पैरो की देखभाल करने के सरल उपाय (Pairo ki Dekhbhal) 

Pairo ki Dekhbhal आज कल के समय मे व्यक्ति की क्षमताओ की तुलना उसके चेहरे की सुंदरता के साथ की जाती है. ऐसे मे अपनी चेहरे की सुंदरता का ध्यान रखना बेहद महत्वपूर्ण हो जाता है. लेकिन कई बार चेहरे की सुंदरता का ध्यान रखते रखते हम अपने पैरो को भूल ही जाते है. शायद आप नही जानती की जिस प्रकार चेहरे की सुंदरता आकर्षित करती है उसी प्रकार सुंदर पैर भी आपको खूबसूरत बनाने मे मदद करते है. आपकी सुंदरता को निखारने के लिए पैरो को भी अच्छा दिखना ज़रूरी है. क्योकि सिर्फ़ चेहरे को सुन्दर बनाके अपने व्यक्तित्व को सुंदर नही बना सकती. इसके लिए आवश्यक है की आपके पैर भी उतने ही आकर्षक लगे.

हम अक्सर देखते है की लड़किया अपने चेहरे की तो देखभाल करती है लेकिन अपने पैरो की ओर देखती ही नही. इसका सबसे अच्छा उदाहरण : जब कभी आप धूप मे बाहर निकली होंगी तो देखा होगा की ऐसे तो लड़कियो ने चेहरे को धूप से बचाने के लिए छतरी और स्कार्फ लिया हुआ है लेकिन वही दूसरी ओर जिन पैरो मे शॉर्ट्स पहनी हुई होती है उनकी ओर उनका ध्यान ही नही जाता. जिसके कारण वे काले और भद्दे दिखने लगते है.

त्वचा को नुकसान पहुचाने मे सबसे बड़ा हाथ धूल मिट्टी प्रदूषण, सूर्य की किरणों आदि का होता है. जिसके कारण हमारे पैर काले लगने लगते है. इसलिए चेहरे का ख्याल रखे के साथ साथ अपने पैरो का भी ध्यान रखे. कई बार पैरो की सही देखभाल नहीं करने से हमारी एड़िया भी फटने लगती है जो बहुत भद्दी लगती है. फटी एड़ियो से बचने के लिए कई उपाय है जिनकी मदद से आप पैरो की फटी एड़ियो की भी अच्छी तरह से देखभाल कर उन्हें ठीक कर सकती है.

जानने के लिए पढ़े – फटी एड़ियो की देखभाल करने के उपाय 

सुन्दर पैरो के लिए जरुरी है अंदरूनी देखभाल 

डेली पैरो की देखभाल (Pairo ki Dekhbhal) कर पाना हर किसी के लिए संभव नही है. इसलिए आज हम आपको ऐसे कुछ उपाय बताने जा रहे है जिनकी मदद से आप अपने पैरो की कम समय मे भी अच्छी देखभाल कर सकती है. तो आइए जानते है पैरो की देखभाल करने के आसान टिप्स.

अपने पैरो की बाहरी देखभाल करने से पूर्व आपको अंदरूनी देखभाल करना भी आवश्यक है. क्योकि जब तक व्यक्ति अंदर से स्वस्थ नहीं होगा वो बाहर से भी स्वस्थ नहीं दिखेगा. इसके लिए आपको ज्यादा कुछ करने की आवश्यकता नहीं है. बस निम्नलिखित तथ्यों का ध्यान रखें :

अधिक से अधिक पानी का सेवन करें –

त्वचा को स्वस्थ और अच्छा दिखाने में सबसे बड़ा योगदान पानी का होता है. डॉक्टर की ही यही सलाह है की पुरे दिन में कम से कम 9 से 12 ग्लास पानी का सेवन करना चाहिए. इससे आपकी शरीर में कभी भी पानी की कमी नहीं होगी. और आपकी त्वचा हमेशा स्वस्थ रहेगी. यदि पैरो की त्वचा स्वस्थ होगी तो वो अपने आप ही खूबसूरत लगने लगेंगे.

आहार में कम वसा (Low Fat) वाले आहार का सेवन करें –

हमारे शरीर को पोषक तत्व हमारे द्वारा लिए गए आहार से मिलता है. इसलिये कहा जाता है की स्वस्थ खाये और स्वस्थ जियें. सही आहार न केवल हमारे शरीर को पूर्ण पोषण प्रदान करते है अपितु उसे स्वस्थ रखने में भी मदद करता है. अपने देखा होगा की कई महिलाओ के पैर काफी भारी होते है जिसका कारण है खान पान पर नियंत्रण न रहना. इस तरह के पैरो के साथ वो बहुत शर्म महसूस करती है और उन्हें ठीक करने के लिए इधर उधर भटकती रहती है. क्योकि वे नहीं जानती की इस समस्या से छुटकारा कैसे पाया जाएँ.

डॉक्टर्स की सलाह माने तो अच्छे पैर पाने के लिए चीनी, वसा और कैलोरी का कम सेवन करना चाहिए. इसके अतिरिक्त संतरा, कीवी और स्ट्रॉबेरी जैसे फलो को अपने आहार में सम्मिलित करें. इस तरह के खाने का सेवन करने से आपके शरीर में रक्त संचार अच्छा रहेगा. इसके अलावा Omega 3 Fatty Acid का भी सेवन करने से स्वस्थ को ठीक रखा जा सकता है. Omega 3 Fatty Acid अखरोट, avocado और सैल्मन मछली में पाया जाता है. जितना हो सके तले भुने खाने के सेवन से बचें इससे पैरो में सूजन आती है और वे फूल जाते है.

Pairo ki Dekhbhal karne ke tips

पैरो को चमकदार बनाने के लिए उनकी मालिश करें : पैरो को आकर्षक बनाने के लिए आवश्यक है की आप उनकी नियमित मालिश करें. इससे उसकी मांसपेशियो को राहत मिलेगी और वे अच्छी तरह से ग्रोथ करेंगे. इसके लिए अपने पैरो मे तेल लगाएँ और हल्के हाथो से उनकी मालिश करें. ऐसा करने से पैरो मे रक्त का संचार अच्छे से होने लगेगा और वे आकर्षक दिखने लगेंगे. मालिश के लिए आप तेल के अतिरिक्त विटामिन E युक्त लोशन का भी प्रयोग कर सकती है. एक बात का ध्यान अवश्य रखे जब भी धूप मे निकले तो सनस्क्रीन लगा कर निकले और हो सके तो अपने पैरो को ढक कर रखें ताकि सूर्य की UV Rays उन्हे नुकसान न पहुचा सके.

आकर्षक पैरो के लिए महीने मे एक बार पेडीक्योर अवश्य करें : पेडीक्योर का नाम तो अपने सुना ही होगा और इसके बारे मे जानती भी होंगी. यदि नही पता है तो हम बताते है ये एक ब्यूटी प्रक्रिया है जिसमे पैरो, नाखूनो, एडियो आदि की सफाई की जाती है. और ये सब आप पार्लर या स्वयं घर मे भी कर सकती है. पेडीक्योर करने से आपके पैरो मे मौजूओद गंदगी पूरी तरह से सॉफ हो जाती है और वो किसी भी प्रकार के संक्रमण से बचे रहते है. क्योकि बाहर जाने पर हमारे पैरो मे कई कीटाणु और धूल मिट्टी लग जाती है जिसे प्रतिदिन ठीक से सॉफ करने का समय हमारे पास नही है. इसके लिए महीने मे एक बार पेडीक्योर अवश्य करवाएँ. पेडीक्योर करने के कई आसान तरीके भी है जिन्हे आप स्वयं अपना सकती है.

जानने के लिए पढ़े : पेडीक्योर करने की विधि

पैरो की देखभाल करने के तरीके (Pairo ki Dekhbhal)

नमी बनाए रखने के लिए पैरो मे मॉइस्चुराइजर लगाएँ : कई बार पैरो मे नमी की कमी होने के कारण भी वो रूखे होकर अजीब दिखने लगते है. इससे बचने के लिए सर्दी हो या गर्मी पैरो को मोइस्चुराइज़ करते रहना चाहिए. ताकि उनमे रूखापन न आए. इसके लिए दिन मे 2 से 3 बार पैरो मे मॉइस्चुराइजर लगाएं. ताकि उनमे नमी बनी रहे और वे मुलायम रहे. मुलायम पैर पाने के लिए और पैरो मे निरंतर नमी बनाए रखने का ये सबसे अच्छा उपाय है.

पैरो को साफ रखने के लिए करें उनकी नियमित सफाई : पैरो को साफ रखना उतना ही आवश्यक है जितना की अपने बालों मे शैम्पू लागाना. ऐसा करने से आपके पैरो मे किसी भी तरह की गंदगी नही रहती जिससे वो खराब दिखे. यदि आप रोज़ अपने पैरो की सफाई नही कर सकती तो कम से कम साप्ताह मे एक बार उनकी अच्छी तरह से सफाई करें. ऐसा करने के लिए एक टब में गुनगुना पानी लें और उसमे शैम्पू और थोड़ा सा तेल मिलाएँ. अब इस घोल को अच्छी तरह से मिला लें. और आधे घंटे तक अपने पैरो को इस घोल मे डाले रखे.

आधे घंटे बाद पैरो को निकाल कर उनपर स्क्रब करें ताकि त्वचा के डेड स्किन सेल्स निकल जाएँ. इसके बाद पैरो को पानी से धोकर साफ कपड़े से पोंछ ले. और मॉइस्चुराइजर लगा लें. ऐसा करने से आपके पैरो की गंदगी पूरी तरह से सॉफ हो जाएगी.

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सुन्दर पैरो के लिए पैरो पर से अनचाने बालो को हटाएँ : अच्छे पैर किसी पसंद नही लेकिन इसके लिए इस बात का ध्यान रखना चाहिए की पैरो के बाल न बढे. क्योकि पैर के बढ़े हुए बाल उनकी सुंदरता को समाप्त कर देते है. इसलिए हमेशा ध्यान रखना चाहिये की पैरो के बाल ज्यादा न बढ़े. इसके लिए आप पार्लर मे जाकर वॅक्सिंग या हेयर रिमूवल का प्रयोग कर सकती है. आज कल लेज़र विधि की द्वारा भी Unwanted hair को रिमूव किया जा स्कता है. इसके अलावा आप घर बैठेकर उपकरणों का प्रयोग करके भी पैरो के बालों को हटा सकती है.

अच्छे व सुंदर पैरो के लिए उन्हे आराम दे : हमारे शरीर की भाँति पैरो को भी उचित आराम की आवश्यकता होती है. और यदि ऐसा नही होता है तो पैर थके से और बेजान प्रतीत होते है. यदि आप चाहती है की आपके पैर सुंदर दिखे तो अपने पैरो को आवश्यक आराम दे.

आज हमने आपको कुछ ऐसे तरीके बताएँ है जिनकी मदद से कम समय मे भी अपने पैरो को खूबसूरत और सुंदर बनाया जा सकता है. आप भी इन्हे आजमाएँ और अपना अनुभव हमसे शेयर करें.

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बढ़ती उम्र के लक्षणों को कम करने के उपाय  (Badhti umr aur twacha ki dekhbhal)

Badhti umr aur twacha ki dekhbhal कहते है प्रत्यक्ष को प्रमाण की आवश्यकता नहीं होती, जो बिलकुल सत्य कथन है. बढ़ती उम्र का प्रभाव सबसे पहले हमारी त्वचा पर ही दिखता है जिसके लिए कुछ करने और सोचने की अवशयकता नही होती. खास तौर पर महिलाएं जिन्हे अपनी उम्र का बढ़ना बिल्कुल भी पसंद नही होता. ऐसे मे त्वचा पर दिखने वाले बढ़ती उम्र के लक्षण उनके आत्मविश्वास को लगभग समाप्त ही कर देते है. उम्र किसी की चाहने और न चाहने से नही बढ़ती वो तो कुदरत का दस्तूर है जो हर किसी के साथ घटित होता है.

30 के बाद हमारी त्वचा मे वो बात नही रह जाती जो पहले होती है. उम्र बढ़ने के साथ साथ त्वचा पर झुर्रियाँ पड़ने लगती है जिसका समय पर ख्याल न रखने से आगे आप और भी बूढ़ी दिखने लगती है. कुछ की त्वचा तो प्राकृतिक रूप से बूढ़ी होती है लेकिन क्या आप जानती है कई बार त्वचा के बूढ़े होने के पीछे अन्य कारण भी छुपे होते है. जिनमे सूर्य की UV rays, आपका दैनिक आहार, तनाव और आपकी lifestyle सम्मिल्लित होते है.

उम्र का समय से पहले बूढ़ा दिखने के एक कारण सेहतमंद जीवन शैली न होना भी है. यदि आप अपने खाने पीने मे लापरवाहियां करती है तो अब इन्हे बंद कर दीजिये क्योकि स्वस्थ आहार त्वचा संबंधी समस्ययो से छुटकारा पाने का सबसे प्रथम उपाय है.

Umr ke badhne ke sath kare twacha ki sahi dekhbhal 

यदि आप की उम्र 30 के आस पास की है तो अब सतर्क हो जाइए अन्यथा समय हाथ से निकलते देर नही लगती. क्या आप अब भी अपनी त्वचा की देखभाल नही करती यदि नही तो समय आ गया है की त्वचा की देखभाल की जाएँ. अपने ख़ान पान और दिनचर्या मे कुछ परिवर्तन करके बढ़ती उम्र की प्रक्रिया को धीमा किया जा सकता है. आज हम आपको कुछ ऐसे तथ्य बताने जा रहे है जिनकी मदद से अपनी बढ़ती उम्र के लक्षणों को कम किया जा सकता है. इन सबसे पहले ये जानना आवश्यक है की वे ऐसे कौन से लक्षण है जिनकी मदद से पता लगाया जा सकता है की आप बूढ़ी हो रही है. तो आइए जानते है उम्र बढ़ने के साथ त्वचा पर दिखने वाले लक्षण और उनसे बचने के उपाय !!

उम्र बढ़ने के साथ त्वचा पर दिखने वाले लक्षण :–

झुर्रियाँ : उम्र बढ़ने के साथ आनी वाली सबसे बड़ी समस्या झुर्रियो की है. झुर्रियों से निजात पाने के लिए महिलाए क्या कुछ नही करती. सामान्य रूप से देखा जाए तो आज कल हर तीसरी महिला इस स्मास्या से ग्रसित है चाहे वो वयस्क हो या बूढ़ी. आपकी त्वचा पर आई महीन रेखाए और झुर्रियाँ आपको समय से पहले बूढ़ा बना देती है.

काले धब्बे : उम्र बढ़ने के साथ साथ आपकी त्वचा पर काले धब्बे भी आने लगते है जो त्वचा के सामान्य रंग को छुपाकर उसे और ही गहरा कर देते है. चेहरे पर काले धब्बे आने का कारण सूर्य की किरणों के अधिक संपर्क मे आना भी हो सकता है. इसके अतिरिक्त त्वचा पर आये मुहांसे और उनके दाग भी संकेत करते है की अब आप बूढ़ी हो रही है.

बेजान और चमक हीन त्वचा : आज कल के वातावरण मे चलने वाली गर्म और प्रदुषण भरी हवाओ के कारण त्वचा रूखी होने लगती है जिससे वो ख़राब दिखती है. जहां एक ओर गर्म हवा और लू हमारी त्वचा को नुकसान पहुँचाती है वही दूसरी ओर Airconditioner भी हमारी त्वचा को रूखा और बेजान बनाते है जिससे उसमे दरारे आने लगती है और आप बूढी दिखने लगती है.

Badhti umr aur twacha ki dekhbhal 

लटकी हुई त्वचा : बढ़ती उम्र के साथ साथ कई व्यक्तिओ का वजन भी बढ़ने लगता है और इस वजन को कम करने के बाद त्वचा लटक जाती है जिसे बढ़ती उम्र का सबसे विशेष प्रतीक माना जाता है. आपने भी अपनी नानी और दादी को देखा होगा उनकी त्वचा अक्सर लटकी हुई सी रहती है. जिसका कारण बढ़ती हुई उम्र है.

रूखी त्वचा : अन्य कारणों के अलावा उम्र के बढ़ने के साथ साथ चेहरे पर आई महीन लकीरो (fine lines) के कारण भी त्वचा रूखी होने लगती है जिससे कई बार उसमे दरारे भी आने लगती है. कई बार त्वचा के अत्यधिक रूखेपन के कारण उसकी बाहरी परत भी निकल आती है.

चितकबरी और विभिन्न रंगो से युक्त त्वचा : कई बार हमारी त्वचा का रंग एक समान नही रहता और उसपर एक से ज़्यादा रंग दिखने लगते है. जिसका कारण मैलेनिन के असंतुलन या उनमे आए बदलाव होता है. यदि आपको भी अपनी त्वचा मे कुछ ऐसा प्रतीत होता है तो ये एक चिंता का विषय है. और वो चिंता ये है की अब आप बूढी होती जा रही है.

खुले हुए रोम छिद्र : त्वचा पर मौजूद खुले हुए रोमछिद्रों को स्ट्रॉबेरी नोस के नाम से भी जाना जाता है. ये हमारे चेहरे के अतिरिक्त उपरी पीठ, गर्दन और हाथो पर भी हो सकते है. उम्र बढ़ने के साथ आनी वाली समस्याओ को खास देखभाल और सही ख़ान पान के साथ कम किया जा सकता है.

बढ़ती उम्र में त्वचा की देखभाल करने के तरीके :-

बढ़ती उम्र की निशानियों को रोकने के लिए अभी से सतर्क हो जाएँ : ऐसे तो हम त्वचा की देखभाल करते ही है लेकिन वो सही नहीं है. अब आपकी त्वचा को उससे भी अधिक देखभाल की आवश्यकता है जिसके अभाव में आपको दुष्परिणामो का सामना करना पड़ सकता है. 30 के बाद त्वचा अपनी नमी खोने लगती है इसके बाद धुप, धुप और प्रदुषण के कारण उसपर आये प्रभावो से आप बूढी लगने लगती है. इसलिये अपनी त्वचा की देखभाल करना प्रारम्भ कर दीजिये कही ऐसा न हो की आप सोचती रह जाएँ और समय हाथ से रेत की तरह फिसल जाएँ.

एजिंग के लक्षणों से बचने के लिए चेहरे पर मॉइस्चराइज़ लगाएं : Aging के लक्षणों की बात करे तो सबसे पहला कार्य मॉइस्चराइज़ का होता है जो त्वचा को नमी देने के साथ साथ उसे सुरक्षित भी करता है. यदि आपकी त्वचा कितनी ऑयली है और उसपर मुंहासे निकलते है तो किसी अच्छे से आयल फ्री मॉइस्चराइज़ का प्रयोग कर अपनी त्वचा को नमी प्रदान कर सकती है. यदि आपकी स्किन रूखी है तो दिन में दो बार मॉइचराइज़ का प्रयोग करें.

अच्छी त्वचा पाने के लिए डेड स्किन को स्क्रब करके निकाल दें : कुछ नियमित अंतराल के बाद हमारी ऊपरी स्किन डेड होने लगती है जिसके कारण चेहरा दबा दबा सा लगने लगता है. इस डेड स्किन को निकालना आवश्यक है ताकि त्वचा खिली खिली रहे. इसके अलावा त्वचा पर ग्लो लाने के लिए भी नियमित स्क्रब करना चाहिए. संभव हो तो हफ्ते में कम से कम दो बार स्क्रब अवश्य करना चाहिये. यदि आपके चेहरे पर मुहांसे आदि की शिकायत हो या चेहरे की स्किन सेंसिटिव हो तो स्किन स्पेशलिस्ट की सलाह लें. डॉक्टर से सलाह लेने के पश्चात् अपनी त्वचा के मुताबिक क्रीम का चुनाव करें.

Twacha ki dekhbhal Karne ke tarike 

त्वचा को धूप से बचाने के लिए रोज़ाना सनक्रीन लगाएँ : सूर्य की हानिकारक UV rays हमारी त्वचा को बुरी तरह से झुलसा देती है. जिसके कारण हम समय से पहले बूढ़े लगने लगते है. हमे ये सुनिश्चित करना चाहिये की हमारी त्वचा इन किरणों के अत्यधिक संपर्क में न आये. यदि धुप में निकलना आवश्यक हो तो SPF 30॰ वाले सनस्क्रीन का प्रयोग करना चाहिए. सनस्क्रीन का प्रयोग न केवल घर के बाहर अपितु घर के अंदर भी करना चाहिए. इसके अलावा धुप में निकलते समय अपनी त्वचा को ढक कर रखे.

त्वचा को अधिक हानि ना हो इसके लिए नरम क्लीन्ज़र का प्रयोग करें : क्लीन्ज़र का कार्य त्वचा में मौजूद गंदगी को साफ़ करना होता है इसके लिए घरेलु प्रयोगों अथवा बाजार में उपलब्ध क्लीन्ज़र का प्रयोग किया जा सकता है. बाजार में विभिन्न त्वचा के अनुकूल क्लीन्ज़र उपलब्ध है जिनमे से रूखी त्वचा के लिए क्रीम युक्त और ऑयली त्वचा के लिए आयल फ्री क्लीन्ज़र उपयुक्त रहेगा. इसके अलावा यदि आपकी स्किन सेंसेटिव है तो डॉक्टर की सलाहनुसार क्लीन्ज़र का प्रयोग करें. चेहरे को धोते समय उसे किसी भी प्रकार की हानि न पहुचाएं. चेहरे को हमेशा हलके हाथो से पोंछे रगड़े नहीं.

बढ़ती उम्र में त्वचा की देखभाल करने के तरीके

उम्र को जवां दिखाने के लिए हर्बल प्रोडक्ट्स हमेशा बेस्ट नही होते : कई व्यक्ति त्वचा को यंग दिखाने के लिए हर्बल प्रोडक्ट्स का प्रयोग करते है जो कारगार भी होते है. लेकिन हमेशा नहीं !! जी हां, जिन व्यक्तियों की त्वचा सेंसिटिव होती है उन्हें हर्बल प्रोडक्ट्स से दूर ही रहना चाहिए क्योकि वे उनकी त्वचा को हानि पंहुचा सकते है. कई बार पेड़ पौधों के रस को मुंह पर लगाने से एलर्जी या रैशेस जैसी समस्या उत्पन्न हो जाती है. इसलिये किसी भी वस्तु का प्रयोग करने के पूर्व यह सुनिश्चित कर लें की वो आपकी स्किन को सूट करती है या है. हमेशा स्किन को सूट करें ऐसे उत्पादों का ही प्रयोग करें.

Badhti umr aur twacha ki dekhbhal त्वचा को टाइट रखने के लिए सही फ़ेशियल का चुनाव करें : त्वचा को सही पोषण देने के लिए सभी महिलाएं फ़ेशियल का प्रयोग करती है. सही तरह से Cleanser और exfoliating facials न करवाने से त्वचा पर अन्य समस्याएं उत्पन्न हो सकती है. यदि आपकी त्वचा सेंसिटिव है तो अपनी त्वचा के अनुकूल फ़ेशियल का प्रयोग करें ताकि उससे होने वाली हानि से बचा जा सके. यदि आप फ़ेशियल करने की विद्या जानती है तो घर पर भी स्वयं फ़ेशियल कर सकती है. चेहरे के लिए प्रोडक्ट्स का प्रयोग थोड़ा सोच समझकर करना चाहिए क्योकि चेहरा बाकी त्वचा से अधिक संवेदनशील होता है.

क्या 30 के बाद भी आपके चेहरे पर मुहासे आते है ?

यदि आपके चेहरे पर आज भी मुंहासे और blackheads निकलते है तो उसके लिए आप क्या करती है. निश्चित रूप से कास्मेटिक का प्रयोग जो बिलकुल गलत है. Badhti umr aur twacha ki dekhbhal बढ़ती उम्र में त्वचा पर मुहांसे निकलने का कारण हॉर्मोन, हेयर प्रोडक्ट्स और तनाव है जिनका प्रभाव सीधे हमारी त्वचा पर पड़ता है. ऐसे तो कई घरेलू उपचार है जिनकी मदद से मुहासों से छुटकारा पाया जा सकता है लेकिन यदि आप उन सब का प्रयोग कर चुकी है तो अपने डॉक्टर की सलाह अवश्य लें.

कैसे पाएँ बेजान त्वचा से निखरी और ग्लोयिंग स्किन ?

निखरी और ग्लोइंग स्किन पाने के लिए ज्यादातर महिलाएं कास्मेटिक का प्रयोग करती है. जो उनकी त्वचा को हानि पहुचते है. यदि उम्र बढ़ने के साथ साथ आपकी त्वचा का रंग भी डार्क होने लगा है तो सर्वप्रथम धूम्रपान आदि गलत आदतों का परहेज करें. इसके अलावा अधिक से अधिक पानी का सेवन करें, फल और सब्जियों को अपने आहार में अधिक स्थान दें, बिना चर्बी के मांस का सेवन करें और साबुत अनाज खाएं. नियंमित व्यायाम करें और तनाव मुक्त रहे जिससे चेहरे पर इनका (बढ़ती उम्र की निशानिया) प्रभाव न दिखे. एक बात और जितना हो सके तेज़ धुप के संपर्क में न आएं.

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चेहरे की झुर्रियों को कम करने के तरीके और देसी उपाय (Jhuriyan Hatane ke Tarike)

Jhuriyan hatane ke tarike वर्तमान के प्रदूषित भरे वातावरण और खान पान में पायी जाने वाली मिलावट के कारण हमारी त्वचा कई तरह की समस्याओ से ग्रसित रहती है जिनमे मुहासे आना, आँखों के नीचे आये काले घेरे, त्वचा में आया रूखापन और अन्य सम्मिलित है. इन्ही समस्याओ में से एक है झुर्रियां, जैसा इनका नाम वैसा इनका काम. आमतौर पर झुर्रियां को बढ़ती उम्र की निशानी माना जाता है लेकिन वर्तमान में क्या बड़े और क्या बूढ़े सभी इस समस्या से परेशान दिखाई पड़ते है. इनके होने से न केवल आप उम्र से पहले बूढ़े लगने लगती है अपितु आपकी सुंदरता पर भी ग्रहण लग जाता है. इसके अलावा झुर्रियों का एक कारण अत्यधिक तनावपूर्ण रहना भी है.

उम्र बढ़ाने के साथ साथ त्वचा में मौजूद कोलोजन कम होने लगते है जिसके कारण हमारी त्वचा पर झुर्रियां आने लगती है. झुर्रियां आना एक बाइलॉजिकल प्रोसेस है लेकिन कई बार त्वचा की सही देखभाल न करने से भी इनका कहर झेलना पड़ता है. झुर्रियों का असर ज्यादातर चेहरे पर देखने को मिलता है जिनकी वृद्धि बहुत तेज़ी से होती है. आपने भी इस बात पर ध्यान दिया होगा की जिस महिला के चेहरे पर झुर्रियां आ जाती है वो खुद को आईने के सामने खड़ा करने से भी शर्माती है.

क्या आप भी झुर्रियों को छुपाने के लिए कास्मेटिक का प्रयोग करती है ?

झुर्रियों के लक्षण दिखते ही हम उन्हें छुपाने के प्रयास करने लगते है या किसी कॉस्मेटिक का प्रयोग करके उन्हें छुपा भी लेते है. लेकिन क्या आप जानती है की ऐसे करने से झुर्रियां कम नहीं बल्कि और बढ़ जाएँगी. इसलिए कभी भी इन्हें छिपाने के लिए कास्मेटिक का प्रयोग न करें अन्यथा हानि आपकी त्वचा को ही झेलनी पड़ेगी. ऐसे तो बाज़ार में कई उत्पाद मौजूद है जो झुर्रियां खत्म करने का दावा करते है लेकिन इनका प्रयोग करके क्या मिलता है वही ढाक के तीन पात. ऐसे में अच्छा यही है की इनका प्रयोग न करें. अब आप ये सोच रही होंगी की यदि कास्मेटिक का प्रयोग न करें तो झुर्रियों को हटाएँ कैसे.

आज हम आपको ऐसे कुछ घरेलू उपाय बताने जा रहे है जिनकी मदद से आपकी झुर्रियां खत्म होने लगेंगी. ये उनपे पूरी तरह सुरक्षित है व् लाभदायक है. तो जानते है झुर्रियां हटाने के घरेलू उपाय !

यह भी पढ़े : चेहरे से काले घेरे दूर करने के उपाय

चेहरे पर झुर्रियां आने के कारण :-

चेहरे पर झुर्रियां उम्र बढ़ाने के साथ साथ आती है लेकिन कई बार त्वचा के साथ की गयी लापरवाहियों के कारण भी इनकी मौजोदगी देखी जा सकती है. इनमे निम्न कारण सम्मिलित है –

• धूम्रपान आदि करने से.
• आनुवंशिकता के कारण.
• फ्री रेडीकल्स (प्रदुषण के कारण त्वचा पर आते है).
• अचानक काफी मात्रा में वजन घटने से.
• शरीर में आई पोषक तत्व की कमी के कारण.
• सूर्य की रोशनी के अत्यधिक संपर्क में रहने से.

यदि आप इन कारणों का ध्यान रखे तो इस समस्या से बचा जा सकता है. इसके लिए आवश्यक है अपनी आदतों को नियंत्रण में रखना और उन्हें बदलना.

झुर्रियां हटाने के घरेलू उपाय (Jhuriyan Hatane ke Tarike) :-

1. शहद का प्रयोग हटाएगा झुर्रियां : शहद का प्रयोग त्वचा संबंधी हर समस्या के लिए किया जाता है. इनमे से एक प्रयोग है झुर्रियों के लिए. जी हां, झुर्रियों पर शहद लगाने से ये समाप्त हो सकती है. इसके लिए 15 से 20 मिनट के लिए शहद को अपनी झुर्रियों पर लगाएं. बाद में गर्म पानी से धो लें और फिर बर्फ के टुकड़े से चेहरा मल लें.

2. झुर्रियों के लिए जैतून का तेल और नींबू का प्रयोग : झुर्रियों को समाप्त करने के लिए जैतून के तेल और नींबू के मिश्रण का भी प्रयोग किया जा सकता है. ये बहुत असरदार और लाभदायक घरेलू उपाय है. जैतून के तेल में विटामिन C, D और E व् आयरन के गुण पाएं जाते है जबकि नींबू त्वचा को चमकदार बनाता है.  इसके लिए इन दोनों का मिश्रण बनाके झुर्रियों पर लगाएं. कुछ ही प्रयोगों से आपकी झुर्रियां समाप्त हो जाएँगी.

3. दूध के पाउडर का करें प्रयोग : ये त्वचा की खोई नमी को वापस लाने का काम करता है व् इसके प्रयोग से आपकी त्वचा रूखी भी नहीं होगी. इसके लिये दूध पाउडर, शहद और पानी का मिश्रण बनाके झुर्रियों पर लगाएं. एक महीने तक लगातार इसका प्रयोग करें आपको इच्छित परिणाम अवश्य प्राप्त होंगे.

4. खीरे से खत्म होंगी झुर्रियां : खीरे का प्रयोग हम अपने खाने के लिए करते है लेकिन क्या आप जानते है की इसका प्रयोग झुर्रियों को खत्म करने के लिए भी किया जा सकता है. इसमें मौजूद तत्व झुर्रियों पर भीतर से कार्य करते है और उन्हें जड़ सहित समाप्त कर देते है. इसके लिए खीरे को काटकर या पीसकर अपने चेहरे पर लगाएं.

झुर्रियों को खत्म करने के तरीके

* नारियल का तेल है प्राकृतिक औषधि : नारियल का तेल हर तरह की समस्याओ के लिए उपयोग में लाया जाता है. इन्ही में से एक झुर्रिया भी है. नारियल के तेल में मौजूद तत्व त्वचा के सूखेपन को हटाते है जिसके कारण झुर्रियां उत्पन्न होती है. इसके लिए रात को सोने से पूर्व नारियल का तेल झुर्रियों पर लगाएं.

* टमाटर का प्रयोग हम अक्सर अपनी सब्जियों में स्वाद लाने के लिये करते है. लेकिन इसका प्रयोग त्वचा पर आयी झुर्रियों को समाप्त करने के लिए भी किया जा सकता है. इसके लिए हलके निचोड़े हुए टमाटर को त्वचा पर लगाएं. इससे आपकी त्वचा को आवश्यक पोषण मिलेगा जिससे वो झुर्रिया पूरी तरह समाप्त हो जाएँगी.

*आपके दिन की शुरुआत करने वाली चाय से भी आपकी झुर्रियों को समाप्त किया जा सकता है. क्योकि इसमें कई तरह के विटामिन्स, मिनरल्स, प्रोटीन और एमिनो एसिड पाएं जाते है. इसका सेवन करने से त्वचा संबंधी अन्य बीमारियों को भी समाप्त किया जा सकता है.

इसके अलावा तरबूज के छिलके, अनानास, अंडे का सफ़ेद भाग, गाजर, अदरक, बादाम और मेथी के प्रयोग से भी अपनी झुर्रियों को खत्म किया जा सकता है. इसके लिए इनको अपने झुर्रियों से प्रभावित क्षेत्र पर लगाएं. कुछ समय तक लगातार इन उपायो का प्रयोग करने से आपकी झुर्रिया समाप्त होने लगेंगी.

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हाइट (कद) बढ़ाने के घरेलू उपाय Kad Lamba Karne ke Tarike

Kad Lamba Karne ke Tarike  वर्तमान में ऐसे कई लोग देखने को मिलते है जिनका कद छोटा होता है. ऐसे लोगो को सार्वजनिक स्थानों में अपनी मौजूदगी पसंद नहीं होती. जिसका मुख्य कारण कद छोटा होने की वजह से मिलने वाले ताने है. सिर्फ यही नहीं ऐसे बहुत से लोग है जो इस तरह के व्यक्तियों का मजाक उड़ाने का एक मौका नहीं छोड़ते चाहे खुद कैसे भी हो. इंसान के गुण उसकी लंबाई और सुंदरता से नहीं अपितु उसकी क्षमताओ से पता चलते है. कद से छोटे लोगो को समाज में बहुत सी परेशानियो का सामना करना पड़ता है हालांकि कुछ समय बाद उन्हें इसकी आदत हो जाती है. ऐसे में अपने कद को ठीक करने के लिए वे कई तरह के उत्पादों का प्रयोग करते है.

बाजार में उपलब्ध ये उत्पाद इस बात का पूर्ण दावा करते है की इसका सेवन करने से उनका कद लंबा हो जायेगा. लेकिन क्या आप जानते है हमारे शरीर के लिये इन उत्पादों का सेवन उतना ही खतरनाक है जितना की धूम्रपान करना. इन प्रोडक्ट्स में कुछ इस तरह के तत्व मिलाए जाते है जो आपके शरीर को अंदर से हानि पहुचाते है जिनका हमे तब पता चलता हैं जब बात हाथ से निकल चुकी होती है.

कद लंबा करने के उपाय

टेलीविज़न में advertisement के दौरान दिखाए जाने वाले कद बढ़ाने के उत्पादों के विज्ञापन तो अपने देखने ही होंगे और हो न हो उनसे प्रभावित भी हुए होंगे. लेकिन क्या अपने कभी सोचा है की किसी दवाई या पाउडर का सेवन करने से कद बढ़ सकता है ? निश्चित रूप से नहीं क्योकि यदि ऐसा होता तो दुनिया का छोटे कद वाला हर व्यक्ति इस उत्पाद का प्रयोग कर चुका होता. इंसान के शरीर में HUMAN GROWTH HARMONE (HGH) होते है जो व्यक्ति की लंबाई को निर्धारित करते है. इस तथ्य से ये स्पष्ट होता है की यदि आप अपने कद को लंबा करना चाहते है तो इस हॉर्मोन में वृद्धि करनी होगी.

सामान्य रूप से मनुष्य की लंबाई 18 से 20 वर्ष की आयु तक बढ़ती है, इसका अर्थ है इस आयु तक हमारे हॉर्मोन्स में वृद्धि होती है लेकिन इसके बाद उनमे वृद्धि नहीं होती और वे हमारी लंबाई की तरह स्थिर हो जाते है. परंतु यदि कुछ बातों का ध्यान रखे तो इस आयु के बाद भी  थोड़ी बहुत लंबाई बढ़ाई जा सकती है. इसके लिए आपको कही और जाने की आवश्यकता नहीं है. क्योकि लंबाई बढ़ाने के उपाय आपके घर में ही छुपे हुए है.

आज हम आपको कुछ ऐसे नुस्खे बताने जा रहे है जिनकी मदद से आप अपने कद को कुछ हद तक लंबा कर सकते है. लेकिन एक बात का ध्यान रखियेगा आपके शरीर में मौजूद हर भाग प्रकृति की देंन है और इसके साथ छेड़ छाड़ करने से दुष्परिणाम सामने आ सकते है. इसलिये यदि इन उपायो से भी आपके कद में फर्क न आये तो निराश न होना आप जैसे भी है अपने आप में परिपूर्ण है.

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हाइट बढ़ाने के लिए ध्यान रखने योग्य बातें (Kad Lamba Karne ke Tarike) :-

यदि आप अपनी हाइट को प्राकृतिक रूप से लंबा करना चाहते है तो उसके लिए कुछ बातों का नियमित ध्यान रखना आवश्यक है. यदि आप इन तथ्यों का ध्यान रखते है तो शायद आपकी लंबाई में कुछ अंतर आ सकता है. इनमे निम्न बातें सम्मिलित है –

1. हाइट बढ़ाने में सबसे महत्वपूर्ण योगदान हमारे खान पान (Diet) का होता है. अच्छी डाइट से हमारे शरीर को सभी पोषक तत्व मिलते रहते है जिससे उसे वृद्धि करने में मदद मिलती है, वही दूसरी ओर सही खान पान न होने से हालात और भी खराब हो सकते है. इसलिये आवश्यक है की सही आहार और डाइट अपनाये. अपने खाने में प्रोटीन और विटामिन युक्त पदार्थो को सम्मिलित करें. इन पदर्थो में:-

• दूध
• अंडा
• सोयाबीन
• चिकन
• मछली
• केला
• दलिया (oatmeal)
• बादाम, अखरोट, पिस्ता और सिंगदाना
• हरी पत्तेरदार सब्जियां

2. इसके अलावा हाइट को बढ़ने के लिए शरीर को सही विटामिन्स और मिनरल्स की भी आवश्यकता होती है जो उसे पर्याप्त पोषण प्रदान करते है. इसके लिए आवश्यक है की अपने खाने में उन पदार्थो को जरूर सम्मिलित करें जो आपके शरीर में विटामिन और मिनरल्स की पूर्ति करे. इन खाद्य पदार्थो में सम्मिलित है –

• Vitamin D : ये कैल्शियम को सोखने में मदद करता है. मुख्य रूप से मछली, दूध, बटर और घी में पाया जाता है.
• Calcium : ये हड्डियों को मजबूत बनाता है. दूध, दही, पनीर और हरी सब्जियों के सेवन से इसकी पूर्ति की जा सकती है.
• Zinc : ये मेटाबोलिज्म की आवश्यकता को पूरा करता है. zinc सिंगदाना, मटर और अंडे में पाया जाता है.
• Vitamins : विटामिन्स की कमी होने पर Vitamin B complex के कैप्सूल का सेवन किया जा सकता है.

हाइट लंबी करने के लिए ले आवश्यक नींद :-

आज कल के समय में किसी के पास इतना समय भी नहीं है की शरीर की आवश्यक नींद भी ले सकें. मनुष्य के शरीर को आराम देने के लिए कम से कम 8 से 10 घंटे की नींद लेनी चाहिये. शायद आप नहीं जानते लेकिन सोते समय मनुष्य की लंबाई बढ़ाने वाले hormone (HGH) का उत्पादन होता है और इसी समय वे लंबाई बढ़ाने का कार्य करते है. जिस दौरान आप आराम करते है आपका मस्तिष्क शांत होता है तो अधिक मात्रा में HGH हॉर्मोन का उत्पादन करता है. जबकि थका हुआ दिमाग सशक्त दिमाग से कम मात्रा में HGH का उत्पादन करता है. इसलिये proper नींद ले ताकि लंबाई भी proper बढ़े.

कद लंबा करने के लिए योग का सहारा लें :

खान पान के अलावा कद को लंबा करने के लिए योग की भी मदद ली जा सकती है. इससे हमारे शरीर की मांसपेशिया खिंचती है और उनमे वृद्धि होती है जिस कारण हमारी लंबाई पर भी प्रभाव पड़ता है. अच्छा व्यायाम अर्थात अच्छा कद ! अपनी हाइट को बढ़ने के लिए आप निरंतर योग करें ऐसा करने से अपना शरीर फुर्तीला और स्वस्थ रहेगा. इसमें आप स्ट्रेचिंग और पुल-अप्स जैसे व्यायामो का उपयोग कर सकते है. लेकिन योग करते समय एक बात का ध्यान रखे की अपने शरीर के साथ किसी भी तरह की जबरदस्ती न करना वर्ना इसका दुष्परिणाम आपको ही झेलना पड़ेगा. व्यायाम करने के दौरान बीच बीच में अंतराल अवश्य लें.

हाइट लंबा करने के घरेलू उपाय (Kad Lamba Karne ke Tarike)

अश्वगंधा
इस जड़ी बूटी में कुछ ऐसे तत्व पाएं जाते है जो आपके शरीर की लंबाई को बढ़ने में मदद करते है. इनका सेवन करने से आपके कद में अंतर अवश्य आएगा. इसके लिए एक गिलास गर्म दूध में 2 चम्मच अश्वगंधा का पाउडर मिलाये और उसका नियमित सेवन करें.

आयुर्वेदिक उपचार
कद लंबा करने के लिए आप आयुर्वेद का भी प्रयोग कर सकते है. इसके लिए एक चम्मच काली मिर्च के पाउडर और मक्खन को मिलाकर एक पेस्ट तैयार कर लें. रोज सुबह इस पेस्ट को अपनी जीभ से चाट लें. मक्खन के स्थान पर घी का भी प्रयोग किया जा सकता है. संभव हो तो रात को सोने से पूर्व और सुबह नाश्ते के साथ गाय के दूध का सेवन करें. ऐसा लगभग तीन महीने तक करने से आपकी हाइट बढ़ने लगेगी.

आईब्रो (भौहों) को सुन्दर व् आकर्षक बनाने के सरल उपाय (Tips for Eyebrows in Hindi)

व्यक्ति की सुंदरता उसके चेहरे से झलकती है जिसमे आँखों और आपके होंठो तक की पूरी भागीदारी होती है.बाजार में मिलने वाले उत्पादों से आँखों, गालो और होंठो को सुन्दर बनाया जाता है. आँखों से हमारे मन में चलने वाली सोच को भी पहचाना जा सकता है.अब चाहे वो सोच अच्छी हो या बुरी आँखों की गतिविधि के द्वारा पता लगाया जा सकता है. इन्ही के ठीक ऊपर एक ऐसी संरचना होती है जिससे व्यक्ति के स्वभाव को पता लगाया जा सकता है. जी हा, वे और कोई नहीं हमारे आईब्रो अर्थात भौहें है. (Tips for Eyebrows in hindi) इनके द्वारा किसी भी व्यक्ति के स्वभाव का पता लगाया जा सकता है. भगवान् ने भी इस संरचना को बहुत सोच समझ के बनाया होगा.

भौहों के अव्यवस्थित या उनके आकार ठीक न होने से हमारा चेहरा अजीब सा लगने लगता है. भौहें हमारी आँखों पर अनवांछित कण, धूल मिटटी आदि के प्रवेश को रोकती है. आज कल के समाज में चाहे पुरुष हो या महिलाएं अपनी आईब्रो को सही आकार देने के लिए इनका मेकअप कराते है. जिसके लिए वे पार्लर में जाकर कई रूपए खर्च करते है करना भी चाहिए. क्योकि इन्हें सही आकार में रखने से ही हमारे चेहरे की सुंदरता पर अच्छा प्रभाव पड़ता है.  इसके लिए कोई इनके बाल निकलवाता है तो कोई थ्रेडिंग और पियर्सिंग जैसे तरीको का प्रयोग करते है.

इन प्रयोगों के अलावा यदि आप कुछ बातों का ध्यान रखेंगे तो आपकी आईब्रो का आकार और उनका सौन्दर्य बरकरार रह सकता है. आज हम आपकी कुछ ऐसे टिप्स देने जा रहे है. जिनकी मदद से आप अपनी आईब्रो की सही देखभाल कर सकती है.
इसमें सबसे ज्यादा महत्त्व इनकी शेप का होता है जिससे हमारे व्यक्तित्व को आंका जा सकता है. इसके लिए आप प्रोफेशनल की मदद ले सकती है. कुछ लोग स्वयं ही अपनी आईब्रो के मेकअपमैन बन बैठते है. और उनके अच्छे खासे लुक को ख़राब कर देते है. इसलिये स्वयं अपनी आईब्रो का मेकअप करने का प्रयास न करें. तो आईये जानते है आईब्रो की देखभाल करने के तरीके (Tips for Eyebrow in Hindi).

Eyebrow Shape :-

आईब्रो की सुंदरता में सबसे अधिक महत्व उसकी शेप का होता है. आईब्रो के सही शेप से ही आपका व्यक्तिव झलकता है. आईब्रो के बाल हर तरह के बालो से भारी होता है इसलिये आवश्यक है की उसके बालों को ठीक तरह से निकलवाया जाएँ. पार्लर में जाने के बाद प्रोफेशनल ये अवश्य पूछता है की आपको किस प्रकार की आईब्रो बनवानी है. यदि आप जानते है तो उन्हें बता सकती है. इसके अलावा चेहरे के according भी आईब्रो को shape दी जाती है. जिस व्यक्ति के ऊपर जिस तरह की आईब्रो अच्छी लगती है उसे वही बनवानी चाहिये वर्ना वो आपके चेहरे को सूट नहीं करेंगी और आप अजीब सी दिखने लगेंगी. हम आपको बताते है की किस प्रकार के चेहरे वालो को कैसी आईब्रो बनवानी चाहिए.

गोलाकार चेहरा (Round Shaped Face) :
इस तरह के आकार के चेहरे वाली महिलाओ को उठी हुई आईब्रो (Arched Eyebrow) बनवानी चाहिए. इससे उनका चेहरा लंबा और पतला लगता है. इस तरह की शेप देने से उनके चेहरे और व्यक्तित्व का आकर्षण भी बढ़ जाता है.

अंडाकार चेहरा (Oval Shaped Face) :
अधिकतर इस तरह के आकार के चेहरे वाले लोग देखने को मिलते है. इस तरह के चेहरे पर किसी भी प्रकार की भौहें अच्छी लगती है. ऐसे चेहरे की आईब्रो को शेप देते समय इस बात का ध्यान रखने चाहिये की उसकी मोटाई मध्यम और उभार हल्का सा तीखा हो. यदि आपका प्रोफेशनल इस तरह न समझे तो इस आकार को Slightly Arched भी कहा जाता है. ये आपके चेहरे की सुंदरता को कई गुना बढ़ा देती है.

चौकोर चेहरा (Square Shaped Face) :
इस आकार की महिलाओ के माथे की चौड़ाई उनके ठुड्डी के बराबर होती है. इसलिये इन पर एक ख़ास तरह की आईब्रो शेप अच्छी लगती है. इस तरह के चेहरे के आकार वाली महिलाओ को हलके मुड़ाव के साथ मध्यम आकार की आईब्रो बनवानी चाहिये जिन्हें Softly Rounded भी कहा जाता है. ये उनके चेहरे के आकार को अच्छा दिखाने में मदद करती है.

लंबा चेहरा (Long Shaped Face) :
इस आकार के चेहरे वाली महिलाएं थोड़ा कम देखने को मिलती है. ऐसी महिलाओं को अपनी आईब्रो को ऐसा आकार देना चाहिए जिससे उनका चेहरा छोटा प्रतीत हो. चेहरे के अनुसार इन्हें आईब्रो को समतल रखना चाहिये जिसका झुकाव हल्का सा नीचे की ओर हो. इन्हें Extended भी कहा जाता है, इनसे आपका चेहरा थोड़ा कम लंबा लगेगा.

दिल के आकार का चेहरा (Heart Shaped Face) :
इस तरह के आकार के चेहरे वाली महिलाओ की ठुड्डी नोकीली होती है जिससे लोगो का ध्यान सीधा उनकी ठुड्डी पर ही जाता है. इस attention से बचने के लिए इन्हें इस तरह की आईब्रो बनवानी चाहिये जो लोगो का ध्यान ठुड्डी के बजाय आँखों की ओर आकर्षित कर सकें. ऐसे चेहरे वाली महिलाओ को गोलाकार और महीन बनवानी चाहिये जिससे ठुड्डी का हिस्सा भी संतुलित हो सके. इस शेप को Groomed भी कहा जाता है.

आईब्रो को सही आकार देने के लिए आईब्रो पेंसिल (Eyebrow Pencil) का करें प्रयोग :-

यदि आपकी आईब्रो को आकार देने में कठिनाई होती है तो आप आईब्रो पेंसिल का भी प्रयोग कर सकती है. इससे आपकी आईब्रो को एक मैटी और सैक्सी लुक मिलता है. ये बाजार में आसानी से उपलब्ध है. आईब्रो पेंसिल भी कई प्रकार की होती है अब निर्णय आपका है की आप किस ब्रांड और कीमत की पेंसिल को पसंद करती है. आईब्रो बनाने के बाद उनके बीच खाली जगह रह जाती है जो सामान्य बात है. इस रिक्त स्थान को ढकने के लिए भी आईब्रो पेंसिल का प्रयोग किया जा सकता है. इसका प्रयोग करने से आपकी आईब्रो डार्क और गहरी दिखेंगी. इसके अलावा उनकी मोटाई और कोनो को अच्छी तरह से सेट करके भी अपनी आईब्रो को अलग लुक दिया जा सकता है.

Eyebrow Trimmer :-

यदि आप अपनी आईब्रो को एक अच्छा और आकर्षल लुक देना चाहती हैं तो वैक्सिंग से पूर्व भौहें के बालो को ट्रिम कर लें. इससे आईब्रो बनवाते समय दर्द कम होगा. इनका प्रयोग अक्सर सैलून्स और पार्लर में किया जाता है. आप इसका प्रयोग किसी प्रोफेशनल से कराते है तो आपके लिए अच्छा रहेगा लेकिन यदि आपको इसके प्रयोग का ज्ञान है तो आप स्वयं भी अपने आईब्रो के बालों को ट्रिम कर सकती है.

Eyebrow Threading (Tips for Eyebrow in Hindi) :-

ये एक प्रकार की प्रक्रिया होती है जिसमे आईब्रो में आये अनवांछित बालों को धागे (Eyebrow Thread) के जरिये निकलवा दिया जाता है. यदि आप पहली बार आईब्रो बनवा रही है तो थोड़ा दर्द अवश्य होगा लेकिन धीरे धीरे इसकी आदत हो जाएगी. इसके लिए विभिन्न बातों का ध्यान रखना चाहिये :

• सर्वप्रथम आईब्रो के आकार का चयन करें.
• उसके बाद अच्छे ट्वीज़र का प्रयोग करें.
• आवश्यकता हो तो थ्रेडिंग से पूर्व बालों को ट्रिम कर लें ताकि दर्द कम हो.
• आईब्रो पर आये अलग बालों की छंटाई कर लें.
• अब आईब्रो को सही आकार दें.
• इसके बाद त्वचा पर आयी लालिमा को पाउडर या क्रीम की सहायता से खत्म करें.

आईब्रो बनवाने के बाद एक बात का ध्यान अवश्य रखे की उनमे नमी की कमी न होने दें इससे वहां की त्वचा रूखी हो सकती है. इसलिये Eyebrow बनवाने के बाद नमीयुक्त पदार्थ अवश्य लगवाना चाहिए.

भौहों को घना बनाने के तरीके (Eyebrow Growth) :-

आईब्रो को घना बनाने के लिए बाजार में कई तरह के कास्मेटिक उपलब्ध है. लेकिन ये कास्मेटिक आपकी आइबरो को अच्छा बनाने के स्थान पर खराब कर सकती है. आईब्रो को घना बनाने के लिए आप प्राकृतिक व् घरेलू उपायो की भी मदद लें सकती है. ये उपाय पूरी तरह से सुरक्षित है व् इनके प्रयोग से आपको किसी भी तरह की हानि का सामना नही करना पड़ेगा. तो जानते है भौहों को घना करने के घरेलू तरीके –

• कैस्टर के तेल का प्रयोग अपनी आईब्रो पर करें.
• पेट्रोलियम जेली को आईब्रो पर लगाने से उनके बालों में घनापन आता है.
• नारियल तेल को आईब्रो पर लगाएं.
• जैतून के तेल का प्रयोग करें.
• एलो वेरा का जेल (jel) है लाभकारी.
• नींबू से बढ़ेगी आईब्रो की लंबाई.

इन पदार्थो का प्रयोग करने से आपकी भौहों के बाल बिना हानि के प्राकृतिक रूप से घने होने लगेंगे. जिससे उन्हें बनाने में भी आसानी होगी और बनने के बाद बहुत आकर्षक भी लगेंगी.

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त्वचा को काले से गोरा व् निखारने के अद्भुत तरीके kale se gora

kale se gora, काले के गोरा : भारत का हर व्यक्ति गोरा होने की ख्वाहिश रखता है | क्योकि यहाँ व्यक्ति की पहचान उसके गोरे रंग से ही की जाती है. आज कल के समय में मन की सुंदरता का कोई महत्त्व नहीं है महत्व है तो बस बाहरी सुंदरता का. गोरेपन को हमारी खूबसूरती का पैमाना माना जाता है, जो जितना गोरा है वो उतना खूबसूरत है. जिस कारण हम गोरे दिखने का अधिक से अधिक प्रयास करते है. इसके लिए महंगी क्रीम्स, रासायनिक ट्रीटमेंट्स का सहारा लेते है, जो हमारी त्वचा को हानि पहुंचाते है.

कई बार इनके प्रयोग से हमारी त्वचा झुलस भी जाती है. गोरा होना आपके या हमारे हाथ में नहीं होता. हमारी त्वचा का रंग प्राकृतिक रूप से गोरा या काला होता है. लेकिन फिर भी हम और आप जैसे कई लोग इस प्राकृतिक देन से छेड़छाड़ कर, उसे खराब कर बैठते है|

जिसके बाद हमे लगता है की हमारा रंग किसी भी तरह से साफ़ नहीं हो सकता है| लेकिन आपका सोचना गलत है. दरअसल ऐसे कई कारण है जिनकी वजह से त्वचा का रंग डार्क होने लगता है| इनमे से सबसे बड़ा कारण धुप की UV rays और प्रदूषित वातावरण है| इनके संपर्क में रहने से त्वचा काली पड़ने लगती है और हम सोचते है की हम काले हो गए है | यदि इन कारणों का ध्यान रख के इनसे बचें तो हम अपना निखर वापस पा सकते है|

हम अक्सर देखते है की काले रंग के व्यक्ति अपनी त्वचा को गोरा करने के लिए पार्लर और महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट्स का सहारा लेते है. जो गोरा करने के बजाय काला करने का कार्य करते है | सच माने तो अपने रंग को निखारने के लिए हम घरेलू प्रयोगों का भी प्रयोग कर सकते है. हमारे घर और रसोई घर में ऐसे कई उपाय है जिनकी मदद से आप अपनी रंगत में फर्क ला सकती है| इसके लिए आपको ज्यादा पैसे खर्च करने की भी आवश्यकता नहीं है. हम जानते है की आज कल की व्यस्त दिनचर्या में इस तरह के उपायों का प्रयोग करने के लिए आपके पास समय नहीं है.  ये ऐसे उपाय है जिनसे आप आसानी से कम समय में काली से गोरी त्वचा पा सकते है.

तो जानते है काला से गोरा होने के घरेलु उपाय. हमारे द्वारा बताये गए उपायों से आप पूरी तरह से गोरे तो नहीं हो सकते लेकिन हां, निखरी त्वचा अवश्य पा सकते है.

त्वचा के काले होने के लक्षण :-

• धुप व् प्रदुषण के अत्यधिक संपर्क में आने से.
• चेहरे पर दाग धब्बे और टैनिंग से.
• बाजार में उपलब्ध कास्मेटिक का अत्यधिक प्रयोग करने से.
• असंतुलित खान पान के कारण.
• ठीक से पानी का सेवन नहीं करने से.

निखरी त्वचा पाने के लिए खाने पीने का ध्यान रखना भी जरुरी है –

गोरी त्वचा पाने के लिए बाहरी देखभाल करने के साथ साथ भीतरी देखभाल करना भी आवश्यक है. त्वचा के रंग को निखारने में आपके खान पान का सबसे बड़ा महत्त्व होता है. यदि आपका खान पान अच्छा है तो आपकी त्वचा भी निखरी रहेगी.

खान पान पर प्रभाव पड़ने से आपकी त्वचा भी प्रभावित होती है. इसलिये निखरी त्वचा पाने के लिए अपने खान पान का ध्यान रखें. इसके लिए :

• अधिक से अधिक पानी का सेवन करें.
• खाने में हरी सब्जियों को सम्मिलित करें.
• विटामिन और प्रोटीन का सेवन करें.
• कम से कम चाय कॉफ़ी पीएं.
• धूम्रपान आदि बुरी आदतो के सेवन से बचें.

निखरी त्वचा पाने के प्राकृतिक उपाय :-

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1. गोरी त्वचा के लिए बेकिंग सोडा –

ऐसे तो बेकिंग सोडा का प्रयोग खाने के पदार्थो मे किया जाता है. लेकिन क्या आप जानती है की इसके प्रयोग से आप निखरी त्वचा भी पा सकती है. इसके लिए आपको ज्यादा कुछ करने की आवश्यकता नहीं है. एक पात्र में बेकिंग सोडा लें और उसमे थोड़ा सा पानी डालें. अब इन दोनों मिश्रणों को अच्छी तरह से मिलाएं. मिलाने के बाद 15 मिनट के लिए इसे अपने चेहरे और त्वचा पर लगे रहने दें. इस मिश्रण को लगाने से पूर्व एक बात का ध्यान रखें की. आपका चेहरा पूरी तरह से साफ़ हो यदि ऐसा नहीं है तो फेस वाश की मदद से अपना चेहरा साफ़ कर लें.

2. चन्दन और बेसन के प्रयोग से पाएं निखरी त्वचा –

चन्दन और बेसन का प्रयोग अक्सर त्वचा का रंग निखारने के लिए ही किया जाता है. खास तौर से शादियों में दुल्हनों के लिए. क्योकि इसमें एंटीऑक्ससिडेंट्स के ख़ास गुण पाएं जाते है जो आपकी त्वचा को कुदरती रूप से निखारते है. निखरी त्वचा पाने के लिए चन्दन और बेसन को मिलाकर लगाने से इसका दुगना असर होता है. इसके लिए सर्वप्रथम एक पात्र मे चन्दन पाउडर, बेसन की बराबर मात्रा डालें. अब पानी डाल कर अच्छी तरह से मिला लें. अब इसमें थोड़ा सा दूध भी डालें और मिला लें. इसके बाद इस पेस्ट को अपनी त्वचा पर लगाएं और सूखने के लिए छोड़ दें. सूखने के पश्चात पानी की मदद से इसे साफ़ कर दें.

3. गोरी त्वचा के लिए गुलाब जल –

गुलाब जल का प्रयोग भी एक ऐसा उपाय है जिसकी मदद से निखरी त्वचा पायी जा सकती है. ये आपकी त्वचा को टोन करके उसे पोषण देते है जिससे उसमे निखार आता है. इसके लिए गुलाब जल में दूध को mix करके इसे अपनी त्वचा पर लगाएं. बेहतर होगा यदि आप इसका प्रयोग रात में करें. इससे इस मिश्रण को काम करने का अधिक वक्त मिलेगा और अपनी त्वचा निखर जाएगी.

4. दूध और केले का प्रयोग करके पा सकते है निखरी त्वचा – kale se gora

दूध हमारी हड्डियों को मजबूत करता जबकि केला उसके इस काम में उसे सहयोग करता है| लेकिन क्या आप जानती है की दूध और केले की ये जोड़ी आपकी त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद है| इन दोनों के प्रयोग से निखरी त्वचा पाई जा सकती है| इसके लिए पका हुए केला लें और उसमे थोड़ा सा दूध मिलाएं. अब इन दोनों को अच्छी तरह से मिलाने के पश्चात अपने चेहरे पर लगाएं.  20 मिनट लगे रहने के बाद इसे पानी से धो लें. कुछ ही प्रयोग से आपको त्वचा में फर्क नज़र आने लगेगा.

5. निखरी त्वचा पाने के लिए आम के छिलके का प्रयोग –

आम खाने में तो बहुत स्वादिष्ट लगता है लेकिन क्या कभी इसका प्रयोग अपनी त्वचा को निखारने के लिए किया है.  निश्चित तौर पर नहीं. क्योकि शायद आप नहीं जाने की इसके छिलके के प्रयोग से त्वचा को भी निखारा जा सकता है. आम के कुछ छिलकों को दूध के साथ mixer में डालकर पीस लें और एक पेस्ट तैयार कर लें. अब इस पेस्ट को अपनी त्वचा पर लगाएं और 25 मिनट तक लगे रहने दें. थोड़ी देर बाद इसे पानी से धो लें आपकी त्वचा में निखार आने लगेगा.

इसके अलावा एलो वेरा, हल्दी, शहद, केसर, गुलाब के फूल और नीम की पत्तियों का प्रयोग करके भी निखरी त्वचा kale se gora पा सकते है.

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