प्रेगनेंसी एक ऐसा समय होता है जहां महिला को अपने खान पान, उठने, बैठने, के साथ अन्य छोटी छोटी बातों का भी अच्छे से ध्यान रखना पड़ता है। इसके साथ महिला को अपने आस पास के वातावरण का भी अच्छे से ध्यान रखना चाहिए। क्योंकि यदि आप किसी ऐसी जगह पर होती हैं जहां अधिक प्रदूषण होता है, किसी गैस की स्मैल अधिक होती है, ऐसी जगह में जब आप सांस लेती है तो हवा में मौजूद विषैले कण आपके शरीर में प्रवेश कर सकते हैं। और इसका बुरा प्रभाव महिला की सेहत के साथ शिशु के विकास पर भी देखने को मिल सकता है। ऐसे में महिला और शिशु दोनों को स्वस्थ रहने के लिए प्रेग्नेंट महिला को इन सब चीजों का भी अच्छे से ध्यान रखना चाहिए और हो सके तो बाहर जाने पर मास्क का इस्तेमाल करना चाहिए। ताकि इन सब चीजों के बुरे असर से महिला को बचे रहने में मदद मिल सके।

क्या प्रेग्नेंट महिला को मच्छर मारने वाली मशीन या कोएल लगाकर सोना चाहिए

मच्छर से बचने के लिए आज कल बहुत सी चीजें आ गई है जैसे की कोएल को जलाकर, मच्छर मारने वाली मशीन, स्प्रे आदि। लेकिन प्रेग्नेंट महिला को इन सब चीजों का इस्तेमाल करना चाहिए या नहीं, इसके बारे में जानकारी होना बहुत जरुरी है। तो इसका जवाब हैं की प्रेग्नेंट महिला को इनका इस्तेमाल नहीं करना चाहिए, खासकर इन्हे रूम में जलाकर सोने तो बिल्कुल भी नहीं चाहिए, क्योंकि इन्हे बनाने के लिए जिन केमिकल या गैस का इस्तेमाल किया जाता है वो प्रेग्नेंट महिला और शिशु के लिए नुकसानदायक हो सकती हैं। जब कोएल का धुआं, स्प्रे की स्मैल, मच्छर मारने वाली मशीन की स्मैल महिला द्वारा सांस लेने पर शरीर में जाती है। तो इसका असर गर्भनाल के माध्यम से शिशु तक भी पहुंच सकता है जिसके कारण शिशु पर इसका नकारात्मक असर पड़ सकता है। ऐसे में प्रेग्नेंट महिला को इन सभी चीजों के इस्तेमाल से बचना चाहिए।

मच्छर से बचने के लिए करें?

प्रेगनेंसी के दौरान डेंगू, मलेरिया, वायरल जैसी परेशानियों से बचे रहने के लिए मच्छर से बचाव भी जरुरी होता है। और इसके लिए यदि कोएल, मशीन, स्प्रे आदि का इस्तेमाल नहीं करें तो प्रेग्नेंट महिला को क्या करना चाहिए। तो इसका जवाब है की यदि आप प्रेग्नेंट हैं तो मच्छरों से बचाव के लिए आपको मच्छरदानी का इस्तेमाल करना चाहिए, ताकि आपकी सोने की जगह पर मच्छर न आएं इसके अलावा मच्छर मारने के लिए एक रैकेट भी आता है। उसके इस्तेमाल से भी आप मच्छर को मार सकते हैं। जिससे न तो केमिकल के कारण आपको नुकसान पहुंचेगा और साथ ही मच्छरों के कारण होने वाली परेशानी से राहत रहने में भी मदद मिलती है।

तो यह है प्रेगनेंसी के दौरान मच्छर मारने के लिए आपको किन चीजों का इस्तेमाल करना चाहिए और किन चीजों का इस्तेमाल करने से बचना चाहिए इससे जुड़े कुछ टिप्स। और यदि आप भी प्रेग्नेंट हैं तो आपको इन बातों का ध्यान रखना चाहिए ताकि प्रेग्नेंट महिला और गर्भ में पल रहे शिशु दोनों को स्वस्थ रहने में मदद मिल सके।

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गर्भवती महिला को प्रेगनेंसी के दौरान बेहतर से बेहतर आहार लेने की सलाह दी जाती है। आहार के साथ फल, स्नैक्स, जूस, आदि लेने के लिए भी कहा जाता है। ताकि प्रेगनेंसी के दौरान महिला के शरीर में पोषक तत्वों की मात्रा भरपूर रहे जिससे गर्भवती महिला को स्वस्थ रहने के साथ शिशु के बेहतर विकास में भी मदद मिल सके। ऐसे में प्रेगनेंसी के दौरान संतरे का सेवन भी महिला के लिए बहुत फायदेमंद होता है, फाइबर, विटामिन सी, फोलेट, पोटैशियम जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होने के कारण यह प्रेगनेंसी के दौरान महिला को स्वस्थ रखता है और बहुत सी परेशानियों से निजात दिलाने में भी मदद करता है। तो लीजिये आज हम आपको ऐसे ही कुछ फायदे बताने जा रहे हैं जो संतरे का सेवन करने से गर्भवती महिला को मिलते हैं।

खून की कमी को पूरा करता है

प्रेगनेंसी के दौरान खून की कमी के कारण महिला को एनीमिया जैसी समस्या की परेशानी होने के साथ डिलीवरी के दौरान समस्या, शिशु के विकास में कमी आदि जैसी परेशानी हो सकती है। लेकिन संतरे का सेवन करने से बॉडी में लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में मदद मिलती है जिससे खून की कमी समस्या से बचाव होता है।

कब्ज़ से राहत

कब्ज़, एसिडिटी, गैस आदि की समस्या से प्रेगनेंसी के दौरान अधिकतर महिलाएं परेशान रहती है। ऐसे में इस परेशानी से राहत के लिए भी गर्भवती महिला यदि संतरे का सेवन करती है, तो उसे इस परेशानी से निजात मिलता है। क्योंकि संतरे में फाइबर भरपूर मात्रा में होता है जो पेट से जुडी समस्या के लिए बहुत फायदेमंद होता है।

पानी की कमी को पूरा करता है

बॉडी का हाइड्रेट रहना प्रेगनेंसी के दौरान बहुत जरुरी होता है, क्योंकि शरीर में पानी की कमी गर्भवती महिला की परेशानी को बढ़ा सकती है। और ऐसे में संतरे का सेवन न केवल महिला को भरपूर मात्रा में पोषक तत्व देता है, बल्कि इसमें पानी की मात्रा की अधिकता होने के कारण यह शरीर में होने वाली पानी की कमी को भी पूरा करने में मदद करता है।

तनाव से आराम

गर्भवती महिला यदि तनाव लेती है तो यह न केवल महिला बल्कि गर्भ में पल रहे शिशु के लिए भी नुकसानदायक होता है, लेकिन संतरे का सेवन करने से आपको तनाव की समस्या से भी बचाव करने में मदद मिलती है। क्योंकि इसमें मौजूद पोटैशियम ब्लड प्रैशर को नियंत्रित रखने में मदद करता है।

स्टोन की समस्या से बचाता है

यदि कोई महिला माँ बनने वाली है और वह किडनी में स्टोन यानी पथरी की समस्या से ग्रसित है, तो संतरा का पर्याप्त सेवन आपकी इस समस्या का समाधान करने में भी आपकी मदद करता है। क्योंकि क्योंकि यह यूरिन के पी एच स्तर को बढ़ा देता है जिससे किडनी में होने वाले स्टोन की समस्या से राहत पाने में आपको मदद मिलती है।

इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है

पोषक तत्वों से भरपूर संतरे का सेवन प्रेगनेंसी के दौरान इम्युनिटी बढ़ाने में भी मदद करता है साथ ही विटामिन सी की मात्रा भरपूर होने के कारण यह गर्भवती महिला को हर तरह के संक्रमण से भी बचाता है।

गर्भ में शिशु के लिए हैं फायदेमंद

संतरे का सेवन करने से केवल गर्भवती महिला को ही नहीं बल्कि गर्भ में पल रहे शिशु को भी फायदा मिलता है। जैसे की यह शिशु के दिमागी विकास को बेहतर तरीके से करने में मदद करता है, साथ ही कैल्शियम की मात्रा भरपूर होने के कारण शिशु की हड्डियों के बेहतर विकास में भी यह मदद करता है।

प्रेगनेंसी में संतरा खाने के नुकसान

हर गर्भवती महिला की शारीरिक स्थिति प्रेगनेंसी के दौरान अलग अलग होती है, ऐसे में यदि आपको संतरा खाने से किसी तरह की परेशानी जैसे की गले से जुडी समस्या, एलर्जी आदि हो जाती है। तो आपको इसके सेवन से परहेज करना चाहिए। साथ ही शुगर की समस्या से यदि आप ग्रसित है तो आपको संतरे का सेवन करना चाहिए या नहीं इसके लिए भी एक बार डॉक्टर से जरूर राय लेनी चाहिए। इसके अलावा फाइबर की मात्रा अधिक होने के कारण यदि आप इनका सेवन अधिक मात्रा में करते हैं तो इसके कारण पेट में ऐंठन, दस्त जैसी समस्या से भी आपको परेशान होना पड़ सकता है।

तो यह हैं कुछ फायदे और नुकसान जो आपको प्रेगनेंसी के दौरान संतरे का सेवन करने से मिलते हैं। ऐसे में आप भी यदि प्रेगनेंसी के दौरान संतरे का सेवन करने से होने वाले इन फायदों को उठाना चाहते हैं तो आप भी इनका सेवन कर सकती है।

गर्भावस्था के दौरान महिला को इन्फेक्शन्स की समस्या होने का खतरा बढ़ जाता है क्योंकि इस दौरान महिला के शरीर में तेजी से हार्मोनल बदलाव होते हैं। जिसके कारण महिला की प्रतिरोधक क्षमता कमजोर पड़ जाती है। ऐसे में जब महिला को इन्फेक्शन होते हैं तो इसका असर गर्भ में पल रहे शिशु पर भी पड़ सकता है। तो आज इस आर्टिकल में हम आपको ऐसे पांच इन्फेक्शन्स के बारे में बताने जा रहे हैं जो यदि प्रेग्नेंट महिला को होते हैं तो इनका बुरा असर गर्भ में पल रहे शिशु पर भी पड़ता है।

बैक्टेरियल इन्फेक्शन

यदि प्रेग्नेंट महिला को हानिकारक बैक्टेरिया जैसे की साल्मोनेला, इ कोलाई, लिस्टेरिया जो की कच्चे दूध, कच्चे मास, आदि में मौजूद होता है उसके कारण इन्फेक्शन हो जाता है। तो यह बैक्टेरिया गर्भ में शिशु तक भी पहुंच जाता है। जिसकी वजह से बच्चे के शारीरिक विकास में कमी, जन्म के समय बच्चे के वजन में कमी, समय से पहले महिला की डिलीवरी आदि होने का खतरा हो जाता है।

यौन संचारित रोग

यदि गर्भवती महिला को यौन संचारित रोग है तो यह भी गर्भ में शिशु तक पहुँच सकता है। जो महिलाएं इस इन्फेक्शन्स से ग्रसित होती है और वो महिलाएं अपने बच्चे को स्तनपान करवाती है तो भी यह इन्फेक्शन शिशु तक पहुँच जाता है। लेकिन यदि आपको पता है की आपको यह समस्या है और आप गर्भधारण कर रही है तो प्रेगनेंसी की शुरुआत से ही ट्रीटमेंट लेना चाहिए ताकि बच्चे को इस परेशानी से बचे रहने में मदद मिल सके।

यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन्स

प्रेगनेंसी के दौरान गर्भवती महिला को यदि गर्भवती महिला को यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन हो जाता है तो इसकी वजह से महिला को दिक्कत जैसे की यूरिन पास करते समय दर्द, जलन, बुखार, यूरिन खून आना, आदि हो सकती है। साथ ही यदि यह इन्फेक्शन बढ़ जाये तो इसके कारण गर्भ में शिशु पर भी बुरा असर पड़ता है। जैसे की इसके कारण जन्म के समय शिशु के वजन में कमी, समय से पहले बच्चे का जन्म आदि समस्या हो सकती है।

पेट में इन्फेक्शन

गलत खान पान के कारण गर्भवती महिला को पेट में इन्फेक्शन की समस्या हो सकती है। जिसके कारण महिला को उल्टी, दस्त आदि की समस्या हो जाती है। और यदि महिला को उल्टी दस्त आदि की परेशानी बढ़ जाती है। तो इस वजह से महिला के शरीर में पानी व् पोषक तत्वों की कमी हो जाती है। जिसके कारण महिला को दिक्कत होने के साथ बच्चे को भी दिक्कत होती है। क्योंकि पानी की कमी के कारण एमनियोटिक फ्लूड पर प्रभाव पड़ता है जिसके कारण गर्भ में बच्चा दिक्कत महसूस करता है। साथ ही प्रेगनेंसी की तीसरी तिमाही में पेट में इन्फेक्शन बढ़ने के कारण संकुचन बढ़ सकता है जिसकी वजह से एमनियोटिक बैग फटने का खतरा भी रहता है।

कोरियोमायोनीटिस

यह भी एक प्रकार का संक्रमण है जो गर्भवती महिला के प्राइवेट पार्ट में हो सकता है और धीरे धीरे यह गर्भ तक पहुँचता है। जिसके कारण एमनियोटिक बैग पर असर पड़ता है। और उसके फटने का खतरा बढ़ जाता है। जिसकी वजह से बच्चे का समय से पहले जन्म होने का खतरा बढ़ता है और शिशु को जन्म के बाद होने वाली परेशानियों का खतरा भी बढ़ जाता है।

तो यह हैं वो इन्फेक्शन्स जिनसे यदि प्रेग्नेंट महिला ग्रसित होती है तो इसका बुरा असर गर्भ में पल रहे शिशु पर भी पड़ सकता है। ऐसे में गर्भावस्था के दौरान महिला को इन सभी के बारे में सम्पूर्ण जानकारी रखनी चाहिए ताकि माँ व् बच्चे दोनों को प्रेगनेंसी के दौरान इन्फेक्शन से बचे रहने और स्वस्थ रहने में मदद मिल सके।