा है उसका विकास किस तरह से हो रहा है इसकी जांच भी महिला को करवानी चाहिए। क्या आप भी प्रेग्नेंट हैं? यदि हां तो इन टेस्ट को आपको जरूर करवाना चाहिए। तो आइये अब विस्तार से जानते हैं की प्रेगनेंसी के दौरान कौन कौन सी जांच करवाना बहुत जरुरी होता है।

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प्रेगनेंसी में दौरान ये जांच जरूर करवाएं:-

अल्ट्रासॉउन्ड करवाएं:-

प्रेगनेंसी कन्फर्म होने के बाद आपको दूसरे महीने में फिर पांचवे और नौवे महीने में अल्ट्रासाउंड जरूर करवाना चाहिए। ताकि आपको शिशु की गतिविधियों के बारे में जानने में मदद मिल सकें। उसके बाद आपको पांचवे महीने में अल्ट्रासॉउन्ड करवाना चाहिए इसमें आपको शिशु के अंगो के विकास के बारे में बताया जाता है। और नौवे महीने के अल्ट्रासॉउन्ड में शिशु की गर्भ में क्या पोजीशन है इसके बारे मे पता चलता है। बाकी इसके अलावा आप अपने डॉक्टर से भी इस बारे में राय जरूर लें।

ब्लड टेस्ट:-

प्रेगनेंसी के दौरान ब्लड टेस्ट भी जरूर करवाना चाहिए। क्योंकि इससे शरीर में हीमोग्लोबिन कम तो नहीं है इसके बारे में पता चलता है। और साथ ही ब्लड में किसी तरह का इन्फेक्शन तो नहीं है इस बारे में भी पता चलता है। क्योंकि ब्लड में इन्फेक्शन के होने के कारण शिशु पर भी बुरा प्रभाव पड़ सकता है। इसीलिए आपको ब्लड टेस्ट जरूर करवाना चाहिए ताकि आपके ब्लड की अच्छे से जांच हो सके और इसके कारण किसी तरह की कोई परेशानी न हो।

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यूरिन टेस्ट करवाएं:-

प्रेगनेंसी के दौरान यूरिन में इन्फेक्शन होना आम बात होती है। लेकिन आपको इसे इग्नोर नहीं करना चाहिए बल्कि इसे समय से करवाना चाहिए। और यदि आपको इन्फेक्शन है तो इसका इलाज भी करवाना चाहिए क्योंकि इससे आपको इन्फेक्शन का खतरा होता है जो शिशु को भी प्रभावित कर सकता है इसीलिए इसे बिलकुल भी नज़रअंदाज़ न करें।

थायरॉयड टेस्ट:-

गर्भावस्था के दौरान थायरॉयड का टेस्ट करवाना भी बहुत जरुरी होता है। क्योंकि थायरॉयड की समस्या यदि गर्भवती महिला को होती है तो इसके कारण शिशु को भी सूजन की समस्या हो सकती है। इसीलिए इस टेस्ट को जरूर करवाएं।

तो ये हैं वो टेस्ट जिन्हे महिला को प्रेगनेंसी के दौरान जरूर करवाना चाहिए। टेस्ट करवाने के साथ महिला को सभी दवाइयाँ और इंजेक्शन भी समय पर लगवाने चाहिए ताकि शिशु को किसी तरह की कोई परेशानी न हो सकें। यदि आप सभी जांच समय पर करवाती है और कोई समस्या होती है तो उसका इलाज भी समय पर हो जाता है। तो इससे महिला और शिशु को स्वस्थ रहने में मदद मिलती है, साथ ही शिशु के गर्भ में होने वाले विकास के बारे में भी पता चल जाता है।

नोट: इसके अलावा और भी टेस्ट के बारे में आप अपने डॉक्टर से राय ले सकते हैं।

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बच्चा होने के बाद महिला में आने वाले बदलाव:-

जैसे ही महिला गर्भवती होती हैं| वैसे ही उसके शरीर में परिवर्तन आने स्वाभाविक होते हैं| जरुरी नहीं हैं की हर महिला में एक जैसे परिवर्तन आये| परिवर्तन हर महिला के हॉर्मोन्स पर निर्भर करता हैं| वैसे ही जब बच्चा पैदा हो जाता हैं, तब भी महिला में कई सारे परिवर्तन आते हैं| जैसे की आँखों के नीचे कालापन आना, खून की कमी हो जाना, स्ट्रेचमार्क्स की समस्या उत्तपन होना, वजन का बदन, अचानक से पेट पर चर्बी जम जाना| ऐसे बहुत से परिवर्तन हैं जो महिला में आते हैं|

पर ये ऐसी समस्या नहीं होती हैं की जिसका समाधान न हो| इस समस्या का समाधान भी हो सकता हैं| परंतु जैसे ही बच्चा हो जाता हैं, तुरंत इसके लिए उपचार करने के लिए अपने शरीर के साथ लापरवाही नहीं करनी चाहिए| क्योंकि कहा जाता हैं की बच्चा होने के बाद माँ का दूसरा जनम होता हैं| इसीलिए थोड़ा समय बहुत आराम से बच्चे की पूरी केयर के साथ निकालना चाहिए| तो आइये जानते हैं बच्चा होने के बाद महिला में कौन-कौन से बदलाव आते हैं| और उन्हें ठीक करने के लिए क्या-क्या उपाय हैं|

बच्चा होने के बाद आने वाले बदलाव व् उनके उपाय:-

स्ट्रेचमार्क्स की समस्या व् उसे खत्म करने के उपाय:-

स्ट्रेचमार्क्स की समस्या महिलाओ को पेट पर होती हैं| गर्भावस्था के अलावा वज़न का अचानक बढ़ना या घटना, आनुवांशिक कारक, हॉर्मोन्स में बदलाव तनाव और शरीर की अवस्था में बदलाव की वजह से भी स्ट्रेच मार्क्स होते हैं| स्ट्रेच मार्क्स त्वचा पर महीन रेखाओं के रूप में दिखते हैं| स्ट्रेचमार्क्स शरीर के अन्य भाग जैसे जाँघों, हाथों के ऊपरी भाग, कूल्हों और अन्य भागों पर भी हो सकते हैं| तथा इनको रोहन के उपाय इस प्रकार हैं|

• स्ट्रैचमार्क्स को दूर करने के लिए वनस्पति तेल से मसाज करनी चाहिए| और ये हर घर में मिल भी जाता हैं|
• अंडे का प्रयोग करे, 2 कच्चे अंडे लें और उन्हें तोड़कर अंडे का सफ़ेद भाग अलग कर लें, उसके बाद अब इसे स्ट्रेच मार्क्स से प्रभावित भाग पर लगाएं, और सूखने के बाद धो ले|
• विटामिन इ का तेल इस्तेमाल करे, इसके लिए रोजाना 15 से 20 मिनट तक अपने स्ट्रेच मार्क्स पर विटामिन इ के तेल से मालिश करें| यह तेल स्ट्रेच मार्क्स को कम करता है और खत्म भी कर सकता हैं|
• स्ट्रैचमार्क्स से प्रभावित भागों पर नींबू का रस निचोड़कर लगाएं| इसे 10 मिनट तक लगाकर रखें एवं उसके बाद गरम पानी से धो लें|
• चीनी का प्रयोग करके भी इससे निजात पाया जा सकता हैं| 1 चम्मच चीनी में बादाम का तेल और नींबू के रस की कुछ बूँदें मिलाकर उसे स्ट्रेच मार्क्स पर लगाने से काफी प्रभावी असर होता है|
• एलोवेरा जेल या एलोवेरा के अंदर का गुदा निकल कर स्ट्रैचमार्क्स से प्रभावित अंगो पर लगाए|
• आलू के रस का प्रयोग करे|
• पानी भरपूर मात्रा में पीएं|
• इन सबका इस्तेमाल आप रोजाना करे तो आपको स्ट्रैचमार्क्स की समस्या से निजात मिल सकता हैं|

पेट की चर्बी की समस्या व् उसके लिए समाधान:-

बच्चा होने के महिलाये ज्यादातर पेट की चर्बी से परेशान हो जाती हैं| क्योंकि उन्हें लगता हैं की वो पहले जैसी खूबसूरत नहीं रही हैं| इसीलिए वो तरह तरह के प्रयत्न करने लगती हैं| परंतु ये समस्या ऐसी नहीं हैं की जिसका कोई समाधान न हो| और पेट की चर्बी घटाने के लिए आपको क्या करना चाहिए आइये हम आपको बताते हैं|

• संतुलित आहार ले, बाहर का खाना व् ज्यादा मसले वाले भोजन का सेवन न करे|
• दिन में कम से कम ८ घंटे की नींद जरूर ले|
• सुबह समय से उठ कर व्यायाम या फिर योगासन जरूर करे|
• पानी को भरपूर मात्रा में पीये| ग्रीन टिया का सेवन करे|
• ओमेगा ३ फैटी एसिड का सेवन करे ये भी पेट की चाबी घटाने में मदद करता हैं| और मची में इसकी मात्रा सबसे अधिक पायी जाती हैं|
• कम से कम मीठे का सेवन करे| और कैलोरी कम से कम ले|

वजन बढ़ने की समस्या होना व् इससे बचने के उपाय :-

बच्चा होने के बाद महिलाओ को लगता हैं की उनका वजन बढ़ने लग गया हैं| जिसके कारण वजन बढ़ने की समस्या से निजात पाने के लिए वो तरह तरह के उपाय करती हैं| आइये हम आपको बताते हैं की वजन बढ़ने की समस्या से निजात पाने के लिए आपको क्या करना चाहिए|

• वजन बढ़ने की समस्या से निजात पाने के लिए करे व्यायाम करे|
• यदि आप वजन घटना चाहती हैं तो तीनो समय संतुलित आहार खाना शुरू करे|
• वजन बढ़ने की समस्या से छुटकारा पाने के लिए जितना हो सके उतना पैदल चाहे|
• वजन घटना चाहते हैं तो मसालेदार भोजन का करे त्याग|
• खाना खाने के बाद करे गुनगुने पानी का सेवन|

आँखों के नीचे काले घेरे आने की समस्या और उसका समाधान:-

जैसे ही बच्चा होता हैं, वैसे ही हमारी त्वचा में काफी सरे बदलाव आते हैं उनमे से एक हैं आँखों के नीचे काले घेरे आने की समस्या और आइये जानते हैं उससे बचने के उपाय|

• खीरे का प्रयोग करे, खीरे को गोल काट कर उसे थोड़े समय के लिए आँखों के ऊपर रखे|
• बादाम के तेल से मसाज करे|
• टमाटर का गुद्दा निकल कर उसका प्रयोग करे|
• कच्चे आलू का इस्तेमाल करे|
• टी बैग्स का प्रयोग करे|

स्तनों में ढीलापन आने की समस्या और उसका समाधान:-

बच्चा होने के बाद कई बार जब बच्चा दूध पीता हैं तो स्तन ढीले हो जाते हैं| जो औरत की खूबसूरती को काम करते हैं| तो आइये जानते हैं इस समस्या का समाधान|

• व्यायाम करने से होता हैं स्तनों का ढीलापन दूर|
• अदरक के प्रयोग से होता हैं स्तनों का ढीलापन की समस्या से निजात|
• सर्जरी करवाने से होता हैं स्तनों का ढीलापन दूर|
• अंडे का सफ़ेद हिस्सा खाने से होता हैं स्तनों का ढीलेपन समाप्त|
• नीम हल्दी और शहद का काढ़ा बना कर पीने से होता हैं स्तनों का ढीलापन दूर|

झुर्रियों की समस्या व् उसका समाधान:-

बच्चा होने के बाद कई बार चेहरे पर झुर्रिया भी आ जाती हैं जिसके कारण कई बार आपकी उम्र ज्यादा लगती हैं| और चेहरा भी अपने आकर्षण खो देता हैं| और महिलाये अपने आप को कम समझने लगती हैं| इससे बचने के लिए आपको क्या करना चाइये आइये आपको बताते हैं|

• शहद का प्रयोग करके झुर्रियों की समस्या से छुटकारा पाया जा सकता हैं|
• जैतून व् नारियल के तेल का इस्तेमाल करके पाया जाता हैं इस समस्या से निजात|
• खीरे का प्रयोग करके भी आप झुर्रियों से छुटकारा पाया जा सकता हैं|
• टमाटर का प्रयोग करके भी इस समस्या से निजात पाया जा सकता हैं|

तो ये हैं कुछ बदलाव जो महिला में बच्चा होने के बाद आते हैं| व् उनसे बचने के उपाय भी हैं| इसके आलावा कई बार महिला के शरीर में खून की कमी भी हो जाती हैं| जिसके लिए आपको सही समय पर आहार व् संतुलित आहार लेना चाहिए|

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