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प्रेगनेंसी में सप्ताह में एक बार यह जरूर खाएं

गर्भवती महिला को प्रेगनेंसी के दौरान अपने खान पान के प्रति बहुत ज्यादा सावधानी बरतने की सलाह दी जाती है। क्योंकि महिला द्वारा आहार में शामिल किया गया पोषक तत्वों से भरपूर आहार जहां गर्भवती महिला के स्वास्थ्य और शिशु के बेहतर विकास में मदद…

शिशु का ब्रेन शार्प हो इसके लिए प्रेग्नेंट महिला क्या खाए?

गर्भावस्था के दौरान गर्भवती महिला जो भी खाती है उसका सीधा असर गर्भ में पल रहे शिशु पर भी पड़ता है। इसीलिए प्रेग्नेंट महिला को पोषक तत्वों से भरपूर आहार लेने की सलाह दी जाती है ताकि गर्भ में शिशु का शारीरिक और मानसिक विकास बेहतर तरीके से…

गर्भावस्था में अंजीर क्यों खाना चाहिए

प्रेगनेंसी के दौरान फलों, ड्राई फ्रूट, सब्जियों, दालों, का सेवन भरपूर मात्रा में करने की सलाह दी जाती है क्योंकि इन सभी में भरपूर मात्रा में पोषक तत्व मौजूद होते हैं। जो गर्भवती महिला को स्वस्थ रखने के साथ गर्भ में पल रहे शिशु के विकास में…

प्रेगनेंसी में किशमिश खाने के फायदे

गर्भवस्था के दौरान गर्भवती महिला को पोषक तत्वों जैसे की विटामिन, आयरन, कैल्शियम, प्रोटीन, फाइबर व् अन्य मिनरल्स की भरपूर मात्रा में जरुरत होती है। ताकि प्रेगनेंसी के दौरान गर्भवती महिला को स्वस्थ रहने के साथ गर्भ में पल रहे शिशु के बेहतर…

मुँह कड़वा और फीका लगने पर प्रेगनेंसी में यह करें

गर्भवती होने पर महिला को प्रेगनेंसी के दौरान बहुत से नए अनुभव के साथ बहुत सी परेशानियों का सामना भी करना पड़ सकता है। जैसे की कुछ महिलाओं के मुँह का स्वाद प्रेगनेंसी के दौरान कड़वा व् फीका होने लगता है। और जीभ का स्वाद ही नहीं बल्कि कुछ…

थकान और कमजोरी न हो इसके लिए गर्भवती महिला को क्या करना चाहिए

गर्भावस्था के दौरान महिला बहुत सी शारीरिक समस्याओं से गुजरती है और उनकी में से एक होती है थकान व् कमजोरी की समस्या, प्रेग्नेंट महिला को थकान व् कमजोरी का अनुभव होना बहुत ही आम बात होती है। खासकर इसका अनुभव प्रेगनेंसी के शुरूआती समय और…

रात के समय प्रेग्नेंट महिला को दही क्यों नहीं खानी चाहिए

गर्भावस्था के दौरान गर्भवती महिला को खाने में पोषक तत्वों से भरपूर चीजों को शामिल करने की सलाह दी जाती है। ऐसे में उन चीजों को केवल अपनी डाइट में शामिल ही नहीं करना होता है बल्कि उन चीजों का सेवन कितना और कब करना चाहिए यह जानना भी बहुत…

प्रेगनेंसी में व्रत रखने के नुकसान

साल भर में जिस तरह से बहुत से त्यौहार आते हैं उसी तरह से बहुत से व्रत भी आते है जैसे की करवाचौथ, अहोई अष्टमी, नवरात्रि, आदि। साथ ही कुछ महिलाएं सोमवार, वीरवार, शुक्रवार आदि का भी व्रत करती है। और व्रत रखना उनके लिए उनके श्रद्धा भाव और…

ऐसे रोकें अपने प्राइवेट पार्ट को ढीला होने से प्रेगनेंसी के दौरान और डिलीवरी के बाद

प्रेगनेंसी के दौरान और डिलीवरी के बाद महिला को बहुत से शारीरिक बदलाव से गुजरना पड़ता है, जिसके कारण महिला को परेशानी का अनुभव हो सकता है। ऐसा ही एक बदलाव महिला के प्राइवेट पार्ट में भी आता है और वो है प्राइवेट पार्ट का ढीला होना, खासकर…

प्रेगनेंसी में नमक खाना कितना जरुरी होता है

नमक का इस्तेमाल सब्जी के जायके को बढ़ाने के लिए किया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं की सब्ज़ी का जायका बढ़ाने के साथ नमक का सेवन करने से बॉडी में होने वाली बहुत सी परेशानियों से बचे रहने में मदद मिलती है। और प्रेगनेंसी के दौरान यदि गर्भवती…

गर्भधारण के बाद ये करें मिसकैरिज नहीं होगा

जब किसी महिला को पता चलता है की वो माँ बनने वाली है तो उसकी खुशियों का ठिकाना नहीं रहता है। लेकिन यदि किसी कारण महिला का गर्भपात हो जाए तो इसके कारण महिला केवल शारीरिक रूप से ही नहीं बल्कि मानसिक रूप से भी टूट जाती है। ऐसे में गर्भपात जैसी…

प्रेगनेंसी में 10 बातें अपने डॉक्टर से जरूर पूछें

पीरियड्स के मिस होने के बाद यदि आपने घर में प्रेगनेंसी टेस्ट किया है और रिपोर्ट पॉजिटिव आई है, तो मुबारक हो आपकी खुशियों को और बढ़ाने के लिए आपके घर में एक नन्हा मेहमान आने वाला है। प्रेगनेंसी किसी भी महिला के लिए बहुत ही रोमांचक और ख़ुशी से…